最影響自己一天美好的心情？答案當然是說話時“好大的口氣”了。沒有什么會比每天起床后，發現自己口腔里一股股異味來得更糟糕.....雖然「有口氣」算不上什么絕癥，但是它給生活帶來的影響卻是不小。

一直以來，我都是一個被口氣困擾的妹子，要知道，作為女孩子，有口氣是一件多么令人尷尬的事情！

平時的生活中，我如果和別人說話的話都盡量遠一點，深怕影響到別人，也害怕別人聞到自己的口氣，畢竟女孩子還是很愛面子的，時間久了，感覺自己都快變得自閉了，害怕與人相處。我從小到大最大的毛病就是腸胃不好，不管是因為什么原因，我都在一直嘗試著去除自己的口氣！

開始的時候自己試過各種方法來減輕和去掉口臭。一天刷四五次牙，上學的時候嘴里一貫含著一口純度很高的牙膏水，重復的漱口，到了校門口我才會吐掉。我從家騎車到校園的時間大概是半個小時?？赡軇側サ臅r候會好一些后來到中午過一段時間又沒有用，難過。尤其我是女孩子，甚至想過不去學校，不去上學。

后來我干脆吞肚子里，希望新鮮的口氣可以持續更長的時間，但是沒有用。我聽說生吃姜可以暖肚子，除去肚子里的寒氣，可以除去口臭。我非常開心雖然這也這是小偏方而已。每天早上和中午生吃一塊不算小的姜。我使勁的嚼，想嚼的分外的碎，好讓除寒氣的效果抵達最大化。但是姜的味道也非常難聞。

所以，為了解決這個問題，我也試過不少的辦法。只要我能想到的和在網上看到的都被我試了個遍，但是還是沒什么用。后來也是一個新同事作為“過來人”告訴我和她曾經經歷的挺像，給我引薦了一個老師，她就是經過咨詢后得到調理好的。說其實的，我一點也不驚喜。不過一想到她都可以調理好，我為什么不可以，什么辦法我都要試試，聯系到老師，口臭有五大原因：

1、肝火亢盛，耗神傷精，火氣上炎所致。

2、胃腸蘊積濕邪熱毒，心火亢盛，而上攻頭、目、口、喉，濁氣下行，邪結腸胃所致。

3、胃陰受損則津液不足，虛火上蒸；肺陰受損則氣逆上沖，精氣血受損則虛火郁熱內結，陰虛津虧所致。

4、脾虛氣滯，寒熱互結，升降失司所致。

5、氣候、精神、飲食因素，造成脾胃失節，而氣滯、食積；心情不舒致肝火犯胃，氣郁不舒所致。

又回到了飯與藥同在的歲月，就這樣吃了一個月，還真的挺管用，讓自己要好的朋友幫忙聞一下，確實清新多了，堅持吃了兩個月，嘴里到現在一點味都沒有了。

平時還有很多地方需要注意。

1、例如晚上八點之后就經量避免吃東西，在增加腸胃負擔。

2、在飲食上面經量控制吃太多重口味的東西增加幾率大要多吃水果。

3、長時間作息不規律也會導致口臭所以要避免熬夜，適量運動避免口臭。

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