魚類大多具有高蛋白，低脂肪的營養特點。而且跟牛肉、羊肉、豬肉等畜肉的蛋白質相比，魚肉蛋白質細嫩、好消化，其中含有的脂肪也大多是多不飽和脂肪酸，對于寶寶的成長發育更有好處。

所以，魚類就成了不少媽媽給寶寶補腦的首要選擇，被當成不錯的“補腦神器”。

不過，魚肉雖然好，我們在給寶寶選擇的時候也要注意，因為寶寶還小，身體的代謝功能發育得不完善，所以像一些有可能存在重金屬超標的魚類，我們是堅決不能給寶寶選擇的。同時，寶寶的大腦組織和視網膜正在發育當中，所以選擇富含DHA的魚類對寶寶更加有益。

綜合以上兩點，像桂魚、鱸魚、大西洋鱈魚、三文魚、帶魚、黃魚等魚類，都是適合寶寶食用的魚。但是下面這兩種魚，是一定要避免給寶寶食用的。

1、大型肉食類魚

雖然海魚當中的DHA含量更高一些，但是一些處在食物鏈上端的海洋大型肉食類魚卻不適合寶寶食用。它們在富集對寶寶生長發育有好處的DHA的同時，也富集了較多的汞等重金屬物質，因此在這類魚肉當中，重金屬的含量很容易超標。

另外對于小寶寶們來說，他們的肝臟等解毒器官尚未發育完善，所以較多的重金屬攝入就很容易給寶寶帶來一些不良的影響。因此，像鯊魚、旗魚、方頭魚、大眼金槍魚等大型肉食魚類，一定要避免給寶寶食用。

2、魚刺太多的魚

吃魚除了注意避免給寶寶帶來內在的不良影響，還要注意避免一些外在的傷害，比如魚刺卡喉。

寶寶比較小，行動有限，不能像大人一樣在吃魚的時候精準地挑出魚刺丟棄不食。當然，有時候大人也很難保證不被魚刺卡住。如果大人在給寶寶吃魚的時候，沒有把魚刺徹底挑干凈，就很可能會造成寶寶魚刺卡喉的情況。

所以像一些刺比較多魚，比如鯉魚、草魚、鯽魚等魚類，也最好不要給寶寶吃。如果一定要吃，也可以借助一些現代化的工具，比如破壁機，用它將魚連肉帶刺打成魚湯給寶寶喝，或者連肉帶刺打到特別細膩的狀態，做成魚丸給寶寶食用也是可以的。

各位父母，你是從什么時候開始給孩子吃魚的？出現過喉嚨卡刺的情況嗎？是怎么處理的？歡迎留言分享你的帶娃經歷。