OK媽說：
這篇文章真的是寫的蠻久的，本來想昨兒推的，但是還是不放心，半夜12點(diǎn)多給我在華山醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科工作的高中同學(xué)留言，讓她幫忙再確認(rèn)一下。今兒得到回復(fù)了，又根據(jù)她的建議再修改了一版，終于可以安心推送啦。這是一篇超級(jí)大干貨，也能解決大家平時(shí)的很多困擾，所以一定要認(rèn)真看完哦，也請(qǐng)分享給更多的人，這樣我們就不會(huì)隨意亂評(píng)估咱們的孩子了。
“老師講故事時(shí)，別人家的孩子聽得很認(rèn)真，我家孩子卻絞著手指頭在神游?！?/p>
“動(dòng)一動(dòng)跳一跳的課間活動(dòng)，別人家孩子在積極參與，我家孩子卻站在一旁發(fā)呆。”“在家里自由地畫個(gè)畫兒，畫著畫著忍不住就要跑開，各種東摸摸西玩玩。”……列數(shù)起娃兒的做事不專心，罪狀一條條，形式一種種，每一個(gè)都深深地刺痛著老母親的心—— 這么不專心，以后讀書會(huì)不會(huì)是學(xué)渣？也因此大家對(duì)孩子專注力的關(guān)注也越來越早地提上了日程，甚至還沒上幼兒園，寶寶才剛會(huì)爬東摸摸西看看，媽媽們也會(huì)聯(lián)想到是不是專注力不好。
因?yàn)槲覀兊囊回灨拍罾?，專注力好的唯一判定?biāo)準(zhǔn)是，“可以保持專注地做一件事情，完全投入，不會(huì)輕易轉(zhuǎn)移啊”。但事實(shí)上，并不如此單一。要說會(huì)開小差、小動(dòng)作多、看似不認(rèn)真聽講的就是專注力不行、繼而讀不好書的，那還真不是。就比如我朋友家的女兒，“開小差”那是相當(dāng)?shù)厣瞄L，數(shù)學(xué)課上各種小動(dòng)作，一塊橡皮能切成三四十塊。到了線上英語課，也都是把房門一關(guān)各種東捏西玩，有時(shí)還會(huì)順勢(shì)在書桌對(duì)面的床上蹦上幾個(gè)來回。
但她的數(shù)學(xué)和英語都學(xué)得不錯(cuò)，各種測(cè)試、考試經(jīng)常能拿個(gè)高分，學(xué)校校門口的英語崗，每學(xué)期也能雷打不動(dòng)地站上一周。
這么一說，疑團(tuán)就來了，難道說開小差還是件好事？是我們對(duì)孩子的注意力有什么誤解嗎？
（補(bǔ)充說一下，雖然我們更習(xí)慣說專注力，但在心理學(xué)研究范疇里，專門的說法是注意力。所以后面統(tǒng)一說注意力。）1對(duì)孩子的注意力不需要太苛刻
既然爸媽們都非常介意孩子對(duì)一件事能投入的時(shí)長，認(rèn)為這個(gè)是判斷注意力的標(biāo)準(zhǔn)，那是否有這樣的標(biāo)準(zhǔn)？
答案是有的。
不同年齡段的孩子能專注一件事情的時(shí)長，科學(xué)界、心理學(xué)界有給出明確的參考標(biāo)準(zhǔn)，如下表：
所以不要老以咱們大人理解的時(shí)長去要求孩子。兒童教育的專家都證實(shí)過這點(diǎn)，現(xiàn)行的教育模式，其實(shí)對(duì)孩子的注意力要求真的是非常高的。一節(jié)課45分鐘，一二年級(jí)的孩子大多六七歲，平均注意時(shí)長不過20分鐘左右，要求他們一整節(jié)課集中注意力不分心走神，多多少少是違背大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育規(guī)律的。
我一個(gè)做小學(xué)老師的朋友也講過這個(gè)問題，所以這也是我們?cè)谡n堂上一定會(huì)重復(fù)講解一些知識(shí)點(diǎn)的原因，要幫助彼時(shí)走神的孩子在另一個(gè)此刻能有效接受到相關(guān)信息嘛。
事實(shí)上，不僅僅是孩子們，即便是成年人，要做到在45分鐘內(nèi)零走神，也是有難度的。
美國加利福尼亞大學(xué)圣巴巴拉分校的認(rèn)知心理學(xué)家喬納森·斯庫勒，曾做過一項(xiàng)測(cè)試，他讓成年被試者進(jìn)行45分鐘閱讀，結(jié)果測(cè)出平均走神次數(shù)為6.6次。
科學(xué)家把走神分心等一系列開小差的情況，稱為“心智游移”。
在人的大腦中，正常人有將近一半的時(shí)間，都會(huì)處在心智游移當(dāng)中，發(fā)展中的孩子更不用說了。換句話說，分心走神其實(shí)是大腦本能的一種狀態(tài)。對(duì)很多孩子來說，經(jīng)常開小差的情形會(huì)一直持續(xù)到四年級(jí)，四年級(jí)后的注意時(shí)長，才能和課堂的時(shí)長基本相匹配。2開小差不等于注意力差
當(dāng)然，注意力絕不僅是時(shí)長這么一項(xiàng)維度，也不一定是目不轉(zhuǎn)睛地盯著你、聽你說話，或者畢恭畢正地坐在小板凳上屁股都不帶扭一下才算是注意力好。
注意力其實(shí)是一種綜合能力，除了前面講到的注意時(shí)長（注意的穩(wěn)定性），還有注意的廣度、注意的分配性和注意的轉(zhuǎn)移性三大判斷維度。
這幾種能力說成大白話會(huì)比較好理解一點(diǎn)。比如注意的廣度，其實(shí)就是指注意范圍，測(cè)試一個(gè)人的注意廣度好不好，常用的方法是這樣的：事先準(zhǔn)備好很多物體（如筆、書、毛巾、杯子、釘子、鏡子等）或一些文字、符號(hào)、圖形，只允許被測(cè)試者看一瞬間，然后要求他憑記憶將看到的東西說出或?qū)懗?，說對(duì)或?qū)憣?duì)得越多，說明注意廣度越好。注意廣度比較好的人，在同樣長短的時(shí)間內(nèi)接受到的信息相對(duì)要多一些，也可以說是接受“輸入”的能力比較強(qiáng)，學(xué)習(xí)效率因此也會(huì)高一些。
同樣的，注意的分配性和轉(zhuǎn)移性，對(duì)學(xué)習(xí)的影響也是比較大的。注意的分配性，指的是人在同一時(shí)間內(nèi)，對(duì)兩種或更多以上的刺激進(jìn)行注意，并分配到不同的活動(dòng)中，也就是所謂一心二用甚至一心多用的能力。就我自己來說，對(duì)注意的分配性感受最深的還不是學(xué)習(xí)，而是開車。平時(shí)我自己開車的時(shí)候，跟旁邊的人聊聊天，不會(huì)有啥大影響（當(dāng)然我們還是主張要專心哦）。但OK爸就不一樣，有好幾次他開車我坐副駕駛座，中途和他聊點(diǎn)事情，結(jié)果他冷不丁就會(huì)闖個(gè)紅燈，真的是超級(jí)驚嚇。這樣的事情發(fā)生了幾次，我就比較有數(shù)了，對(duì)于注意的分配性不是那么好的人，開車的時(shí)候一定不要有任何讓他可能分心的行為，畢竟安全第一呀！
注意的轉(zhuǎn)移性，指的是把注意從一個(gè)對(duì)象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象的能力。同樣是上課分心走神的情況，注意轉(zhuǎn)移速度快的孩子，會(huì)很快把自己從分心的事情上拉回來，重新投入到學(xué)習(xí)上，由于每一次走神的時(shí)間間隔不長，通常不會(huì)太影響聽課質(zhì)量；但注意轉(zhuǎn)換速度慢的孩子，就比較難做到這一點(diǎn)，由于每一次走神的時(shí)間很長，因此也更容易漏掉老師課堂上講的知識(shí)點(diǎn)，累積下來，學(xué)習(xí)上可能就會(huì)跟不上。
這樣就好理解了，為什么總有些上課看似“很調(diào)皮”、“小動(dòng)作不斷”的孩子，學(xué)習(xí)成績(jī)卻一點(diǎn)也不差。所以，孩子的注意力好不好，看的是看孩子在這幾方面的能力有沒有打好配合，或者說做到互相彌補(bǔ)。
3開小差的孩子也許更有潛力如此我們就能明白，分心走神并不意味著注意力差，它與“學(xué)渣”之間也沒有任何必然的聯(lián)系。不僅如此，近年來的研究還表明，開小差有很多意想不到的好處。加州大學(xué)圣巴巴拉分校的Baird等人，做了一項(xiàng)有關(guān)走神（心智游移）與創(chuàng)造力的研究，在這項(xiàng)研究活動(dòng)中，創(chuàng)造力增長最好的被試者竟然走神程度也最高。Baird解釋了這一現(xiàn)象，他說，人們心智游移的過程增強(qiáng)了大腦無意識(shí)聯(lián)想加工的能力，從而催生了新奇的想法和非常規(guī)的解決問題的辦法?！胺g”過來就是，當(dāng)人們走神的時(shí)候，大腦的不同神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)之間出現(xiàn)了碰撞，思想沒有按照既定的路線行走，而是隨機(jī)游走探索，這種隨機(jī)性為創(chuàng)造力提供了意想不到的火花。
哦，為了證明我不是純主觀地以自己的個(gè)例來推測(cè)，還是擺下理論依據(jù)吧。
德國心理學(xué)家喬納森·斯默伍德(Jonathan Smallwood)在2013年的一篇文章中說，在引發(fā)被試者產(chǎn)生不同程度的“任務(wù)無關(guān)思維”（走神）后，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，走神程度越高的被試者，越愿意克制眼前的利益誘惑、花更長的時(shí)間等待更大的長遠(yuǎn)利益。所以，走神不僅能激發(fā)創(chuàng)造力，更關(guān)乎一個(gè)人是否有更長遠(yuǎn)的眼光和思維。也就是說，走神能很好地抑制面對(duì)誘惑和刺激時(shí)產(chǎn)生的原始沖動(dòng)，幫助人們作出更長遠(yuǎn)的決策和選擇。這其實(shí)就是我們平時(shí)在講的遠(yuǎn)見和自控力。
我一個(gè)朋友曾說起過一件有趣的事情，有次她參加孩子幼兒園的開放日活動(dòng)，當(dāng)天的午餐菜品中有孩子們都很愛吃的紅燒雞翅，她發(fā)現(xiàn)近三十個(gè)小朋友中，絕大部分人是一上來就把雞翅先吃掉的，只有兩個(gè)小朋友把雞翅放到了最后去吃。當(dāng)時(shí)她有點(diǎn)好奇去問了這兩娃中的其中一個(gè)，那個(gè)娃，“最好吃的當(dāng)然要放在后面呀！”
我猜，這兩個(gè)孩子看到午餐的那一刻，一定分心去想“把最美味的留得更久”這個(gè)問題去了。如此，他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中，也一定會(huì)有類似的行為模式，這對(duì)他們將來肯定是有好處的。
就算拋開創(chuàng)造力和遠(yuǎn)見不談，從更單純的角度來看，允許孩子走神、發(fā)呆也可以讓他們緊張的大腦得到休息，幫助急躁的孩子找回平靜。
4這些開小差的情況需要我們的關(guān)注當(dāng)然正如上面提到的，有些孩子看似是開小差，但是他很快能把自己拉回來，這就沒啥大問題。但倘若注意轉(zhuǎn)移速度很慢，那就另當(dāng)別論了，就比如我認(rèn)識(shí)的另一個(gè)孩子，在家寫作業(yè)只要媽媽不坐在旁邊，他的作業(yè)本通常是打開時(shí)翻到哪一頁，呆坐兩小時(shí)后再去看還在同一頁。那么這個(gè)時(shí)候是需要爸媽去干預(yù)的。這一類走神，可能是由“沒興趣”引起的，它長期存在，一定會(huì)影響到學(xué)習(xí)效果，同時(shí)也會(huì)消磨孩子的學(xué)習(xí)意志。但這些學(xué)習(xí)路上的剛需課程，放棄顯然是不可能的，換個(gè)老師也不現(xiàn)實(shí)。這個(gè)時(shí)候我們得想點(diǎn)辦法，比如對(duì)數(shù)學(xué)課無感的孩子，可以在日常閱讀中增加一些有趣的數(shù)學(xué)繪本，把枯燥的知識(shí)換個(gè)口味給到孩子。通過曲線救國，讓孩子對(duì)原本不感興趣的事情感興趣，其實(shí)挺費(fèi)事，但這種投入一定是值得的。也有一些孩子真的是坐不住，注意力時(shí)常明顯少于平均。那咱們也一定要有所行動(dòng)，其實(shí)這方面的針對(duì)性練習(xí)，家里也能很容易實(shí)現(xiàn)。比如超級(jí)容易操作的數(shù)豆子游戲，媽媽們可以買一些黑豆、紅豆、綠豆，混合在一起，和孩子一起玩比賽分撿豆子的游戲。豆子數(shù)量和游戲的時(shí)長，可以根據(jù)孩子的實(shí)際情況不斷增加難度。總的來說，適當(dāng)給孩子一些開小差的自由，就是給他們更多的思考空間，終有一天，他們帶給我們的可能是更多的驚喜。
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