懷孕是一個女人一生中都要經(jīng)歷的事情，有的人身體素質好，可能在一個孕期內，她們都不會感到有多么沉重的負擔。但是有些人，因為身體方面的原因或者是抵抗力差，在早期就有各種各樣的早孕反應，讓大家是痛苦不堪，好容易到了孕中期，孕期反應消失了，孕媽們能夠好受一段時間，但是水腫的現(xiàn)象又出現(xiàn)了。尤其到了懷孕六七個月左右，有的孕媽簡直就成了大象腿，用手按一下就成了一個大深坑，這種水腫的現(xiàn)象讓大家非常的痛苦，是不是因為喝水多而造成的呢？

事實證明是自己想多了，孕期之所以會有水腫的現(xiàn)象，是因為血漿的滲透壓比較低，這樣孕媽吸收到體內的水分和鹽分就會滯留，因此而造成了水腫的現(xiàn)象。

另外，水腫的現(xiàn)象一般會發(fā)生在孕晚期，因為胎兒在不斷成長的過程中越來越大，就會讓骨盆內的壓力越來越高，這樣就會影響到下肢的靜脈血流。

看到了這樣的解釋，你還認為是喝水多造成的嗎？會因此而限制每天的飲水量嗎？一般情況下，只要是生理性水腫，孕媽根本不需要限制自己的飲水量，也不必為此過多擔心。如果因為這個而每天少喝水，反而會引起身體的不適，喝水能夠促進身體的新陳代謝，尤其是到了孕晚期，很多孕媽有便秘的現(xiàn)象，多喝水也能減少便秘出現(xiàn)的幾率。

孕晚期遇到水腫該怎么辦？

一，多注意休息

孕媽在孕晚期只是小腿稍微有些浮腫，不要過于擔心，也不要著急的去就診，其實在家里多休息休息，基本上這種癥狀就可以緩解了。躺在床上休息的時候，可以將腿部稍微的墊高一些，這樣休息上兩天，浮腫的現(xiàn)象自然就會減退。

二，在飲食方面稍加注意，盡量少鹽分的攝入

剛才說了，下肢水腫除了子宮壓迫之外，是因為孕媽在飲食方面攝入的鹽分過多所導致。所以在孕期，孕媽在吃東西上一定要注意，以清淡為主，保持低鹽才是解決浮腫的最佳方法。

三，不要站立太久

孕婦本身挺著一個大肚子，負擔就很重，尤其到了孕晚期，如果每天走路太多或者是站立的時間太久，也會導致下體浮腫。所以平時要注意多休息，盡量不要多站。

四，睡覺時選擇左側臥

孕媽到了孕晚期時，是非常難受的。不但平時走路身子很重，即便是晚上休息，也會因為這個大肚子而很不方便。因此，孕媽最好選擇左側位，并且把腳用柔軟的被褥墊高15度左右，這樣不但可以緩解水腫，也有利于下肢的血液循環(huán)。

五，適當按摩也能緩解癥狀

在孕期準爸爸要體貼入微，看到妻子兩個大象腿那么難受，你可以適當?shù)挠冒茨Φ姆绞饺p輕她的痛苦。

孕期水腫的現(xiàn)象，在這幾個辦法下大多都能夠得到緩解，但是也要提醒孕媽一句，如果試過這些方法后還是不見好轉，就要及時去醫(yī)院看醫(yī)生了。