冬季的天氣寒冷干燥，剛剛出生的寶寶由于免疫力不足，一不小心就會感冒發燒。很多人一直問我：為什么到了冬天，孩子不出門也會生病呢？

其實這個問題很簡單了：主要原因有三個，1、空氣質量差，干燥；2、通風換氣少，細菌病毒滋生；3、寶寶活動少，免疫力不足。

有沒有什么好的辦法，讓寶寶少生病呢？

我們都知道，一年分為春夏秋冬四季，人們的作息和穿衣都會隨著季節而變化。你肯定不知道，寶寶的輔食也需要跟著季節進項調整的。冬季，我們需要調整輔食食材，為寶寶提供更多的能力來抵御嚴寒、細菌和病毒。

墨墨出生后，身體一直不是很好，冬季的時候也是經常感冒，發燒，咳嗽。奶奶擔心我忙著工作，照顧不好孩子，就主動要求接管照顧墨墨的重任。一開始我還不相信這個鄉下老太太，一個月后，墨墨生病的頻率變少了，精神也好了很多。

下面就把這幾款輔食的做法分享給大家

冬季寶寶容易患上咳嗽，媽媽不妨試試蘿卜蔥白湯

1、蘿卜蔥白湯

食材：白蘿卜半根，蔥白一根，生姜15克

制作方法：

1、先把蘿卜清洗干凈，切絲。大蔥去掉蔥須和蔥裙，將蔥白切絲。生姜切絲。

2、鍋中放入清水約700毫升，先加入蘿卜絲。

3、水沸騰后，再放入蔥白和姜絲，小火慢熬，待水剩下200毫升左右關火。

這款湯含有豐富的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、多種維生素，非常適合免疫力低下的寶寶。

寶寶冬季感冒多是著涼引起的，常常會有怕冷、高燒，鼻子不透氣的癥狀。

2、蔥白粥

食材準備：大米50克、蔥白、生姜5克

做法：

1、先把大米淘洗干凈，然后用溫水浸泡半小時。

2、鍋中放入適量的水，水沸騰后放入大米。

3、大米熬成粥，加入蔥白在熬煮10分鐘即可。

這款粥中的營養成分主要是碳水化合物、維生素、膳食纖維、多種礦物質。

3、金銀花米湯

食材準備：大米50克、金銀花20克

制作方法：

1、先把大米淘洗干凈，用溫水浸泡半小時。金銀花洗凈備用。

2、鍋中放入適量的水，放入大米，煮20到30分鐘。

3、大米煮熟后，放入金銀花，小火慢煮10分鐘即可。

寶寶發燒以后，媽媽一定要記得及時給寶寶補水，補充大量的維生素和蛋白質，輔食盡量以流食為主。

上面輔食，食材比較常見，操作也比較簡單，新手爸媽很容易上手。