青春期該如何調(diào)節(jié)自己的情緒？男女應(yīng)該怎么樣發(fā)展伙伴關(guān)系？為什么我回家就想鎖門，不想父母看到我在做什么？……12月9日，重慶南渝中學(xué)2022級初一7班舉行了一場特別的班會，邀請中國心理學(xué)會會員、重慶正好心理咨詢公司創(chuàng)始人鄭勇利作為專家，開展“青春飛揚 精彩綻放”主題講座。講座上講述了青春期生理和心理的變化，讓孩子通過對青春期的認(rèn)識，更好地適應(yīng)初中生活，順利度過這個人生中最美好的時期。

心理專家走進班會 從生命教育開始

“一分鐘你的手能拍多少下？”孩子們紛紛舉手，“100下”“120下”“180下”“200下”……9日下午3點半，在一場小游戲中，班會課開始了。小游戲的目的，是讓青少年了解自己的潛力無限。

對于這次特別的班會，同學(xué)們都興致勃勃。

“同學(xué)們，你們有沒有問過自己的父母，自己到底是從哪里來的？”鄭勇利提問，孩子們都笑了，“撿來的！”“生出來的！”“充話費送的！”經(jīng)過簡單的調(diào)查，全班約三分之二的同學(xué)都表示父母曾說自己是“撿來的”。隨后，鄭勇利用坦誠又不失尊重的方式，講述了一個生命到來的整個過程。

“這堂課主要是從孩子們認(rèn)識自我開始，包括了生命的教育……”鄭勇利說，作為青春期的孩子，必須對生命有所了解，才能體會生命來之不易，才會懂得去愛惜自己的生命。

學(xué)生說：有些內(nèi)容父母從來沒講過

鄭勇利還將青春期的生理特點、心理特點以及身心反應(yīng)進行了一個梳理。從青春期身體的變化開始，引入到心理的變化。

鄭勇利說，讓孩子們認(rèn)識到身體在悄悄發(fā)生變化，這些不是羞恥的，而是人類發(fā)育的正常現(xiàn)象，每一個人都必須經(jīng)歷的過程，讓孩子們坦然面對。另外，重要的是引入“社會支持系統(tǒng)”，告訴孩子們每一個人都不是孤獨的，身邊有朋友有親人，當(dāng)自己有需求時可以得到對方的關(guān)注和支持。

課堂上，在鄭勇利的指導(dǎo)下，還進行了增強孩子內(nèi)驅(qū)力和自信心的小游戲和體驗訓(xùn)練，讓他們在緊張學(xué)習(xí)后掌握一些放松技巧。

“之前沒有上過這樣的課，感覺非常新鮮，了解了很多東西。”同學(xué)唐瑜璟課后告訴記者，老師授課中，對青春期的情緒調(diào)適與方法對自己有很大幫助。

“關(guān)于生理期女生的變化，我媽媽沒有對我講太多……”同學(xué)李柯漫說，通過這堂課的學(xué)習(xí)，她對青春期的身體變化有了新的認(rèn)識，非常受益。

“剛從小學(xué)升到初中，可能還有很多同學(xué)不能很快適應(yīng)中學(xué)的學(xué)習(xí)生活和節(jié)奏。”班主任崔相民說，除了學(xué)業(yè)本身的壓力增大，加上孩子們已經(jīng)進入青春期，在親子溝通上會出現(xiàn)一些矛盾，導(dǎo)致有的家長無從下手。通過這樣一次講座，讓學(xué)生更理性地對待父母的關(guān)愛，更好地和家長進行溝通，家校合力讓孩子們能健康快樂順利地度過初中生活。

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當(dāng)孩子進入青春期，父母該怎么辦？

第一：家長要意識到孩子在長大，他們已經(jīng)非常想擁有獨立的空間和自主性，所以家長要學(xué)會尊重孩子。

第二：這個年齡階段家長教育孩子不要用打罵、控制、羞辱等方式，而是要平等地對待，但這個平等要有規(guī)則。

第三：家庭關(guān)系里面，夫妻要和睦，這個年齡階段的孩子很重要的一點就是學(xué)習(xí)“愛與被愛”，這個不是跟老師學(xué)書本學(xué)，是在家里觀察父母的關(guān)系。

第四：這個階段的孩子，他們會去論證自己，就像破土而出的芽一樣，有一定的破壞力。因此父母要允許孩子犯“小錯誤”，同時加緊對孩子生理心理健康的教育，如果父母不會講，可買繪本故事、漫畫書或者視頻。

第五：當(dāng)孩子遇到情感問題，家長不要去“堵”，而是用坦然真誠的態(tài)度進行疏導(dǎo)，讓孩子明白有這樣的問題是正常的，但需要用正確的方式去面對。

第六：對網(wǎng)絡(luò)這塊要加強重視，因為這個年齡階段孩子缺乏辨別能力，對網(wǎng)上一些負(fù)面內(nèi)容無法正確排解，家長必須對孩子的精神世界有所了解和有所指引。

上游新聞·重慶晨報記者 付迪西

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