小李，女，銷售人員。一到冬天腳干燥的不行，腳后跟皮膚粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣。不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。

每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活。效果持續不了幾天，就又被打回原形了嚴重的，裂縫里還日積月累變成了黑色。天熱時露腳都成了難為情……

聽別人說白醋能增強皮膚彈性，具有消炎殺菌效果，流了血的腳放進去那滋味真是爽啊，這輩子不想再嘗試了。

各種保養的方法都嘗試了個遍，卻只是治標不治本，解決足部皸裂，找準病因是關鍵!

你真以為這只是皮膚干燥這么簡單?

腳后跟干裂、疼痛，其實是腎氣不足

《黃帝內經》認為：“有諸形于內，必形于外。”意思是：人的身體內出了毛病，在身體表面是會表現出來的。那么，通過開裂的腳后跟能看出什么問題呢?

人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。

如果這一帶出現了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了?

秋冬燥氣確實會影響身體潤澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會開裂。

那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂?而腳后跟先開裂了?這其實都反映了腎氣不足。

腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍首。女人腎虛還表現在怕冷、脫發、白發、眼臉浮腫、更年期提前等。

三種標本兼治之法，打造你光滑美腳

涂抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦?

1外用：艾草類精油

睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再撕掉。艾草消炎殺菌，止疼止血都不錯。

艾草精油能滲透經絡，液態的成分兼有潤膚作用，恰恰是針對此類病癥標本兼治的好方法。

2艾灸補腎，截斷干裂源頭

古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就有所好轉。

補腎艾灸穴位：

1、腎俞穴

腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。

2、關元穴

關元穴是人體真氣、元氣生發的地方。

3、氣海穴

氣海和關元穴在人體下腹部，共同保護著生殖系統。此穴必灸。

4、三陰交

它是肝、脾、腎三經的交匯處，女人可常灸。

5、太溪穴

太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。

6、涌泉穴

《黃帝內經》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現。

3堅持每天用熱水泡腳

四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，泡腳提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就有所好轉。

中草藥成分

以雞血藤、雷公藤、三七、杜仲、姜黃、獨活、白胡椒、菊花、松節為主要原料，經加工制成的祛濕通絡足浴粉堅持泡腳，不僅能改善脫皮、腳臭、流血，使腳部肌膚變得光滑細膩、全身倍感輕松，還能通達全身，沖擊病灶，部分較輕疾病好轉或者痊愈，長期使用更能恢復腎氣哦!

【秋冬季腳部包養】

1.多泡腳：熱水泡腳可以加速血液循環，帶動體內氣血運行，從而緩解腳部發冷的癥狀。

2.多按摩：經常按摩腳底不僅能對腳底起到護理作用，還可以消除疲勞，提高身體的抵抗力.

3.注意保暖：秋冬季之后要給雙腳穿上厚襪子，少穿或者不穿涼鞋，以免腳底受到寒風的襲擊。

4.抹潤膚露：秋冬季節給腳部涂抹潤膚露，這樣做可以很好的避免腳部出現皸裂、凍瘡等問題。