世界如此美好，每個人都想在這個世界活的久一點，再久一點。

所以，在老人過壽時，人們都會送出“長命百歲，壽比南山”的祝福。

現如今不只是老人，年輕人對身體健康的意識也越來越高，為自己能夠長壽提前做好準備。

在通往長壽的路上，人們會想盡各種辦法，鍛煉身體，吃各種保健品等等。

人們都知道肥胖是通往長壽路上的絆腳石，所以減肥也成了各位養生達人管理身體健康的主要手段之一。

其實，衡量壽命長短有一個重要而又簡單的指標，那就是腰圍。

腹型肥胖是健康的一大殺手

為什么腰圍能夠決定壽命的長短呢？

因為人體的大部分內臟器官都在腰部，比如肝臟、胰腺、胃腸道等，所以如果腰圍粗，不只是腰部脂肪多，還代表著內臟器官脂肪也在囤積。

所以，如果你是梨型身材，腰部比較粗，那就需要注意了。因為腰圍越粗，疾病出現的可能就會增加，壽命也會面臨威脅。

相比于全身均勻肥胖，腰圍更粗的話就叫做腹型肥胖，又稱“內臟型肥胖”。

因為內臟過胖，它們運轉的時候就會更吃力，如果心臟、腎臟或其他器官也受到影響，就可能會引起高血壓、高血脂、脂肪肝、高血尿酸等。

現在我們就看看，腹型肥胖，主要在哪些方面影響人體的健康吧！

脂肪肝

人體內最易長脂肪的內臟就是肝臟，一旦形成脂肪肝，就會加劇胰島素的不敏感性，使得血糖異常。

高血脂

腹型肥胖還會引起內分泌激素的異常，使得內臟脂肪更易分解，血液里的脂肪含量也隨之增加，從而形成高血脂。

內臟脂肪不斷生成和分解，體內代謝紊亂，形成惡性循環，給人體健康帶來極大威脅。

動脈粥樣硬化

糖脂代謝紊亂會造成動脈粥樣硬化的加速形成，動脈血管變硬、堵塞，從而高血壓、冠心病、腦梗等心血管疾病接踵而至。

心臟病

腹型肥胖嚴重影響著心臟結構和功能，比起普通超重者，腹型肥胖者的心腔更大、心臟舒張功能也降低得也更明顯。

血尿酸升高

內臟脂肪增多還會導致血尿酸升高，而我們都知道血尿酸升高很容易引起痛風。

所以，比起普通肥胖來，腹型肥胖對健康的威脅更大。

怎樣才算腹型肥胖呢？

既然腹型肥胖有這么大的危害，那怎樣才算腹型肥胖呢？和普通肥胖又有什么區別呢？

大家應該都知道有一個指數可以衡量一個人體重狀態，那就是體重指數又稱體質指數（BMI）。

計算公式如下：BMI=體重（kg）/身高m2，所以一個體質指數越大，說明體重越重。

在我國，體質指數小于18.5屬于消瘦；

18.5-23.9屬于正常；

24-27.9屬于超重；

等于大于28屬于肥胖。

這個指數是根據全身體重來測算的，有14%的人體質指數可能是在正常范圍內，但是仍屬于肥胖，這就是腹型肥胖。

如果體質指數在正常范圍內，但是男性腰圍大于90cm,或者女性腰圍大于85cm，那就屬于腹型肥胖，這種肥胖，比普通肥胖更可怕。

所以，不要單純地來通過體重來判斷是否是肥胖，而是應當結合腰圍一起來判斷。

什么樣的人才長壽？

那既然越胖，腰圍越粗，壽命越短，那是不是越瘦，壽命就越長呢？

當然不是。

什么事情走向極端都是不好的，體重也是一樣。

已經有研究表明，太瘦的人患骨質疏松和呼吸道疾病的風險會增高；

與屁股大、大腿粗些的人相比，大腿太細的人患2型糖尿病的風險也會增高。

所以，并不是越瘦越好、越長壽。

如此看來，保持標準的體形和體重才能更長壽哦！

除此以外，壽命的長短主要還有很多因素綜合決定，比如營養的平衡、生活習慣、心態健康都對其有著或多或少的影響。

再加上生命無常，就不能單純地靠體重和身材來決定壽命啦！