“宮寒”就是“胞宮寒冷”，指女性腎陽不足，胞宮失于溫煦所表現出的一系列癥狀。宮寒并不是疾病，但是宮寒會引起很多女性疾病。

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女性宮寒能引起9大疾病

(1)宮寒是手腳冰涼、腰腹寒涼的根源;

(2)宮寒是不孕不育的罪魁禍首之一;

(3)宮寒讓女人房事冷淡不和諧;

(4)宮寒是黃褐斑，黑眼圈的反復發作的根源;

(5)宮寒的女人易流產；

(6)宮寒讓女人肥胖身材走形；

(7)宮寒使女人月經紊亂，痛經多?；

(8)宮寒的女人處于亞健康狀態?；

(9)宮寒容易長卵巢囊腫，子宮肌瘤。

1惹上“宮寒”的5個壞習慣，

第1個很多人就忍不住

1、經常熬夜

中醫認為晚上11點至夜間1點，是一天中陰氣最盛的時間，而此時人體陽氣卻極為衰弱，此時女性朋友若不按時入睡，則會導致寒邪入侵，腎陽日久受損，導致“宮寒”體質的出現。

2、喜歡吃寒涼食品

女性體質大多就較寒，如不注意保暖，很容易會導致寒邪入侵。但是現代很多女性朋友愛吃寒涼食品，夏季過量的食用冰激凌、冷飲。使身體陽氣漸衰，身體體質越來越寒。

3、不注意保暖

對于一些愛美的女性朋友，秋冬季節穿的很少，衣服偏薄，偏露，或是下雨天頭發淋濕，晚上洗頭不吹干，都會使得寒邪入侵，導致“宮寒”體質的出現。

4、亂減肥

一些女性朋友，減肥不科學，過量節食，亂吃減肥藥，每天不吃主食，只吃水果，蔬菜，這樣做，會耗損腎陽，損傷身體，使身體狀態虛弱，也易導致“宮寒”體質的出現。

5、不懂得“節欲”

女性朋友不懂得“節欲”，也會導致腎陽的虛乏。同時也可能導致流產，耗損人體的陽氣。如果調理的不到位，陽氣久耗，身體虧虛，對婦科健康是一種非常嚴重的危害。

1 女性該如何使身體“暖”起來!

1、經絡按摩

體質虛寒的女性朋友，在日常可以經常按揉氣海穴，它位于人體腹正中線臍下1.5寸。可以選擇在睡前和晨起時，躺臥在床上，雙手對搓搓熱后，疊在小腹上進行順時針按揉。

2、中藥泡腳

體質較寒的女性朋友，可以在睡前用艾葉、肉桂、蔥白煎湯泡腳。痛經、月經失調的女性朋友，可以選擇附片、肉桂、川芎、生姜，水煎后泡腳。

3、飲食調理

體質虛寒的女性朋友，日常可以選擇多吃一些暖性的食品，例如：牛肉、羊肉、鱔魚、韭菜、洋蔥、桂皮等。

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