懷孕期間，準媽媽們不得不面臨生理和心理的巨大改變，而這些變化中還有不少令人覺得尷尬，比如尿頻，因此許多媽媽們在這個階段都有些不適應。孕婦夏女士就經歷著這個改變，她原本是個比較懶惰的人，就算是半夜被尿憋醒都會忍到早上再去衛(wèi)生間。但是懷孕之后，她發(fā)現自己很難憋尿了，而且尿頻的次數還增多了。現在夏女士無論走到哪里，無論是上班還是去逛商場，她要做的第一件事就是找好衛(wèi)生間，以免在想小便的時候找不到衛(wèi)生間。并且她也不愿意出遠門，最擔心走在高速公路上憋尿。

像夏女士這樣的孕婦其實是很多的，還有一位孕婦說自己因為尿頻還被同事調侃過，當時她不在辦公室，真巧領導正在找她，于是同事就開玩笑地說她不是在衛(wèi)生間就是在去衛(wèi)生間的路上。大家在懷孕之后感受到的很大變化就是小便頻率增加，這個變化的出現一方面是因為孕婦們血量增多、新陳代謝速度增加所以身體需要排出更多的液體；另一方面則是因為到了孕后期子宮逐漸增大，壓迫到了膀胱，所以孕婦們更容易感受到尿意。

雖然尿頻引發(fā)了不少麻煩，但是孕婦們千萬不要憋尿，因為憋尿有可能引發(fā)尿路感染。除此之外，孕期尿頻需要大家注意的事項還有很多，比如大家不要因為不想去小便而不喝水，每天的飲水量還是應該正常，最多在臨睡之前少喝水即可。如果大家想減輕尿頻癥狀，還可以少吃利尿的食物，比如冬瓜、西瓜、紅豆等等。另外，孕婦們可以鍛煉盆底肌肉，這可以訓練膀胱的儲尿能力，每天堅持縮肛運動就能做到這一點。

除此之外，倘若尿頻的時候還有尿急、尿痛之類的癥狀，孕婦應該立即到醫(yī)院檢查，有可能是因為尿路感染發(fā)生。遇到這種情況，孕婦就要盡快進入醫(yī)院接受治療了。當然，大家也可以預防尿路感染，首先就是不要憋尿，尿液其實是很好的清潔劑，可以把尿道、膀胱沖洗干凈。然后就是要注意衛(wèi)生，大多數女性都有在小便之后用衛(wèi)生紙擦拭會陰處的習慣，這可以避免會陰處處于潮濕狀態(tài)，引發(fā)感染。最后就是要做好清潔，孕期這個特殊時期也要求孕婦們保持良好的生活習慣，建議大家每天都用干凈的溫水清洗會陰部，更要勤換內褲，避免感染。

尿頻的確是件令人尷尬的事情，當時只要大家堅持到“卸貨”的時候，這個癥狀就會消失。因此孕婦們不要過于擔心，即便是因為尿頻而煩惱尷尬也不要減少飲水量，并且要做到不憋尿、保持良好的衛(wèi)生習慣。如果大家只有尿頻這一個不適表現，大家可以不用擔心，但是如果還伴隨有尿痛、尿急之類的不適癥狀，孕婦們也要提高警惕，盡早去醫(yī)院接受檢查和治療。