/: 花臉貓喵

每一件熱愛并堅持的小事，都值得被時光回報以溫暖：）

想和家人一起吃早飯，她就5:30起床，一做就是5年；想要去兼職，就一周去三次健身房，體脂率虐到18%；想要拍美食，就去學攝影，直到成為認證攝影師。

想到就去做，做就要做好，廚友@花臉貓喵就是這樣。自律的態度，強大的執行力，讓她的生活充滿了愛與自由。

每天5:30，1825天，她家早飯不間斷

清晨5:30，世界還是一片寂靜，花臉貓喵家的廚房已經亮起了燈。洗切備料，點火熱鍋，一陣油水喧嘩過后，熱氣騰騰的早飯便擺上了餐桌。

△ 杏鮑菇雞胸卷 -點擊圖片可查看菜譜

對許多人來說，做早飯難，早起做早飯更難。花臉貓喵卻能數年如一日地堅持每天早晨五點半做早飯，實在讓人驚訝和佩服。

而對花臉貓喵來說，每天早起做早飯只是一件再自然不過的事情。

△ 超厚西葫蘆餅 -點擊圖片可查看菜譜

兒子上初中后，早上6點就得趕往學校，晚上還要在校晚自習。老公的工作也比較忙，晚上經常要加班。早餐餐桌不僅是一家人的能量補給站，更是情感交流的重要場所。

△ 俱樂部三明治 -點擊圖片可查看菜譜

因為早上時間緊張，花臉貓喵會傾向于前一天晚上做好各種準備工作，第二天就可以更省時省力。雞胸肉可以先腌好；紅豆也可以熬上一大鍋備用；靈活地利用半成品也能省下不少事，比如速凍的灌餅再打上個雞蛋，也是快手又美味的一餐。

只要合理安排時間，一家人就可以從容溫馨地吃上早飯，元氣滿滿地迎接新一天。

△ 雞胸肉餅 -點擊圖片可查看菜譜

花臉貓喵不僅每天堅持做早餐，還把它做出了許多花樣。

除了常見的中餐，北非蛋、三文魚、牛排、土司棉花糖撻、花朵吐司雞蛋杯都曾出現在她家的餐桌上。

每次看到兒子用不可思議的眼神望著她，甚至問她是不是從外面買回來的食物的時候，花臉貓喵都覺得特別開心驕傲。

△ 紅蘿卜燉牛肉 -點擊圖片可查看菜譜

自律給她自由，健身餐也能好吃不虧嘴

花臉貓喵之所以能做到每天五點半起床，并且一整天精力充沛，和她堅持鍛煉也不無關系。

每周3~4次的健身房鍛煉，加上有意識地控制飲食，花臉貓喵的體脂率降到了18%，身材也變得越漂亮，就連去商場逛街買衣服，店員都忍不住夸她手臂線條優美。

身為一個愛做飯的人，花臉貓喵還會琢磨做好吃不虧嘴的健身餐。

畢竟在很多人眼里，健身餐不好吃是因為覺得寡淡沒滋味，花臉貓喵則會用各種醬汁來調味——白煮的肉可以澆上油醋汁，米飯用自制的韓式甜辣醬一拌就能讓人食欲大增。

△ 高顏值減脂餐 -點擊圖片可查看菜譜

此外，她還有很多小妙招，比如把糖和換成蜂蜜，把倒油炒菜變成油壺噴油來炒，都能在不損失食物美味的基礎上讓人吃得更健康。

△ 涼拌蕎麥面 -點擊圖片可查看菜譜

花臉貓喵還經常把自己做的健身餐發到所在的健身群里，老師看她示范作用特別好，甚至主動免去了她的學費錢。

“學做健身餐之后，在吃和練的配合下，逐漸顯現出來的馬甲線，除了讓我感到驚喜以外，更讓我感受到了自律的生活方式。有條不紊地做事、學會抵制誘惑、擺脫任何借口不虛度光陰、就能成為一個聽從自己內心自律的人。”

△ 五彩意面沙拉 -點擊圖片可查看菜譜

自律的人是快樂的，她們的快樂不是來自于一時貪歡的放縱，而是擁有了主動選擇快樂的權利。

△ 越南春卷 -點擊圖片可查看菜譜

攝影小白到認證攝影師，學習從未停止

做菜做得多了，花臉喵喵便想著把做的菜記錄下來。尤其在下廚房上看到很多廚友把美食拍得像雜志大片一樣，這讓花臉貓喵十分心動。

“在忙忙碌碌的生活中，認真過好每一天，記錄自己的生活點滴，把它滲透在一日三餐之中，是一件非常有趣又有意義的事情。每天為家人精心準備早餐時，隨手拍一下，閑暇時，翻看這些照片，溫馨的場景就會再次浮現在眼前。”

一開始，她只是用手機拍，卻發現效果不盡人意。為了拍好美食，她報了一個美食攝影班，買了專業相機，開始系統學習。

“一開始，老師講的線上課我根本聽不懂，只好一邊聽一邊做筆記。”就這樣，記完一本整理一本，到記錄到第三本之后，花臉貓喵終于覺得開竅了，感覺“徹底鉆了進去”，照片的質量也開始突飛猛進地提升。

△ 鮮味豆腐 -點擊圖片可查看菜譜

拍到現在，花臉貓喵已經成為了＂樂乎Lofter＂認證美食攝影師、＂圖蟲＂認證資深靜物攝影師、＂Fotor＂供稿人，所拍圖片得到推廣。朋友看到她拍的這么好，還經常會邀請她商拍。雖然酬勞不多，但是這種被認可的成就感極大地鼓勵了她，無論是做美食還是拍照都有了更大的動力。

她還在下廚房主頁上建了一個話題來專門記錄兒子當手模的早餐圖片。

“才記得我牽著你的小手，轉瞬之間，你就長成了一米八五的高中生，再有不到兩年的時間，‘小手模’就會離家，奔赴更遠的地方，繼續你的學業，媽媽要#用食物和影像記錄你的成長#，記錄更多我們在一起的溫馨時光。”

松浦彌太郎說過：“好吃的食物，如果有人可以一起說‘好吃’，則美味加倍。”

看似平淡如水的日子，因為有相愛的人陪伴，心底也有了甘甜滋味。當我們知道每天醒來會有熱氣騰騰的早飯，會有圍坐談笑的家人，那平凡的每一天都變成了閃閃發光的紀念日。

△ 同樣邊吃邊拍邊長大的貓咪小胖

戳這里，或點擊文章開頭廚友圖片，在下廚房關注 @花臉喵喵

配圖由被訪者提供，

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