很多女人都對(duì)大姨媽又愛又恨，來的時(shí)候各種嫌棄，總盼著它快點(diǎn)走；不來的時(shí)候吧，又擔(dān)心是不是身體出現(xiàn)什么狀況了，又盼著它來。

而且，很多女人的大姨媽不是提前就是推遲，來的時(shí)間和記得時(shí)間永遠(yuǎn)都對(duì)不上號(hào)，如果你的大姨媽每個(gè)月都能準(zhǔn)時(shí)報(bào)道，說明你的身體素質(zhì)很好。

來大姨媽的時(shí)候往往是女人的脆弱期，但相反，大姨媽也是反映女性身體狀況的一個(gè)方法。在大姨媽來的時(shí)候，多了解一些知識(shí)，能夠理性的對(duì)待，也能夠從中學(xué)會(huì)很多。

可以從這幾方面入手。

1.看經(jīng)血的顏色和形態(tài)

正常情況下，女性的經(jīng)血顏色是鮮紅色且沒有血塊，如果自己的經(jīng)血顏色發(fā)黑且有血塊，就證明有宮寒的情況。

經(jīng)血遇到冷就會(huì)凝結(jié)成塊，身體在經(jīng)期受冷，經(jīng)血就會(huì)凝成塊。有的女性朋友不注意，在經(jīng)期期間還會(huì)喝菊花茶，菊花性涼，對(duì)女性來說，除非上火，還是要少喝。

宮寒不僅會(huì)影響以后生孩子，而且還會(huì)加速衰老，如果你來月經(jīng)期間經(jīng)血顏色不對(duì)，就說明你也有宮寒的情況，針對(duì)這種情況，可以咨詢醫(yī)生開一些暖宮的中藥調(diào)理，也可以吃一些暖宮的食物進(jìn)行緩和。

2.經(jīng)量不固定，或多或少

月經(jīng)期間除了看顏色之外還要看經(jīng)量的多少，這也是判斷的一個(gè)方法。

經(jīng)量的多少和身體狀況息息相關(guān)，如果經(jīng)血過少，說明有一些形成了淤血，留在身體里，長(zhǎng)時(shí)間如此，經(jīng)量會(huì)越來越少，身體狀況也會(huì)越來越不好。

3.月經(jīng)來的時(shí)候沒有痛經(jīng)

認(rèn)識(shí)的朋友中，大多數(shù)都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，就連自己也有痛經(jīng)，本來以為痛經(jīng)就是經(jīng)期的正常情況，后來才知道，痛經(jīng)是因?yàn)閷m寒導(dǎo)致的。有痛經(jīng)的人都知道，疼的時(shí)候很難受，不僅什么都吃不下，而且動(dòng)都不想動(dòng)。

因此，更應(yīng)該要多關(guān)注這些方面的知識(shí)，了解的多了，懂得也就多了，也能有效的緩解痛經(jīng)，如果你來月經(jīng)的時(shí)候，沒有出現(xiàn)痛經(jīng)，就足以說明你的身體狀況很好，子宮也很年輕哦。

紅棗、枸杞以及桂圓都是特別補(bǔ)的食材，平時(shí)多吃對(duì)女性特別好，除了這些食材之外其實(shí)還有一些女性吃了之后對(duì)身體也很好，來月經(jīng)的時(shí)候常吃這些，還能夠有效緩解痛經(jīng)，起到暖宮的作用。

葡萄干、榴蓮、葛根粉都對(duì)月經(jīng)有調(diào)理的作用，尤其在經(jīng)期吃這些東西可以有效緩解痛經(jīng)，葡萄干中含有硼元素，能夠增加月經(jīng)量；榴蓮屬于熱性水果，懷孕的人不能吃，但經(jīng)期期間是可以吃的，能夠活血化瘀和暖宮；葛根粉中的異黃酮能夠調(diào)節(jié)身體激素，是調(diào)節(jié)月經(jīng)的好食材。

現(xiàn)在的女性很多都有酗酒的毛病，這對(duì)月經(jīng)非常不好，有個(gè)朋友就是因?yàn)楹染七^多導(dǎo)致三個(gè)月沒來大姨媽，還是非常嚴(yán)重的。

如果上述的情況，你都達(dá)標(biāo)了，就證明你的子宮很年輕，如果都有，那你就要了解相關(guān)的知識(shí)進(jìn)行調(diào)理了，畢竟這不是小事，而且痛經(jīng)也的確很難受。