波姐語錄：氣質女神趙雅芝，雖然年過六旬，但顏值身材俱佳絲毫不輸年輕人。每個女孩子都有一個不老夢，但是怎樣才能保持不老的身材和顏值呢，運動當然必不可少，長期堅持練習瑜伽，輕松實現不老夢。

趙雅芝這個名字無人不知，年輕時就憑借自己的超高顏值和純熟演技為觀眾朋友所喜愛，沒想到如今65歲的她，依然是娛樂圈的焦點人物。人們最最好奇的就是明明已經步入老年的趙雅芝怎么看起來仍然像少女一般年輕，下面我們一起來欣賞一下最近曝光的她的照片，探索一下她不老的秘訣。

趙雅芝的上身穿一件粉色紗質襯衣，充滿活力。下身一件長款小香風半身裙，流蘇設計既減齡，又使腿部線條看起來柔和，高腰收腰設計將她的腿部比例拉長，再加上一雙銀色高跟鞋，簡直美炸了。她的衣著打扮非常潮流，年輕女孩子也可以借鑒，不過要保持一個纖瘦有料的身材才行。

這張照片中，趙雅芝身穿一件粉色西裝款式的連衣短裙，連衣裙的緊身設計將她凹凸有致的身材勾勒的淋漓盡致。連衣裙的雙排扣簡約大氣，西裝款式的墊肩設計將她的直角肩勾勒出來，九分袖露出一小截手臂，纖細白皙，是典型的小鳥臂。能擁有這樣的好身材，她在平時一定做了不少運動。

最后一張照片，趙雅芝以一個職場女白領的形象出席某活動，精致干練氣場強大。西裝的收腰設計，將她的小蠻腰和平坦小腹展現出來，這在與她同齡的女性當中是很少見的。下翻的西裝領放在肩部，將完美的直角肩凸顯出來，同時她頸線修長美麗，優(yōu)雅知性宛如一只白天鵝。

趙雅芝65歲，但身材卻出奇的好，我們在羨慕的同時還應該像她學習。前不久爆出她在健身房健身的照片，身手非常的矯健，這足以說明，她的身材維持絕對不是一朝一夕的事。小姐姐們在驚嘆明星們的不老容顏和年輕態(tài)身材的同時，也要抓緊來練習瑜伽，這樣我們才能成為女神級別的人物。

Look1：瑜伽助你練出平坦小腹

女孩子如果腹部凸出的話，穿衣服會很難看，以下瑜伽體式助你練出平坦小腹。

左腿伸直，左腳支撐地面，身體向下傾斜，上身與地面平行，左臂伸直，左手抓住左腳踝，右腿向后抬起彎曲，右腳背繃直，右大腿與小腿垂直，右臂向上伸直，右手抓住右腳踝。

站于地面，兩腿微微彎曲，身體向后彎曲，腹部與地面平行，胸部及頭部與地面垂直，兩臂向下伸直，兩手手指指向雙腳，兩手支撐地面，右腿抬起，右腳背繃直。

站于地面，身體向下彎曲，眼睛看向地面，兩臂伸直，兩手五指分開，兩手支撐地面，身體向上抬起離開地面，兩腿伸直，兩腳背繃直，兩腿前后分開呈90度角。

Look2：瑜伽助你練出修長美腿

腿是最能展現女孩身材的身體部位，以下瑜伽體式助你練出修長美腿。

首先是站立的姿勢，然后左腳支撐地面，身體與地面呈現角度，身體向右旋轉，右腿向后抬起彎曲，右腳背繃直，胸部及頭部向后仰，兩臂彎曲，兩手在頭頂相握，右腳背勾住右臂彎。

舞王式的變式，首先是站立的姿勢，身體向前傾斜，腹部與地面平行，胸部及頭部向后仰，右腿向后抬起彎曲，右腳背繃直，左臂向前伸直，右臂在右耳側向后彎曲，右手抓住繃帶勾住右腳。

同樣的舞王式變式，只不過換了方向，首先是右腿伸直，右腳掌支撐地面，身體向前彎曲，腰向下沉，胸部及頭部向上抬起，眼睛向前看，左腿向后抬起彎曲，左腳背繃直，左大腿與小腿垂直，兩臂向后彎曲，繃帶繃住左腳，兩手抓住繃帶。

Look3：瑜伽助你提升整體氣質

女孩的容貌會隨時間的流逝而消逝，但是顏值卻像老酒會隨時間的流逝而愈加得到提升，經常練習以下瑜伽體式，幫你提升氣質。

虎式，首先是站立的姿勢，然后身體向前傾斜，眼睛看向地面，左臂伸直，左手掌支撐地面，右腿向后抬起彎曲，右腳背繃直，右大腿與小腿垂直，右臂向上伸直，右手抓住右腳掌。

舞蹈式的變式，左腿單腿站立支撐地面，身體不要與地面平行，胸部以及頭部向上抬，身體向右旋轉，右腿向后抬起彎曲，右腳背繃直，右臂向后伸直，右手抓住右膝蓋，左臂繞過脖子向后彎曲，左手抓住右腳尖。

弓字步站于地面，左腿在前，右腿在后，左大腿與左小腿垂直，左腳尖點地，左腳后跟離地，身體向右轉，頭部上揚，右臂向后伸直，右手抓住右腿腕，左臂向上伸直。

女孩子們在注意自己臉部保養(yǎng)的同時，也應該在自己的身材和氣質上下些功夫，因為好的身材是女孩子最好的衣服，以上瑜伽體式就能夠幫助我們減掉贅肉，改善氣質，趕快練起來吧。