這個世界的審美

越來越嚴(yán)格了

因為在超多高科技濾鏡

加持下

人們很容易就能

「膚白貌美大長腿」

于是好看的必要條件

除了「瘦」「臉小」之外

又多了一個

「脖子長」

長脖星人得到的評價往往是

短脖兒星人

就稍微有點慘了

特別是在時尚方面

脖子短的人

真的太吃虧咧

例如

告別一切有領(lǐng)子的衣服

無論是

只要有領(lǐng)子

穿上之后分分鐘感覺

被命運扼住喉嚨

不僅如此

同樣的首飾

最難過的是

……

明明脖子以下身材比例完美

但因為脖子短

總長度

就是差人一頭

為了脖子變長

短脖星人做過很多努力

無一例外

都以失敗告終

從生理結(jié)構(gòu)來說

脖子主要由

骨骼

脂肪

肌肉

三部分組成

那么理論上

脖子短也分三種

種類一：天生脖子短

從骨性結(jié)構(gòu)來說

人的頸椎和長頸鹿一樣

都是 7 塊脊椎骨

區(qū)別就在于

單塊脊椎的長度

但是

由于「好看」是一個抽象概念

所以脖子的長度

不能用「絕對長度」來衡量

而是跟臉型有關(guān)的 「相對長度」

頭太大 or 太小，都會整體看起來怪怪的

你可以現(xiàn)在做個自測

用手對著鏡子

比劃一下兩個高度

下巴到肩膀的高度 > 額頭到眉毛的高度

就是妥妥的長脖星人

如果不夠長呢

沒關(guān)系

下面還有兩種情況 能拯救

種類二：胖的沒脖子

提問

下圖兩個小球哪個更大

答案是：一樣大

成年之后人的骨架

很難發(fā)生變化

但脂肪卻一直在蠢蠢欲動

讓不該大的地方變大了

脖子就看起來短了

最直接的解決辦法

就是減肥

考慮到馬上就要元旦春節(jié)

大魚大肉大吃大喝

跟大家 分享個超簡單超高效

給假期預(yù)留些脂肪的減肥方法

波比跳

雙手撐在地上，快速后踢腿

然后快速跳回， 站起結(jié)束動作

如果覺得上面那個難

你還可以試試這種「蹬腿版」

初學(xué)者可以以 10 個為一組

每做一組休息 30 秒

有基礎(chǔ)的話就以 20 個為一組

每做一組休息 30 秒

一天做上 5 分鐘

堅持下去別說脖子「變長」

人都要帥氣優(yōu)雅許多

種類三：溜肩型沒脖子

溜肩真的太常見了

從小到大 逃不過的

就是「伏案」

長時間的伏案工作

會讓「上斜方肌」非常緊張

久而久之人會越來越溜

溜肩獸正在完成進化

相應(yīng)的

脖子看起來也是越來越短

如果任肩發(fā)展

最終就會進化成完全體

「沒脖子獸」

三個超簡單拉伸動作

精準(zhǔn)解決溜肩問題

動作一：小