在我國，大部分人都經歷過牙疼的困擾，這主要是不注意口腔衛生引起的。呵護牙齒看似事小，卻很容易被忽視，從而造成不可挽回的損傷。今天，小編就帶大家一起來看看平時有哪些需要注意的地方吧~

1、刷牙時用力過度，橫向刷牙

我們刷牙的目的是為了清除牙齒表面和縫隙里的細菌。橫向刷牙不僅無法清除牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

2、偏側咀嚼

長時間使用同一側的牙齒進行咀嚼，會使下頜向咀嚼側偏斜，咬肌變大，導致臉型左右不對稱。

3、睡眠時用嘴巴呼吸

睡覺時，常用嘴巴呼吸，容易導致牙齒不齊，上牙突出，還會導致打鼾、嘴巴變形等問題。

另外，經常用手、拳頭、胳膊枕在臉下會導致下頜和面部發育異常及面部不對稱。

4、用牙簽剔牙

吃飯時，塞牙習慣用牙簽剔牙。長期使用牙簽剔，會導致牙縫變大，更容易塞牙，形成惡性循壞。

正確的方式應該是使用牙線來代替牙簽，牙線更細，容易進入牙縫清理干凈，且不會使牙縫變稀。

在有條件的基礎上，建議每餐之后都進行刷牙。如果條件不允許，則早晚各一次，但每次刷牙都要保持在兩分鐘以上。

4、從不去做口腔檢查

平時刷牙不認真、刷牙的方式不對、口腔清潔不到位都會導致細菌的產生，從而是出現牙結石。而牙結石正是形成牙周疾病的罪魁禍首。所以定期去做口腔檢查和洗牙是非常有必要的，不僅會讓我們的牙齒更干凈，也會讓我們的口腔更健康。

關注口腔衛生，從認真刷牙開始，牙齒健康，笑容更自信！

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