冬天很多人熱衷補腎，其實脾虛的情況更為普遍，尤其是中國女人最容易脾虛了！

相對于腎虛，大家對脾虛、脾弱卻知之甚少，脾虛比腎虛更可怕！

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中醫的脾

圖文源自：艾療匠心居

中醫說的“脾”，不是橫亙在腹中的那個可以切除的脾臟，而是涉及消化、呼吸、免疫等多個系統的功能總稱。

《內經》認為，脾土位居五臟中央，主運化，是后天之本，五臟之源，強調“脾胃者，倉廩之本”，意思是脾是人體的糧倉，這足見脾彌足珍貴。

中醫有句話，“養脾就是養元氣，養元氣就是養生命”。所以當一個人問題很多，癥候復雜，難以下手時，我們就可以從脾胃入手！

脾胃屬土，處于中間，我們抓住它，就抓住了氣機升降的關鍵。只要氣機上下通調，那么身體自己就會逐漸恢復，一些細枝末節的問題也會逐漸消失。

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女人脾虛的三大影響

1、脾虛的女人容易變丑

生病的人看起來總是面黃肌瘦，那是因為營養不足，人體無法造出足夠的血液，所以臉色慘白或者泛黃干枯，脾虛也是相似的道理。

圖文源自：艾療匠心居

脾虛時，其輸布水谷精微，生化氣血的功能減弱，那么我們吃再多再好的食物，最后轉化成的營養還是稀少。

女人無法維持人體的氣血滋生，就會顯得疲勞，臉色難看，其他地方的皮膚也會黯淡無光。

2、女人脾虛容易月經不調

這是因為脾臟的另一大功能——統血！脾臟是人體供血、濾血、藏血、免疫的中央，有“人體血庫”之稱。

女性生理期也是人體血液的一種運轉形態。脾氣虛弱時，濾血、造血、供血功能遭到損害,便會出現經量過小或者過大，以及斷斷續續，淋漓不盡等月經失調情況。

3、女人脾虛時，少食而肥

少食而肥，就是我們所說“喝涼水都長肉”的人。這種人并不是因為易胖體質，而是因為脾氣虛所造成的。

脾虛

因為脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，中醫稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內的“臟東西”，叫做“痰濕”。

所以吃得少但也胖的人，一般體內都有痰濕，需要通過補脾祛除痰濕的辦法來減肥。

因此女人冬補不補脾，等于浪費了一個冬天！

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脾經的原穴——太白穴

太白是脾經的原土穴，健脾補脾的效果是最強的。它具有健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、祛濕止瀉、消食化滯、通腑泄熱之功效，主治胃痛、嘔吐、腹脹、泄瀉、腸鳴、饑不欲食、痢疾、便秘等。

同時本穴為足太陰輸穴，如《針灸大成》云：“太白主膝股腫，酸轉筋。”

它不但能治療上述脾功能異常時出現的癥狀，而且還能治療身體困重疼痛，如心痛脈緩、胸脅脹痛等。

對于女人，脾氣健旺，氣血才能充沛均分給面部，以滋養面部皮毛。艾灸太白穴還能較好地補充脾經經氣的不足，有美容養顏，補充氣血的作用。

取穴位：位于足內側緣，當足大趾本節(第1跖骨關節)后下方赤白肉際凹陷處。

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氣血雙補的要穴——公孫穴

公孫穴屬足太陰脾經，是脾經的絡穴，入屬脾臟，聯絡胃腑，又和位于胸腹部的沖脈直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各種疾患的作用。

同時，公孫穴還是八脈交會穴之一，通沖脈。沖脈有"五臟六腑之海"之稱，《靈樞經》說，沖脈乃"十二經之海"，是人體的"血海"。

有痛經的女性朋友，可以多艾灸刺激這個穴。因為沖脈具有含蓄十二經氣血的作用。

艾灸此穴等于是對人身上十二經的氣血進行一次全面疏導，具有行淤止痛之功。

取穴位：在足大趾與足掌所構成的關節(第 1 跖趾關節)內側，往后用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨后端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

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