我們都知道，吸煙對身體有傷害，特別是對肺臟影響極大。

但是，為什么還是這么多人在吸煙，而且很多人煙齡達到幾十年？

很多吸煙者經常說張某吸煙活了90歲，李某不吸煙30歲就死了。

這都是個例，張某不吸煙的話可能活100多歲，而李某吸煙可能活不到30歲。

經常吸煙的人，身體會出現5個異常，如果沒有，說明肺還算健康。

1、胸部煩悶

常吸煙的人，胸部煩悶是一種自覺胸部悶脹，呼吸不暢的感覺。

很可能是由于肺功能有問題，需盡快做肺部檢查。

2、咳嗦多痰

常吸煙的人，經常出現咳嗦多痰，很有可能是肺部疾病。

而痰的顏色，可以直接確定肺部感染程度。

如果，咳嗦中帶血或是干咳，那么肺病可能會嚴重的多了。

3、失眠多夢

常吸煙的人，睡覺經常失眠多夢，這是肺部向身體發出求救信號。

肺部如果出現問題，供氧量就會減少從而出現呼吸不暢，失眠多夢的現象。

4、肺部變硬

常吸煙的人，如果檢查出肺部變硬，那就是比較嚴重的情況。

如果，肺部出現纖維化，那離肺癌也不遠了。

5、血管硬化

常吸煙的人，如果查出血管硬化，尤其是肺主動脈硬化的話，那必須重視了。

由于常吸煙，會造成血管壁變厚，進而變硬甚至鈣化。

肺不好的人，多食二物，做好三件事

多食二物，滋養肺臟

1、梨

梨，去火清肺，具有藥用功效，長期食用效果更佳。

可以多種吃法，生吃，切塊熬湯也可。

2、蜂蜜

蜂蜜，具有潤肺止咳功效，可改善血管硬化。

同時，營養豐富，長期食用可提高身體免疫力，強身健體。

做好三件事，護肺更健康

第一件：多飲茶，少煙酒

多飲茶，可潤肺促排毒。

同時，水分可減少焦油對身體傷害。

第二件：多活動，少熬夜

多活動，可提高身體免疫力，同時提高呼吸功能。

熬夜，對身體各個器官影響較大，同時降低人體免疫力。

第三件：勤查體，少吃藥

勤查體，及早發現，可把疾病控制在最初狀態。

“是藥三分毒”，少吃藥可減少對器官的傷害。

常動三處，養肺健肺

1、擴胸運動

擴胸運動，有利于宣發肺氣，起到清肺護肺的功效。

堅持下去，可以很好的提高肺活量。

2、常笑宣肺

笑是一種很好的呼吸，尤其是大笑，可以使胸部很好地擴張，將濁氣呼出。

同時，笑也是一種運動，面部、胸部及四肢很好地活動。

3、聞香通肺

聞香可以很好的檢驗肺功能狀態，及時采取相應的措施。

同時，香氣可使人心情舒暢，有利于身心健康。

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