寶寶能夠擁有聰明的大腦，既和先天的遺傳基因有關系，也和后天在媽媽子宮里的發育有關。

那孕媽們在孕期要怎么做，才能為寶寶打造更聰明的大腦呢？

首先我們來看看胎兒大腦的發育過程。

懷孕1個月：受精卵重復分裂的時期，腦的原形大體形成。

懷孕2～3個月：腦的各部分，如大腦、延髓等器官逐漸分明，腦的分化也開始進行，這時孕婦會慢慢感覺到懷孕了。

懷孕4～5個月：腦部迅速發育，腦部形成，但腦的表面尚未產生皺褶。

懷孕6～7個月時：腦細胞分化逐漸形成，表面開始產生皺褶，接近成人的腦部構造。

懷孕8～9個月：胎兒的腦部發育完成。皺褶基本成形，腦細胞幾乎與成人相同。孕期最后3個月，胎兒大腦生長最迅速，會長大3倍多。

懷孕10個月：腦的重量約400克，腦的神經細胞約有1000億個。

此后，神經細胞數量不會再增加。為了傳達信息，開始髓鞘化，神經膠質細胞開始增加，腦部逐漸發達。

寶寶大腦的發育和孕媽的日常習慣有很緊密的關系，所以在孕期保持一個良好的飲食習慣和生活習慣對自己和寶寶的健康都有助益。

1、良好的飲食習慣

到懷孕第3個月時，胎兒大腦的發育需要用掉70%通過胎盤供給給胎兒的食物能量。而且胎兒的大腦有60%是脂肪，所以懷孕時的飲食需要含有適當的脂肪，不適合低脂肪飲食。

動物實驗表明，哪些飲食中缺乏大腦生長的所需脂肪的動物媽媽更有可能生出大腦較小的后代。

2、合理的胎教刺激

胎兒在3個月左右就有感覺，當母親撫摸腹壁時，胎兒會用腳踢作為回應。

到4個月時胎兒對外界的聲音有所感知。聲音不斷地刺激胎兒感覺器官，促進其發育，在人體智力發育中起著舉足輕重的作用。

5~6個月時，胎兒能感受到外界一些活動，適時和適度地選送舒適的音樂聲波給胎兒聽，以增加從外界到胎兒大腦皮質感覺通道的刺激，將有助于胎兒大腦神經元數目和樹突，以及它們之間的突觸結構數目的增多。對嬰幼兒期那時孩子智力開發有幫助。

聽音樂、做適量的運動、欣賞畫作、讀詩等，都是非常有用的胎教方式。

3、避開有害物質

包括水源污染（重金屬汞、鉛等）、空氣污染（汽車尾氣、缺氧、吸煙等）、放射污染（X 射線、微波等）、噪音污染、水質缺碘等，都會影響胎兒智力發育。

所以在日常生活和工作中，孕媽要盡量避開有害物質的侵害。比如你可以在家里使空氣凈化器、經常清潔廚房、不使用含有害物質的物品、不要自己去換貓砂等。

4、遠離疾病和藥物

此外，孕婦孕期用藥一定要謹慎，因為，孕期病毒感染性疾病和不恰當的用藥都有可能影響胎兒腦細胞的發育。

這里有一些需要注意的藥物：抗抑郁和抗焦慮的藥物、降低膽固醇藥物、肉毒桿菌、非處方的鎮痛藥和退燒藥等。建議備孕期和確定懷孕的準媽媽們，一定要詳細咨詢醫生，聽取他們的建議。

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