育兒是場漫長的挑戰賽，好不容易挨過春季流感，又迎來夏季腹瀉的襲擊。作為一名兒科醫生，我現在每天接診的病人量都是呈有增無減的狀態，就像這個剛剛過去的6月，每天基本都要接診超過100位寶寶。門診中經常聽很多寶媽在埋怨說：“醫生，我的寶寶每一波流行病都能湊個熱鬧，到底小孩免疫力低下怎么調理呢？”

首先，我先跟大家來分享下因為免疫力低下，導致夏季的常患疾病腹瀉的處理方法。1歲以內的嬰兒腹瀉發病率很高，腹瀉的原因有很多，常見的腹瀉原因有：進食量過多，或次數過多，加重了胃腸道的負擔；喂的質量不當，使食物不能完全被消化；喂養不定時，胃腸道不能形成定時分泌消化液的條件反射，使機體消化功能降低；小兒著涼，患感冒、肺炎等疾病時，也可引起消化道功能紊亂而發生腹瀉。還有母親喂養期間盡量避免吃涼的食物等。

假如腹瀉嚴峻，伴有嘔吐發燒、眼窩凹陷、口渴、口唇發干、尿少，就說明已經引起脫水了，應該去醫院輸液治療。為防止脫水，應在腹瀉次數較多時，食量減少飲食，甚至禁食，使胃腸道得到休息。同時口服補液鹽或自配糖鹽水（不常規建議）、鹽米湯，少量多次，以防止脫水發生。

所以想要避免寶寶腹瀉，不僅喂養得當的同時，也需要提高免疫力。

接著，我將跟大家一起來探討一下，寶寶容易生病，免疫力低下，我們應該怎么幫助孩子調理的問題。

一、先天性調理，至關重要！

首當其沖的一個問題，自然是防范于未然，給予孩子先天性的高級保護！我們各位親愛的年輕父母們，如果為了下一代寶寶少一些出現各種疾病，我們應該在準備懷孕前，就做好自身的各種準備工作。如果家長有計劃要寶寶的時候，就應該在懷孕前3個月，開始逐漸注意身體，比如男生注意調節好作息時間，避免過度勞累，避免抽煙酗酒，女生注意監測自己的排卵期，并且合理應用葉酸，調整飲食健康平衡，既然我們要寶寶健康，我們就要從第一關開始做起，而不是后面一味地“亡羊補牢”。現代社會，我們年輕人更應該有科學的觀念，把“免疫力低下怎么調理”這個問題放在前面就全局考慮，總好過于后面才來亡羊補牢。

二、母乳喂養，不容忽視！

在孩子出生后的6個月內，盡量保持純母乳喂養，這是保證孩子能夠擁有健康的身體，強壯的免疫系統的關鍵點之一，并且盡量維持母乳喂養至至少1歲，（WHO直接推薦母乳喂養至2歲），母乳確實富含太多營養物質和免疫因子，對于孩子免疫系統的補充和保護具有強大的作用，值得我們盡力地保證這份人生難得的天然營養品！

然而，當孩子逐漸長大，進入幼兒園、托兒所等地方上學之后，家長逐漸發現，有的寶寶確實比較容易生病，患病反反復復，薄弱的免疫系統，被各種流行病摧殘得七零八落。

三、免疫系統這么重要，對于免疫力低下，我們該怎么調理？

1.調節寶寶的腸道功能，改善免疫力

選擇食物的時候要適量均量，避免小孩挑食偏食。蔬菜水果，以及禽魚肉蛋奶，還有豆制品，都是值得攝入的營養食物。我們可以按照中國居民膳食指南里面兒童類部分進行參考，同時提高維生素C的攝入量。還可以選擇補充免疫球蛋白來增強機體的免疫能力，必要時在醫生指導下使用免疫調節劑進行治療。

2.養成良好的生活習慣，加強運動

首先要讓孩子養成良好的生活習慣，比如進食前洗手，少吃零食。按時間睡覺，通過睡眠，能量便得以重新積聚和利用。同時需要加強一些戶外運動，來提高免疫力。

3.給孩子一個健康衛生的生活環境

夏季長時間開空調，一定要注意通風換氣，一天通風換氣至少2次，每次在20分鐘左右。家中可以使用空氣凈化器，告訴孩子進食前要洗手，如廁后同樣需要洗手。不要去人多密集的公共場所。

4.避免濫用抗生素、應用激素類藥物

濫用抗生素會造成細菌耐藥，可能會造成感染難以控制的局面。同時也會影響小兒發育。不要擅自用藥，謹遵醫囑。

很多寶媽都容易忽略的一個點，那就是寶寶缺鋅和缺鈣，這兩個是影響寶寶健康發育的條件。

孩子生長發育的實質是細胞快速分裂、生長的過程，鋅能通過酶的作用，有效促進骨骼細胞的分裂、生長和再生，是促進骨骼發育的動力。而鈣僅是骨骼發育過程中所需要的一種營養成分，只有骨骼細胞分裂生長旺盛后，這個時候再給孩子補鈣，鈣沉積和利用才更充分，孩子才能真正長高。

補鋅還能促進寶寶的食欲問題，避免食欲差，營養攝入不夠的問題出現，提高寶寶免疫力，寶媽如果發現寶寶存在嚴重缺鋅、缺硒的情況，就需要及時的補上了，市場一大堆選擇，唯獨選對給寶寶補充的營養才是目的。

對于寶寶來說，沒有什么比腸胃吸收、安全性更值得重視的，可以找些蛋白鋅來給寶寶補，排除一些藥物類像葡萄糖酸鋅外，這些對寶寶腸道有刺激作用，后面選擇了鋅硒寶片兒童營養補充劑，能很好的改善寶寶缺鋅缺硒的情況，廣大寶媽都在用。

同時鋅還能加速堿性磷酸酶及維生素A、維生素D3的合成，進一步促進鈣的吸收。如果孩子缺鋅，骨骼細胞分裂生長就會緩慢，這種情況下，鈣根本沒有沉積的平臺，基本上都流失了，補再多的鈣也是白補。

寶寶的健康，需要家長的共同努力才能實現，相信大家對于“免疫力低下怎么調理”這個問題有了更清晰的認識。讓我們共同努力，一起為寶寶健康的身體保駕護航！