手診是通過觀察手的變化探查臟腑病變，看手的形態、色澤，以輔助診斷疾病。

《靈樞·本臟篇》記載：“有諸形于內，必行于外”“視其外應，以知其內臟，則知所病矣”。手與臟腑的關系并不遠，主要是通過經絡及經筋的循行相聯系。

手掌就像是臟腑的嘴巴，當臟腑生病不舒服，就會在對應的手部反射區求救。

五臟之毒

在中醫看來，我們體內有很多毒素，凡是不能及時排出體外、對我們的身體和精神會產生不良作用的物質都可以稱為“毒”，經絡技巧公眾提示例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五臟的衰老，然后由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏體內，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里。

現在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體。

看手掌初判健康狀況

我們的手掌，就是一面健康的鏡子。手掌的形狀多半能體現內臟、身體健康狀況。

1、大魚際凹陷多提示宗氣不足

在臨床觀察中發現，如果大魚際處出現一條線形的凹陷，病人往往存在心肺功能不足的癥狀，即宗氣虧虛。

因手太陰肺經在大魚際處經魚際穴止于拇指甲旁的少商穴，故宗氣不足在手部表現可為魚際欠豐滿，嚴重者可出現凹陷。

2、手掌扁平多提示脾氣不足

正常的手掌應該是有一定曲線，大小魚際肌肉豐滿，明顯高于掌心的部位，如果整個手掌變平，肌肉變薄，多為脾氣不足。

3、小指彎曲多提示腎氣不足

在手指無外力干擾的情況下，腎氣虛的人小指會出現變形，呈自然彎曲狀，一般是彎向掌心。

此外，常見的10種疾病，在手掌上是如何通過手掌顏色表現出來的？

五顏六色定病位、病性

看手診的時候，要在自然光下。手不要放太高，也不要太矮，因為重力會對顏色有影響。

看手還可以看顏色，一般人的手掌的確是紅白兩色的，在血管密集分布的地方顯現的是紅色，在血管分布相對稀疏的地方顯現的是白色。

健康人的手掌：顯現的紅色是淡紅的或者粉紅的，相間在淡紅或粉紅色中的白色是柔和、協調、自然均勻分布的。經絡技巧公眾提示健康人的掌色給人的感覺是榮潤光澤、氣色調勻的。

如果手掌某些地方白色、紅色、青色、黑色、黃色特別突出，則可能意味著健康出現了問題。

1、大魚際偏紅

心區位于手掌大魚際區域，當偏紅時，表明心區有火，可能會出現心煩、失眠、胸悶等狀況。

建議：去心火可以喝點蓮子心茶。

2、中指下部分發紅

中指指關節最下端對應的是頭區，此處若是出現紅色，一般是肝陽上亢，容易出現頭脹、頭暈、耳鳴、高血壓等。

建議：三七粉能預防心腦血管疾病。

3、小魚際下端發紅

小魚際下端發紅的人，往往血糖會偏高。中醫講陰虛內熱，出現口渴、口干情況。尤其是30多歲的人，很可能出現血糖高的情況。這個地方發紅，最好注意下血糖情況。如果血糖控制好了，小魚際區域紅色也會變淡。

建議：可以取西洋參、葛花、麥冬代茶飲，能夠氣陰雙補。

除此之外，手掌不同區域出現不同的顏色代表對應內臟出現問題。

4、肝區偏青色

肝區如果略青，說明最近勞累或者思慮過度。如果青色重或者鼓起來，說明容易出現肝郁、脾氣暴躁等。如果肝郁久了，很容易出現疾病狀況。

建議：可取合歡花、炒棗仁（碎）、柏子仁各5克，煮茶喝。肝區如果青色，還有酸痛感覺的話，可以用手在肝經區域從外側向手心慢慢輕輕的往下推，推個10分鐘左右。

5、風濕區青色

風濕區位于大魚際的下端部分。中醫講，濕氣下沉，受涼后出現腰腿疼痛。此時，風濕區偏青，要注意保暖。

建議：可以試試藥浴泡腳。艾葉、紅花、桂枝、細辛，能夠溫陽、通絡、活血。嚴重的人可以每樣30克，水溫38-42℃，泡到全身微微出汗。

6、中指下端發青色

中指下端部分是我們的頭區。年輕女性中指出現青筋，一般是偏頭痛。

如果40歲以上出現青筋，不超過整個長度的三分之一，可能眼睛出現了問題。

但若40歲以上，青筋長度超過三分之一，則要考慮可能是腦血管硬化。

建議：護心腦血管，可以三七、丹參代茶飲。參三七，補氣、祛瘀；丹參，活血化瘀。三份三七、七分丹參，效果最好，總量10克以內就可以。

7、心區發青

年輕人可能是勞心過度，要注意休息，就能恢復。經絡技巧公眾提示但中年人如果出現蚯蚓一樣扭曲的青筋，就要注意保護心臟了，冠狀動脈可能出現了問題。

8、手掌中間有白色斑點

手掌中間是胃區，如果皮膚下出現明顯的白色的斑點（普通人有均勻的白色斑點），一眼看出來和別人不一樣，意味著你可能脾胃不好，胃有問題，會出現發酸、打嗝、怕涼。

建議：喝姜棗桂圓茶。姜3片以內、大棗、桂圓，一般2:2:1的比例比較好，可以溫胃。

9、結腸區紅白點相間

結腸區位于胃區域旁邊，此處若是出現紅白相間小點，就是中醫講的泄瀉，泄瀉比較常見的是過敏性結腸炎，吃的不合適、遇冷就會拉肚子。

10、生殖區有白色

手掌最下端是子宮和陰道的位置，出現白色，一般容易出現痛經、不孕不育、子宮肌瘤等情況。

附上手診口訣~

《幾乎失傳的手診歌》

手心出汗肺脾虛，

指肚泛紅血脂高；

五指關節青筋暴，

末梢循環定不好。

消化吸收看五指，

指間有縫腸胃虛；

指甲豎棱肝病變，

指根凸起大便差。

大魚際，有深紋，

心律不齊易心慌；

手腕延伸小魚際，

青筋明顯會腰痛。

指甲顏色常泛白，

記得補血補腎臟；

右手虎口手掌面，

定位肝臟快又準。

視力不好有粗紋，

有了細紋筋腱差；

手心顏色紅青灰，

胃部定是有疾患。

拇指指根紋理亂，

胃部疾病早防范；

左手虎口手掌面，

脾臟就是好判斷。

早晚按揉健身體，

口氣清新免疫強；

女性乳腺看右手，

手腕橫紋摸兩旁。

不平滑，有疙瘩，

乳腺增生早預防；

食指指甲腦血管，

凸棱明顯是硬化。

女性痛經和血塊，

中指指根青筋暴；

生殖疾病最難查，

男左女右記心上。

更多中醫養生知識敬請關注微信公眾號“經絡技巧”，每晚9點更新中醫養生知識及各種中醫絕技，還可隨時查詢穴位、疾病、各種手法技巧，傳承中醫文化，讓每個家庭都有一個懂中醫養生的人！