自從令人心痛的高以翔事件過去一周之后，同期綜藝錄制的黃景瑜第一次露面。在我們的以往印象中，模特出身的黃景瑜愛鍛煉，身材看起來應該是相當A的。
與同樣硬漢風格的陳偉霆對比
以及上個月22日的飯拍精修。當時臉上甚至還有一點點嘟嘟肉。
然而短短一周時間，黃景瑜不僅看起來臉頰都瘦得有些凹陷了，整個人瘦了一大圈，身形一下子變得非常單薄，精神狀態看起來也很疲憊。
高以翔出事之后，黃景瑜就沒有再公開行程，11月30日本來是他的生日，原定的生日直播、以及當天的品牌活動都取消了。
黃景瑜的粉絲也表示，昨天晚上的手機直播活動，黃景瑜不止瘦了一大圈，還聲音沙啞，全程都沒有笑容，令人非常擔心。
在我們已知的事件repo中，黃景瑜與高以翔不僅原先就是私交甚篤的好友，更是這場事件親歷者，眼睜睜地看著好友的生命在他眼前消失，所收到的心理沖擊是旁人難以感同身受的。
因而出事之后，有很多網友都表示一同錄制的藝人們都需要進行專業的心理疏導，來緩解目擊悲劇之后情緒上的沖擊，避免創傷后應激后遺癥（沒有說黃景瑜得了創傷后應激后遺癥的意思！）。
最近有一個很紅的心理學詞匯PTSD其實就是創傷后應激后遺癥的英文縮寫，網友們更多地用玩梗意思是用它表達“恐”、“反感”。
飯圈女孩喜歡把它用在愛豆戀愛（愛豆失格）、或者是嗑的明星cp BE之后，比如對某個愛豆ptsd了，對某對cp ptsd了，表示對曾經喜歡這些人或事物感到后怕、反感、厭倦。
對ptsd概念不陌生了之后，羊忍不住想給大家科普一下創傷后應激后遺癥（PTSD），到底是啥？
PTSD
創傷后應激后遺癥（post‐traumatic stress disorder）是指個體經歷、目睹或遭遇到一個或多個涉及自身或他人的實際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導致的個體延遲出現和持續存在的精神障礙。
講人話：當我們直面自己或他人的重傷、或死亡時產生的嚴重心理陰影。
弗洛伊德認為，心理創傷是因個體在面臨一場緊急的、可怕的危機事件而引發的心理失衡狀態。當這類事件超出了人的大腦對以往建立的安全感的理解的限度時，人們就難以解釋事件是怎么或者為什么發生的，失控感主導的危機就會出現。
在二戰時期，心理學家就已經發現了部分士兵沒有明顯外傷，卻存在各種各樣的狀態而失去了戰斗力，于是將此類情況定義為“戰斗疲勞癥”。也就是PTSD的前身。
當然，不是說一個人必須經歷戰爭才可能會有PTSD，在生活中遇到緊急或威脅生命的事情，例如嚴重的車禍、地震、遭遇虐待、目擊親友的死亡等，都可能引發PTSD。
所以，這個概念多運用于曾經遭遇過面臨生命威脅的軍人或暴力事件的受害者。比如李安的電影《比利林恩的中場戰事》中，男主人公林恩與戰友們在中場表演時腦海不斷閃回的戰場畫面就是一種非常典型的表現。
《比利林恩的中場戰事》
這也是PTSD最重要的特征，曾經的畫面會不受控制地不斷出現在腦海中，像噩夢一樣攫住患者，不斷地重復體驗當初的情緒和感覺。因而也被稱為闖入性記憶（強迫反應）。
除此之外，PTSD的另外兩個核心表現分別是躲避反應與喚起反應。躲避反應是在指患者互毆極力避免對經歷過的創傷的談話、回憶、詢問，努力不去接觸與創傷事件有關的人物，不去發生事件的地點，出現“遺忘”事件細節的情況。
但由于他們埋藏起原本關心的人和事物的情感，和他人保持距離，容易感到極為孤獨。
小八卦：男主扮演者阿爾文是泰勒·斯威夫特的現男友
喚起反應是指容易發怒、容易受驚嚇、失眠、緊張不安和焦慮、對小事反應過度，注意力不能集中，其中長期的失眠較為常見。
時間并不能治愈一切
英文中有一句十分流行的諺語叫“time heals all wounds”（時間會治愈所有傷痛），那么它適用于心理創傷嗎？
在美國，17%的流浪人口是退役軍人。曾在伊拉克和阿富汗服役的160萬退役軍人中，有45%正在申請殘疾補助。33%已確認具有和役期相關的殘疾。
這些軍人里，20%左右被確診患有PTSD或抑郁癥，剩下的80%里有許多人不愿意進醫院，不愿意看心理醫生，不愿意承認自己”有問題“。
的確，有些人在遭遇創傷經歷后能夠迅速地調節，這樣的康復一般在遭遇創傷經歷后3-6個月間發生。
但是，有很大一部分人在遭遇創傷經歷后，并不能順其自然地康復。相反，他們的情況會隨著時間的流逝變得越來越糟。時間不僅沒有“撫平傷痛”，反而“加劇了傷痛”。
美國知名樂隊林肯公園（linkin Park）主唱查斯特·班寧頓在經歷童年時期遭受虐待創傷，飽經精神上的折磨，在2017年選擇自殺，時年41歲。
也就是說，如果不經專業的心理疏導，PTSD將會是一種長期的病癥。
如果我們曾經遭受過心理創傷，精神長期處于高度緊張，腦海不斷閃回遭受創傷時的經歷。
或是因為曾經的心理創傷，對生活的安全感和掌控感缺失，本能地逃避現實世界時，一定要毫不猶豫的尋求專業幫助，接受正規的心理咨詢，而不是一直逃避、獨自隱忍。
在選擇機構時，我們也要注意要選擇正規的機構接受心理咨詢，現在的心理咨詢圈水實在有點深，千萬不要被一些自稱專業但實際上一點資質都沒有的人騙了。
學生黨則可以直接找找校內的心理健康師，而且咨詢師的會經過學校的第一層篩選。
寫到這里，羊還是想說遇到問題的時候我們千萬不要硬抗，也不要輕視、誤解PTSD，它說大不大，說小不小。要多多關注自己的狀態，向專業人士伸出求助的手并不可怕，每個人都不是真正孤獨的。
