報復一個人最好的方式--以你的方式忘了TA

蘇東坡與佛印和尚是好朋友,有一日,兩人相對坐下看著對方,蘇東坡問佛印:”你看到了什么?”

佛印回答說我看到了佛,佛印問蘇東坡看到了什么?東坡答:"看到了牛糞。"當天，東坡很是得意，回到家中，將事情告訴蘇小妹，滿心以為這是他與佛印和尚的一次暗中較量，得到了勝利，卻沒想到蘇小妹聽完搖頭嘆息，哥哥輸得好慘，卻還如此得意。蘇小妹接著解釋道：“因為你心中有什么，才會看到什么，佛印心中有佛，所以看到的自然是佛，哪怕你在侮辱他?！?/p>

當你有了一定能力之后，你會報復曾經傷害過你的人嗎？

我想，不是所有的人都能像佛印和尚一樣，選擇原諒和修正他人。當傷害來臨時，每個人的心中不一定會顯得如此寬慰和大度。他們的內心會經歷以下過程：

1. 為什么受到傷害的總是我？

個人化，一種消極性思維的模式，指的是個體相信別人都是因為自己的原因而產生消極行動，而不考慮其他更多的可能。

每個人都有自己的核心信念，來支持自己每個自動思維的核心部分，類似世界觀，價值觀等，它們指導著自己的生活前進，這些信念會被人認定為絕對的真理，大多數人會維持這樣的核心信念，如我一定是有價值的。當遭遇到挫折或者人際關系的錯判時，人們都回傾向于選擇這些與核心信念有關的信息，既有積極的信息，也有消極的信息，當他以一種總是受傷害的人是自己的消極信念作為核心信念時，那么在遭受到傷害之后，會不由自主地將問題的原因歸結為自己的錯。那么這樣的傷害就像是針一樣狠狠地刺在了心里，而且不是由他人的手，而是自己的手，刺了下去。在受到傷害的背后，更多的可能會向內攻擊自己，又或者向外攻擊他人，也就是報復。

2. 我要以其人之道還以其人之深。

報復，個人化消極思維后的一個產物。報復是一種外顯形的宣泄方式，目的是將自己內心無法平衡的核心信念重新建構的一種方式。

好的向外宣泄的方式，我們可以借助宣泄儀器，吶喊宣泄，運動宣泄等得以排除，不好的宣泄方式，就是報復他人。讓他人也與自己一樣深受痛苦之中，當看到曾經傷害過自己的人被同樣報復后痛不欲生，悔不如當初的時候，內心可能會得到一時的痛快之感。

案例：我曾采訪過一位婚內被出軌的女性，為了報復丈夫的出軌行為，而故意出軌給丈夫帶上綠帽子。她告訴我：“我就是想讓他嘗嘗這種被背叛的滋味?！比欢?，當事情被公開時，原本滿懷歉意的丈夫本想挽回妻子，卻因為妻子報復的出軌行為，而絕然地提出了離婚。報復傷人傷己。為了報復搭上了自己的名節，為了報復而失去了理智。報復只會讓傷害更深，更凜冽。

報復一個人最好的方式，就是以自己的方式忘記TA。這里的忘記不是回避，不是否認，而是將這個不值當的人徹底從心里打掃出去。你要有自己的核心信念，這種積極的核心信念是：你與傷害你的那個人不是一類人。你不會用對方那種卑劣的方式去傷害人，你比對方更理智，更有人性。然后，以自己的方式將對方從自己的心里徹底的清除出去。

無論曾經是情人，還是惡人。

路上再遇到時，都不再記得這人是誰。

任TA笑我，恥我，辱我，你只要明白你并不是這樣的人，你也不會像對方一樣，就夠了。 任何時候，再為這樣的人傷心扼腕，痛苦流涕，都是不值當的事，你擁有自己的核心信念。

報復一個人最好的方式：以你的方式忘了TA。然后，腳踏實地的生活。

我是上海華大應用心理研究院螢火蟲老師，不管你有任何心理或情感困惑，可以關注及私信我們的頭條號，向作者提問咨詢！

我是上海華大應用心理研究院螢火蟲老師，不管你有任何心理或情感困惑，可以關注及私信我們的頭條號，向作者提問咨詢！