不管是NBA還是國內球星，一旦退役之后都會出現不少的變化，其中最明顯的就肯定是外形身材上面，就連昔日擁有完美身材的科比也是秒變樣。然而有一位更加自律的男人，44歲的NBA傳奇球星雷·阿倫是曬出自己最近的近照，清晰的八塊腹肌和精壯的小腿是讓人敬佩，甚至有網友調侃讓他重新復出。

2016年11月1日，這一天對于許多球迷來說都是難以忘記的，因為這一天是昔日綠軍三巨頭之一的“君子雷”正式宣布離開賽場的日子，殺手般的冷血三分是高居NBA歷史三分球命中數第一 ，作為神射手的雷阿倫人氣也是不輸詹姆斯等超級球星。

而如今一轉眼已經是過去了三年的時間，其中鄧肯、諾維斯基等也是相繼退役，特別是想科比、奧尼爾他們現在也是已經變成“禾斗匕匕”和“奧胖”，發福幾乎已經成為所有運動員退役之后都無法避免的一個國際性難題。

然而這并沒有發生在雷·阿倫身上，北京時間12月4號，他就在自己的社交平臺上寫道：“你必須讓你身邊的人把你推出舒適區！這些超級英雄今天讓我有些不舒服，謝謝你的工作！”并且是曬出一張和健身好友的大合影。

從照片能夠看到，雖然是已經退役了三年并且是44歲的年紀，但是雷·阿倫的身材還是和球員時期一樣——清晰可見的八塊腹肌、精壯的小腿肌肉和輪廓分明的手臂肌肉，是和身邊這些肌肉佬有得一拼，完全就不像是一個已經四旬的老漢。

所以網友也是紛紛直言：科比和奧胖看了恐怕會哭，為什么人與人的差距這么巨大、君子雷還是當年的君子雷啊，看上去沒有怎么老、這身材是真的可以，我一個男的看到都覺得愛了、阿倫復出吧，這一屆的綠軍很大希望能夠奪冠，就差你一個神射手了......

確實，據悉自從退役之后雷·阿倫并沒有放松對自己的要求 ，不僅堅持少吃甜食等高熱量食物，而且基本每天都會花費時間在健身和投籃上面。不得不說，這個自律的男人不單是令人敬佩，也是值得國內球員學習，特別是現役球員都沒有他這么努力。