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眾所周知，胎寶在媽媽肚子里度過的那幾個(gè)月，都是生活在羊水里的，羊水可以說是除子宮外的第二層堡壘，對(duì)于胎寶來說，羊水的存在就像是氧氣之于我們一樣，因此想要胎寶安全誕生，準(zhǔn)媽媽們還得保證羊水的干凈。
了解羊水
羊水是充滿于羊膜腔內(nèi)的液體。其中90%以上的成分是水，另外還有少量的無機(jī)鹽成分以及脫落的細(xì)胞。妊娠早期，它主要是由母體血清經(jīng)胎膜進(jìn)入羊膜腔的透析液，妊娠中晚期以后，腹中胎寶尿液成為主要來源。
對(duì)于胎寶寶而言，它像保護(hù)罩一樣的存在，不僅可以幫助其緩解腹部外來的沖擊力，還可以降低感染的幾率。另外在分娩的時(shí)候，羊水也起到了潤(rùn)滑產(chǎn)道的作用，更利于孕媽的分娩。
影響羊水的因素有哪些？
1、準(zhǔn)媽媽個(gè)人衛(wèi)生
懷孕后孕媽身子越來越重，人也會(huì)逐漸變得懶，但個(gè)人清潔衛(wèi)生依舊不能忽視，以免外界病毒和細(xì)菌暗中突破防線，進(jìn)入子宮污染羊水。
孕期孕媽應(yīng)當(dāng)勤換洗內(nèi)褲、勤換護(hù)墊；清洗衣物時(shí)，要將自己與家人的衣物分開清洗，避免交叉感染；另外，孕期應(yīng)當(dāng)選用淋浴避免坐浴，避免污染源進(jìn)入子宮內(nèi)部。
2、準(zhǔn)媽媽的飲食
老人們經(jīng)常念叨孕婦的一句話叫作“酸兒辣女”，孕期由于妊娠反應(yīng)，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)格外想吃一些重口味的刺激性食物。
然而這種飲食習(xí)慣對(duì)腹中胎兒卻不太友好，尤其容易影響羊水。攝入體內(nèi)以后，刺激成分會(huì)隨著血液進(jìn)入到母體的羊水中，可能就會(huì)改變羊水的質(zhì)量，從而影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育環(huán)境。準(zhǔn)媽媽們?cè)衅陲嬍骋⒁獠荒苓^于重口，還是應(yīng)當(dāng)以清淡為主，尤其注意不要暴飲暴食。
3、準(zhǔn)媽媽飲水量
不少女性在懷孕之前就沒有經(jīng)常喝水的習(xí)慣，尤其是職場(chǎng)女性，平時(shí)可能大多喝的都是咖啡奶茶這類不健康的飲品。懷孕后，醫(yī)生會(huì)提醒少喝咖啡奶茶這類飲料，而要喝白開水，多數(shù)孕媽會(huì)特別不習(xí)慣，所以每天攝入水分就會(huì)隨之減少；還有很多準(zhǔn)媽媽在懷孕以后會(huì)伴隨著水腫的癥狀發(fā)生，變得更不愛喝水，而這就會(huì)導(dǎo)致母體的羊水不足。
這3個(gè)習(xí)慣，會(huì)讓羊水質(zhì)量變差！
1、攝糖過多
研究發(fā)現(xiàn)，患有妊娠糖尿病的孕婦，20%都存在羊水過多的問題。這也不是好事，很容易發(fā)生臍帶脫垂、胎盤早剝、早產(chǎn)等危險(xiǎn)。所以建議孕婦要注意日常飲食，不要吃太多的甜品或含糖量高的食物。
建議：孕期要注意飲食，要均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌過甜，科學(xué)膳食。尤其是患有妊娠糖尿病的孕媽，要注意低鹽高蛋白飲食，重點(diǎn)關(guān)注羊水的變化。
2、喝水太少，吃鹽太多
孕婦喝水較少吃鹽太多，容易引起妊娠高血壓或者是羊水太少等問題。
如果孕早期出現(xiàn)羊水過少的情況，胎膜就很可能會(huì)和胎兒粘連在一起，導(dǎo)致胎兒四肢及面部發(fā)育出現(xiàn)畸形等問題。而孕晚期羊水太少的話，羊水很容易呈現(xiàn)渾濁、粘稠的狀態(tài)，而且顏色也不是清澈的，是暗綠色的。
建議：孕媽每天飲水量以1000～1500毫升為宜，分6次喝：早餐前半小時(shí)空腹飲第一杯，上午十點(diǎn)左右補(bǔ)充一杯，午餐后一小時(shí)再來一杯，下午四點(diǎn)一杯，晚餐后一小時(shí)補(bǔ)充一杯，睡前再來一杯，以供孕媽身體血液循環(huán)和腸胃消化。
3、過度勞累，情緒變動(dòng)大
孕晚期胎兒發(fā)育趨于成熟，胎脂就會(huì)慢慢脫落進(jìn)入羊水，羊水會(huì)變渾濁，胎兒容易缺氧，無法控制肛門排泄，排出的糞便會(huì)污染羊水。而孕晚期的過度勞累、情緒波動(dòng)太大，均容易引起宮內(nèi)缺氧，增加羊水污染可能性。
建議：孕媽最好保持妊娠期心情舒暢，切忌過勞以免傷神，家人也應(yīng)該著重關(guān)注孕婦情緒，一旦出現(xiàn)異常要及時(shí)開導(dǎo)。
PS：羊水渾濁，其實(shí)是因?yàn)樘ブ⑻ゼS或者膽汁淤積混在羊水中所導(dǎo)致的，一共可分為三級(jí)，當(dāng)處于一二級(jí)的時(shí)候，胎兒可能會(huì)暫時(shí)性缺氧，可以通過及時(shí)吸氧來補(bǔ)充氧氣，而當(dāng)羊水渾濁拖到了第三級(jí)，后果就會(huì)相對(duì)嚴(yán)重，可能就會(huì)誘發(fā)胎兒窘迫，進(jìn)而出現(xiàn)腦損傷或者是死胎，必要時(shí)候醫(yī)生可能還會(huì)建議終止妊娠。（zhl）
