冬天天氣干燥，有些家長，尤其是老人，覺得該給寶寶多喝水，就怕寶寶會上火。這對于大寶寶來說沒錯，冬天確實應該多喝些水；但是對于1歲內，尤其是6個月以內的小寶寶來說，盲目多喝水反而可能對寶寶造成傷害。

• 6個月以下的寶寶不需要額外喝水，喝水太多反而會讓寶寶生長緩慢，甚至影響腎臟的健康。

6個月以內寶寶的胃就像乒乓球那么小，若原本需要裝奶的位置，裝了水，寶寶營養跟不上，就會影響寶寶的生長發育。而且母乳或沖調奶粉中大約90%都是水分，足夠寶寶對水分的需求，健康狀況下的寶寶，無需額外補充水分。

而且6個月以內寶寶的腎臟還未發育完全，寶寶的腎臟需要努力的工作，把多余的水分排出體外，保持體內血液的濃度。若寶寶的腎臟長期處于超負荷的運轉工作中，會影響到腎臟的健康。

只有某些特殊情況下，寶寶需要喝水，比如寶寶發燒大量出汗或腹瀉嚴重的時候。這時候為了防止寶寶脫水，需要補充水分，但給寶寶喝的“水”，不是一般的白水，而是補液鹽水。

• 6-12個月的寶寶，喝水順其自然，如果你給寶寶喝水時，ta推開你了，就不要強迫ta喝了。
• 1歲以上的寶寶，每日的喝水量大概是每10kg體重喝1000ml水（包括奶、湯、水全部加在一起的量）。

那么，在這個干燥的季節，媽媽如何對付不愛喝水的孩子呢？

這些時間該讓孩子多喝水

1

兩餐之間

飯前一個小時最好不要給寶寶喝水，因為孩子的消化能力沒有大人強。

如果給寶寶喝太多水，孩子正餐時吃的就會較少，而且大量的水容易沖淡胃液，影響寶寶的消化。

寶寶在兩餐之間這個時候補水是最佳時期，少量多次效果更好哦！

2

外出時

冬天天氣干燥，寶寶外出運動時，體內更容易缺水。

所以寶媽們帶寶寶出去的時候，最好隨身攜帶一杯水，及時給寶寶補充水分。

3

大哭后

寶寶大哭時，會消耗更多的能量，隨著眼淚的流失，其實寶寶這個時候更缺水。這個時候要多喝水。

4

睡醒后

睡前喝太多的水，會影響寶寶睡眠質量，引起尿床或者半夜憋醒。

而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。

經過一晚上的新陳代謝，寶寶剛睡醒后體內比較缺水，這個時候應該及時給寶寶補水。

還有午睡起來后也要適當的給寶寶喝點水。

5

洗完澡后

洗澡的時候體內也會流失大量的水分，也會消耗寶寶的體能。

剛洗完澡的寶寶一般會感到口干，這個時候應該及時給寶寶補水。

6

感冒發燒

感冒發燒后，體內溫度增高，身體會流失很多水分。

孩子抵抗力比成年人若，所以身體更容易脫水，要注意及時補水。最好是能給孩子喝點兒淡鹽水，補充水的時候，也能補充體力。

7

腹瀉

腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。

另外孩子腹瀉拉肚子的時候，單純地不要只給水喝，最好是給寶寶做菜粥來吃，這樣，能阻止腹瀉，還能補水。