人體每天都要進食食物和飲水，食物和水在體內代謝以后會產生廢物，這些代謝廢物通過尿液和糞便等途徑排出體外。正常的大便形態應該為軟硬適中、顏色略黃、沒有腥臭味，但是有的人會出現大便稀軟不成形甚至便溏如水的情況。

出現這些癥狀的大部分原因是脾胃的功能失調導致不能正常消化食物所致，中醫學上將出現大便不成形癥狀的原因分為四種：寒濕、濕熱、脾虛、腎陽不足。只要從這四個方面入手調理，就能消除大便不成形的癥狀。

脾胃寒濕

脾胃是人體的主要消化器官，如果寒氣和濕氣結合成寒濕并進入脾胃以后，胃動力下降，消化食物的速度變慢，因此食物和水分就不能徹底被消化和吸收，這樣就會導致大便偏軟不成形。寒濕引起的排便異常、除了大便稀軟不成形以外，一般大便沒有惡臭味、顏色偏白、常常夾雜有沒有消化完全的食物，中醫稱完谷不化。

脾胃寒濕多與平時經常食用生冷食物或淋雨、睡臥濕地有關，可在醫生指導下，使用中成藥溫陽散寒化濕，平時也可以多吃一些偏熱偏辣的食物清除體內的寒氣和濕氣。

脾胃濕熱

濕熱是與寒濕性質相反的一種致病因素，脾胃濕熱加重以后，胃動力紊亂，氣滯不通，因此消化功能也受到影響，脾胃濕熱引起大便不成形，還會有大便粘膩、大便有腥臭味，排便前后腹部脹痛或絞痛、排便后腹部略有緩解但是還想排便的癥狀，中醫學稱為里急后重。

脾胃濕熱的原因也多與飲食不合理有關，如經常食用滋膩、辛辣的食物、酗酒等，都會導致體內的濕熱增加，濕熱引起氣滯，因此脾胃功能失調。

調理可以使用中醫的方法，清熱除濕。平時在飲食上要清淡、少喝酒，食有滋膩食物以后要食用山楂、蘋果等水果促進滋膩食物的消化吸收。

脾氣不足

脾主運化、胃主受納，如果脾氣不足，食物進入胃腸以后就會積滯不化，水分也不能被完全吸收，沒有完全消化的食物和多余水分導致大便稀軟不成形，脾氣不足的患者還經常伴有不愿意吃飯、乏力等癥狀。

脾氣不足的原因多與平時營養不良或饑飽失常等飲食不規律的原因有關，調理和治療也可以用中醫的方法，飲食上要定時定量、不要過飽或過饑。

四、腎陽不足

中醫學認為腎陽為人體的陽氣之本，如果腎陽不足，命門火衰，就會導致脾陽也不足，脾腎陽虛，脾土制水和腎主水的功能下降，因此胃腸內的水分偏多導致大便稀軟不成形。

腎陽不足的情況除了體質因素以外，也多與平時保養不當有關，如居住環境寒冷、過食生冷都會損傷腎陽。調理方法以溫補腎陽為主，輔以散寒化濕利水的方法。可在醫生指導下，用中藥進行調理。

人體只有新陳代謝正常才能生理功能正常，不產生疾病，大便是人體排除代謝廢物的主要途徑，如果排便不正常，除了影響食物的消化吸收，也會導致胃腸內產生有害物質引起其它疾病，因此平時要保護胃腸、合理飲食。