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臨近考前,感覺自己啥也不會(huì)了,怎么辦?

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2019-12-09  來源:來自互聯(lián)網(wǎng)  作者:來自互聯(lián)網(wǎng)  瀏覽次數(shù):877
導(dǎo)讀

無論一戰(zhàn)還是二戰(zhàn),你有焦慮的時(shí)間,就一定有逼自己學(xué)習(xí)的時(shí)間。 所以,焦慮時(shí),就立即打開課程聽回放,就立即動(dòng)筆去默寫專業(yè)課真題考點(diǎn);反正都已經(jīng)失眠睡不著了,不如心平氣和地接受現(xiàn)狀,睡覺覺睡不著,就爬起…

1.

今天,三位19上岸的同學(xué)造訪,她們分別是專升本、三本和二本起點(diǎn),分別上岸北京師范大學(xué)教育學(xué)、中央民族大學(xué)法碩和民族教育學(xué)。

我問:考前焦慮嗎?

答:何止焦慮呀!都快瘋了,因?yàn)榕R近考試時(shí),感覺自己白學(xué)了,啥也想不起來,焦慮到自己都不想去參加考試了。

我問:哪怎么辦?

答:硬著頭皮繼續(xù)學(xué),學(xué)就比不學(xué)強(qiáng);硬著頭皮參加完考試。

我問:考完了覺得自己能考上嗎?

答:真沒覺得自己能考上,但答題時(shí)傾盡全力把自己會(huì)的全整上去了。

中間的小姐姐說:她進(jìn)考場(chǎng)前還在看書,結(jié)果進(jìn)考場(chǎng)前10分鐘剛看到的知識(shí)點(diǎn),在專業(yè)課考試中考到了一道大題。

對(duì)了,她們說:讀研,比考研更累。

2.

建議1:

首先,如果壓力大到影響身體健康無法繼續(xù)學(xué)習(xí),務(wù)必去向醫(yī)生尋求專業(yè)建議。

建議2:

想出去放松,我覺得是可以的。比如強(qiáng)迫自己當(dāng)天完成學(xué)習(xí)任務(wù)后,可以獎(jiǎng)勵(lì)自己放半天假(一天就算了)。

人就像一根橡皮繩,時(shí)刻保持緊繃,就會(huì)斷掉。適當(dāng)?shù)姆潘桑菫榱烁玫男省?/p>

建議3:

無論一戰(zhàn)還是二戰(zhàn),你有焦慮的時(shí)間,就一定有逼自己學(xué)習(xí)的時(shí)間。

所以,焦慮時(shí),就立即打開課程聽回放,就立即動(dòng)筆去默寫專業(yè)課真題考點(diǎn);反正都已經(jīng)失眠睡不著了,不如心平氣和地接受現(xiàn)狀,睡覺覺睡不著,就爬起來逼著自己去看最難啃的科目(在不影響他人休息的前提下),學(xué)到困的不行時(shí),就倒頭去睡。

如果晚上學(xué)了,白天就多睡會(huì)。

2018年,曾經(jīng)有個(gè)跟你一樣失眠睡不著的同學(xué),在調(diào)整無果的情況下,就黑夜白晝顛倒地學(xué)習(xí),最終咬牙堅(jiān)持到考前,從新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院考進(jìn)了蘭州大學(xué)醫(yī)學(xué)院。

其實(shí),他現(xiàn)在還是失眠,因?yàn)樽x研比考研更辛苦。

焦慮是人生的常態(tài),既然失眠無法短期改變,那就順應(yīng)吧!

建議4:

效率高的時(shí)候,學(xué)最不想學(xué)、最難啃的、最薄弱的科目;效率低的時(shí)候?qū)W有趣的課程,就當(dāng)放松了。

學(xué)就比不學(xué)強(qiáng),多學(xué)就比少學(xué)強(qiáng),聽課就比自學(xué)強(qiáng)。

沖刺階段,所有人都在焦慮,哪就看誰能咬牙堅(jiān)持住,一直學(xué),學(xué)到走進(jìn)考場(chǎng)前的最后一刻,說不定你進(jìn)考場(chǎng)前最后看的那個(gè)知識(shí)點(diǎn),正好考試考到了,哪你就賺了。

 
 
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