頭號(hào)電影院懂小姐（topcinema原創(chuàng)，嚴(yán)禁轉(zhuǎn)載）
演員，哪怕有演技，也需要靠臉吃飯。
但把自己保養(yǎng)得如此之好的男演員，呂良偉卻是讓人大吃一驚。
近日，久未露面的他參加《吐槽大會(huì)》，穿上帥氣的黑色皮衣，精神抖擻，身材挺拔健美，哪里和老年人有半點(diǎn)關(guān)系？
如果不是他自己說明，根本就不會(huì)有觀眾注意到他的真實(shí)年齡是63歲，因?yàn)椋?3歲的他，看起來就像36歲！
一旁小他16歲的張紹剛，看起來就像呂良偉的同輩人……
保養(yǎng)得體的呂良偉很快便登上了熱搜。
而他也毫不吝嗇，在網(wǎng)上分享了自己的保養(yǎng)秘籍：早睡早起、多運(yùn)動(dòng)、扎馬步。
早睡早起和多運(yùn)動(dòng)早已是老生常談的話題，雖然人們不常做到，但也十分貼近當(dāng)下年輕人理想中的健康生活方式。
不過，扎馬步卻是讓人有些意想不到。
可不要小瞧了這個(gè)扎馬步，如果呂良偉真有什么獨(dú)家秘笈，那竅門全在這里了。
呂良偉自幼習(xí)武，習(xí)武的人深諳扎馬步是基礎(chǔ)，呂良偉自然也十分懂得扎馬步的好處。當(dāng)運(yùn)動(dòng)完，雙腳開始發(fā)顫時(shí)，他會(huì)挨墻靠著扎馬步。
膝蓋開始發(fā)熱，就可以燃燒膝蓋里的壞東西，人的體格也能由弱變強(qiáng)。
因?yàn)樗嚾说膫€(gè)人時(shí)間比較少，他更抓緊碎片時(shí)間鍛煉：你以為他在坐著，其實(shí)臀部是懸空的，確實(shí)有功力在。
呂良偉更由此研發(fā)了一套簡(jiǎn)單的鍛煉方式，每天只需20分鐘，包括氣功、運(yùn)動(dòng)和拉筋等。
而且他無時(shí)無刻、任何環(huán)境都可以練，甚至坐飛機(jī)他都不忘記鍛煉。狹小的空間里既鍛煉到末梢神經(jīng)，十指連筋，又可以刺激到整個(gè)身體。
不過，如果只是想要減肥，比如減肚腩的話，呂良偉特別坦誠(chéng)地說，只有sit up（仰臥起坐）一個(gè)方法最實(shí)在。
當(dāng)然，還有一個(gè)偷懶的方法就是調(diào)整飲食習(xí)慣，畢竟三分靠練，七分靠吃。
早餐吃得豐富，午餐吃得普通，晚上什么也不吃。這樣的話，不僅人的精神狀態(tài)好，更可以達(dá)到減肥的效果，肚腩消失了，腰就會(huì)出來了。
不過，他也強(qiáng)調(diào)了一點(diǎn)，這些方法都需要專業(yè)人士幫你開啟一扇門，然后堅(jiān)持就會(huì)見到效果。
所以，現(xiàn)在越來越多的明星看上去猜不出年齡，即使步入六字頭、七字頭，也能有三十歲的體態(tài)和身材。
比如72歲的鄭少秋，依然健步如飛。
63歲的張國(guó)強(qiáng)，肌肉健美。
61歲的苗僑偉，腰桿挺直。
64歲的周潤(rùn)發(fā)，帥氣迷人。
1980年，呂良偉與周潤(rùn)發(fā)、趙雅芝主演的電視劇《上海灘》開播，紅極一時(shí)。
呂良偉在劇中飾演的丁力，從一個(gè)街頭小混混一步步走進(jìn)上流社會(huì)，從當(dāng)年周潤(rùn)發(fā)飾演的許文強(qiáng)身邊的小弟，到最后為了成功，喪失了良知和人性，變得世故而陰險(xiǎn)。
劇中，呂良偉英俊的扮相，不模式化的表演，將這個(gè)角色的復(fù)雜完美地呈現(xiàn)出來，拔高了整部劇的高度，顯得余味深長(zhǎng)。
隨著“浪奔，浪流”的歌聲，《上海灘》成為了一代人心中難以磨滅的經(jīng)典，后來無論再出現(xiàn)多少版翻拍，都難以望其項(xiàng)背。呂良偉也憑著這部劇，一躍成為家喻戶曉的男明星，之后的《上海灘續(xù)集》，他還以“丁力”一角首度擔(dān)正。
那一年，《上海灘》里的呂良偉只有24歲。
今天，當(dāng)大家都為他的帥氣和身材驚呼時(shí)，卻很少有人知道，呂良偉最初差點(diǎn)因?yàn)椴粔蜢n仔而無緣演藝圈。
他十幾歲加盟無線，1977年從無線訓(xùn)練班畢業(yè)后，TVB卻以各種理由搪塞遲遲沒有跟他簽約，多虧了資深演員李家鼎“鼎爺”相助，呂良偉才得以進(jìn)入演藝圈。
后來，呂良偉又參演過不少電視劇，即使是在《雪山飛狐》中分飾兩角，也沒有超過《上海灘》的成績(jī)，不過呂良偉的演技卻得到了承認(rèn)，成功助力他轉(zhuǎn)投電影圈。
1991年，《跛豪》上映，在香港收獲了三千八百萬票房。為這個(gè)角色增肥40磅的呂良偉，也憑借精彩演出提名了次年的金像獎(jiǎng)最佳男主角，雖然最后惜敗曾志偉，但“跛豪”一角深入人心，使呂良偉的演藝生涯煥發(fā)第二春。
有多少演員努力半輩子都沒有一個(gè)代表角色，呂良偉，有了兩個(gè)。
同年，他在周星馳主演的《賭俠2之上海灘賭圣》中再次扮演“丁力”。這時(shí)候，“丁力”已經(jīng)不再是他事業(yè)上的“絆腳石”了，呂良偉有了更成熟的心態(tài)去對(duì)待這些昔日的佳績(jī)。
再之后，電影圈和電視圈都不景氣，呂良偉北上內(nèi)地發(fā)展，偶爾才回香港拍戲。后來，淡出娛樂圈一段時(shí)間的呂良偉，演戲基本只是配角，但他也完成得比較出色。
2007年與古天樂、甄子丹合作的《導(dǎo)火線》，呂良偉飾演黑幫老大渣哥。
2013年與劉德華合作的《風(fēng)暴》，呂良偉又演了一個(gè)大賊頭目啪哥。
這些都是狠角色，但當(dāng)你覺得他的戲路單一時(shí)，他又可以交出《黃金花》這樣的文藝片。
呂良偉在片中與毛舜筠搭檔，飾演合力照顧有自閉癥兒子的父母。片中，每次兒子情緒激動(dòng)，他都要用全力讓兒子冷靜下來。
好不容易將兒子帶回車上，心煩意亂的他揉著胳膊上被兒子弄傷的淤青，遲遲不愿回家，直到妻子打來電話，他才敷衍著答應(yīng)“就快啦”。
呂良偉在這部電影中，演出了為人父的矛盾，愛卻難以負(fù)擔(dān)這份重任，所以片中的他出軌，他逃避，他最終背離了他的家庭。
但步入花甲之年的呂良偉，做演員只是他的一個(gè)角色，因?yàn)椋拷?jīng)商身價(jià)已上億。
2001年他與曾任深圳商會(huì)會(huì)長(zhǎng)的楊小娟結(jié)婚（前兩任妻子為女明星周海媚、鄺美云），在妻子的指點(diǎn)下，他與美籍華裔商人合創(chuàng)的公司僅3年就開始盈利，每年的營(yíng)業(yè)額可觀。
呂良偉和周海媚
呂良偉和鄺美云
（呂良偉和楊小娟）
和別人的“節(jié)儉”不同，對(duì)于人生的種種，已是上市公司老板的呂良偉有一套自己的哲學(xué)。
他深信人生到頭來真正能夠帶走的，只有你的善或者惡。即使賺到很多錢，最終錢在銀行，人在天堂，又如何呢？
這大概就是他信奉及時(shí)行樂的原因，出入豪車，更坐擁私人飛機(jī)，物質(zhì)生活過得舒服愜意。
和大多數(shù)明星一樣，呂良偉也是一個(gè)慈善家，多次為內(nèi)地的貧困地區(qū)捐款，他個(gè)人更把慈善當(dāng)做自己的第二事業(yè)。
63歲卻有36歲的外表，更是身家過億的企業(yè)家，家庭生活美滿，這已是多數(shù)普通人夢(mèng)寐以求的生活。但就如健身一樣，如今人們看到的一切成果，是無數(shù)努力的日夜積累下來的。
生意經(jīng)可能比較難學(xué)習(xí)，但不妨從保養(yǎng)秘籍開始取經(jīng)，畢竟身體是“1”，其他所有的一切都是后面的“0”而已。
沒有人能永遠(yuǎn)年輕，但努力保持一種年輕的狀態(tài)，就是人生贏家。
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