減肥是條漫長的路

在瘦身減肥的過程中大家都會遇到各種問題

出現問題該如何解決

小瘦為大家開通了答疑板塊

每周會為大家解決一個減肥過程中的難題

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今日話題

Q：偶爾的暴食引發的增重是不是比較好減？

小瘦：偶爾暴飲暴食之后增長的體重確實比常年累月的體重更容易減掉。

食物從入口到消化并且轉化成脂肪是需要一定時間的，短時間內暴飲暴食產生的體重主要來源于食物殘渣和水分，排出體外就能輕一些。早晚體重相差3-5斤也是這樣的一個道理。

身體對體重也是有記憶的，體重上升或下降時，往往會停在某一個數值，一方面代表目前的體重停滯時脂肪層在此階段相對頑固，一方面也是身體的一個保護機制。

雖說一頓飯胖3-5斤很容易，但是想要相對健康的在飽食一頓之后恢復體重，人體大約需要一周時間去調整恢復。

而且暴飲暴食對胃也有傷害，所以還是盡量不要暴飲暴食比較好。