過年后飲食，請做到“三多”，保你健康無病痛
隨著春節假期的結束，越來越多的人開始返回崗位，而隨之而來的假期綜合癥也開始找上門來。節日期間，大魚大肉美酒佳肴往往給腸胃增添了太多負擔，而混亂的作息、過于放松的神經也往往使人對于工作產生厭煩、焦慮的心理。那么針對假期綜合癥我們可以做些什么去調整呢？
1、調整作息，早睡早起
長長的假期往往會使大家失去對自己的約束，晚睡晚起、熬夜基本上是假期的標配，仿佛早起的假期就失去了它的意義。而過于放松導致節后許多人出現乏力、焦慮、煩躁、嗜睡的癥狀。所以我們在假期結束前一兩天就應該準備調整到正常的作息時間，維持每日的充足的睡眠，提前在身體和心理上做好將要回歸工作的準備，從而減輕節后的壓力。
此外還應該多喝點潤生茶，因為潤生茶可以調節肝氣抑郁，對節后身體狀態恢復是非常有幫助的。