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羅斯，今天又完成絕殺了！

先是單挑球哥轉身滯空出手扳平比分；

再是陀螺轉身晃開霍樂迪完成跳投絕殺。

羅斯的轉身沒有酒，阿典卻醉得像條狗！絕殺鵜鶘這球，簡直就是教科書般的陀螺轉身現場教學。

從三分線外啟動速度，往自己轉身的另一側加速佯裝突破，利用對手后退的重心變化，流暢地完成轉身，將防守球員甩飛3米遠。

需要注意的是，羅斯在轉身過程中，與霍樂迪有一個合理的身體對抗，并巧用護球手四兩撥千斤，帶走了霍樂迪的重心。

當霍樂迪重新調整重心防守時，羅斯已經閃出足夠的空間完成出手。

在高速行進間使用陀螺過人也是一大過人殺招！當對手快速移動擋住你的前進路線時，利用轉身輕松晃過防守，記住要巧用身體接觸帶走對手的重心。

若是對手緊逼防守，我們可以試下依著防守人轉身，這樣不僅能將防守人帶在身后，還能更好地護球不被搶斷。

當然了，好的轉身并非一朝一夕就能練成，想要成為陀螺轉身小霸王，需要專業的運球訓練。

首先來一遍完整 ，當你持球從一側突破時，注意觀察防守者的手臂和肩膀位置。

當你受到防守人手臂和身體的阻攔時，邁出右腳佯裝突破，然后左腳后移，順勢轉身。

動作拆解再來一遍：首先是一直運運運，注意抬頭看到防守人的手臂阻擋到你的前進線路時，邁出你的右腳，假裝繼續前進，然后以右腳為中樞腳，左邊往后撤，迅速轉身。

突破時，大家千萬要記得保持低重心，這點非常關鍵。

注意細節：當你準備轉身前的瞬間，要加大你的運球力度，眼神和動作也要逼真一點，讓防守人以為你要加速突破，然后再突然往他的左側轉身。

大部分人的誤區，是不懂得觀察，比賽場上瞬息萬變，我們要隨時留意對手的動作來做出反應，以及觀察有沒有其他防守球員夾擊自己。

如果發現防守人根本沒有在前面堵住你，那就不要轉轉轉了，直接殺入籃下隔人暴扣就行。

另外，轉身的時候，雙腿的距離必須充分打開。

這樣你才能在轉身之后跟防守者拉開足夠的距離，讓他難以封蓋你。

下面是帕克教練給大家分享的訓練方法：