坐月子，是我國產(chǎn)婦生完孩子的“傳統(tǒng)項目”。其實(shí)，傳統(tǒng)的坐月子習(xí)俗也是具備一定的科學(xué)性的。一方面，產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中往往伴有血液流失、產(chǎn)傷等情況的出現(xiàn)，所以生完寶寶確實(shí)需要一段時間的休養(yǎng)；

另一方面，生完寶寶只是第一步，接下來就要為哺乳做準(zhǔn)備了。正因為如此，處于坐月子這段時間，新手媽媽既要好好修復(fù)自己的身體，也要積極補(bǔ)充營養(yǎng)，為寶寶泌乳。

不過，媽媽們坐月子的時候不免會落入誤區(qū)，比如，像燕窩、花膠等名貴的滋補(bǔ)品，是不是真的有用呢？媽媽們真的有必要花巨資去購買來滋補(bǔ)身體嗎？下面我們就來仔細(xì)說一說。

燕窩一直都炙手可熱，不少媽媽都覺得燕窩有滋補(bǔ)養(yǎng)顏的功效，自己平時舍不得吃就在月子里花大價錢購買，并且一天不落地吃。

事實(shí)上，燕窩等級的重要指標(biāo)是蛋白含量和燕窩酸，不過通過燕窩來補(bǔ)充這兩種物質(zhì)，其實(shí)意義不大。

首先，燕窩當(dāng)中的蛋白質(zhì)并不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，吸收利用率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于我們平時吃的肉蛋奶，最關(guān)鍵的是，我們每天吃的燕窩的量根本也沒有多少，所以靠它補(bǔ)充蛋白質(zhì)是不靠譜的。

其次，燕窩當(dāng)中雖然含有燕窩酸，具有一定的抗炎、調(diào)節(jié)免疫的作用。但是不僅燕窩里面含有，在烏雞蛋以及一些其他食物當(dāng)中也同樣含有一定的燕窩酸，所以僅靠吃燕窩來補(bǔ)充燕窩酸，實(shí)在是有點(diǎn)奢侈了。

除了燕窩之外，花膠也備受女性的青睞。月子期間喝花膠燉湯，也是很多地方的習(xí)俗，也是不少媽媽的選擇。說白了，花膠其實(shí)就是魚鰾，也就是我們平時所說的魚肚。其中的主要成分就是膠原蛋白，而膠原蛋白屬于不完全蛋白，所以對我們的健康意義并不太大。

不過因為魚肚中含有較高水平的精氨酸，每100克干重的魚肚含有6964mg的精氨酸，精氨酸能夠在我們體內(nèi)形成一氧化氮，對擴(kuò)張血管、改善組織供血等有一定作用。

可是，花膠當(dāng)中精氨酸的含量，按干重比較，和我們平時吃的價格便宜得多的蝦、貝、墨魚、蹄筋等食物相當(dāng)，所以，實(shí)在沒有必要花大價錢去買花膠來滋補(bǔ)身體，還不如把錢攢著買奶粉和尿不濕。

各位寶媽，坐月子期間你都吃過哪些滋補(bǔ)品？感覺有什么效果？歡迎留言分享你的孕育經(jīng)歷~