從古至今，每個人都希望自己能夠擁有長壽，因為這是一個美好的世界，只有身體健康才能夠承受，也能夠更好地享受世間的美好。對于每個人來說，都希望自己的家庭幸福美滿，只有長壽才能夠看到家族興旺。

但是近年來雖然說人們的生活水平提高了，長壽的人數也在逐年上漲，但是我們不難發現有一些人壽命還是要短一點，而且身體素質在年輕的時候就比別人差了一大截。這完全和現實生活中工作壓力和飲食習慣是密切相關的，有時候在無形之中會透支人的健康。

一般長壽的老人都會有很多的共同點，他們都有良好的作息習慣和飲食習慣，而且他們也能夠坦然的面對事件的變化。但是對于一些壽命比較短的人來說，他們也會有一些共同特征，下面我們就一起來分析一下吧。 短命的人，身上或有幾處發白，若都不占，恭喜你身體不錯，易長壽

壽命短的人，身上往往有4處發白，若你一個不占，或該迎接長壽了

臉色發白

我們每天攝入的能量和所消耗的能量都是應該成正比的，這是正常人機體都應該做到的。如果正常的吃飯，身體的各項器官機能都能夠正常的運轉，人的面色應該是紅潤有光澤的，氣色也非常的充足，而且攝入的能量也能夠為人體利用。

而如果一個人臉色發白，通常表明他的氣血不足，這樣的人在平時生活中很可能身體素質比較差，自然長壽也會遠離他。

對于氣血不足的人在日常生活中應該多吃一些溫補的食物，比如說紅棗、阿膠這樣有營養的食物來維持機體的氣血運轉，對于人體健康更有幫助，若你臉色紅潤，或該迎接長壽了。

手心腳心發白

我們身體有70%以上都是由水分構成的，通常會分布很多的血管來，達到身體各個地方的需求，手心和腳掌都會布滿了穴位，分別對應著我們身體的各個器官，疏通我們的經絡，促進血液的循環，讓我們的身體更加輕松。

所以人的血液循環應該是從頭到腳都是非常通透的，而且循環速度也是比較快，如果腳心和手心都發白，說明你的血液循環根本達不到通暢或者是血液循環，需求不足，這也說明你的身體很容易存在氣血不足的情況，這樣往往會引發身體疾病。

另外血液不循環也可能會發生血管堵塞，這樣往往也會引發各種慢性疾病的出現，縮短人的壽命。所以說平時想要加快血液的循環，使身體各個器官都得到血液的滋養，可以堅持運動或者是用熱水泡泡腳。

嘴唇發白

嘴唇和臉色發白應該是相對應的，如果你的臉色比較蒼白，此時你的嘴唇很有可能也沒有血色，并且干枯無力，甚至讓人感覺身體患有疾病。

其實在這個時候說明體內缺乏營養物質了，也可能是血液循環不暢，在這個時候就應該及時為身體補充營養物質，避免營養的流失，也要多加強運動來促進食物的消化和吸收。

指甲發白

生活中很多女孩子都喜歡染指甲，其實有些時候我們通過觀察自己指甲的狀態，也能夠了解健康的狀況。

正常情況，下人的指甲應該是光滑有月牙的，而且指甲非常的紅潤，如果說你的指甲看起來凹凸不平，并且沒有光澤度，甚至月牙數量也是非常少，其實這也在側面反映出你的身體健康狀況不是太好。

如果以上這四處發白的地方，你一個也不占，恭喜你身體不錯，易長壽。那么想要健康長壽，應該注意些什么呢？

樂觀、積極向上的心態：保持樂觀積極向上的心態更有助于身體健康，根據數據統計，80%以上的百歲老人心態都是非常好的，而且熱愛生活，廣交朋友，其實這樣更有助于內分泌平穩，對于身體健康也更有幫助。

清淡營養的飲食：如果想要身體健康長壽的話，首先要做到的就是控制好自己的飲食，一日三餐保證規律，并且多吃新鮮的蔬菜水果，少吃一些油炸的食物。

另外過于辛辣刺激的食物也會影響到身體內的血液循環，導致血液濃稠度升高，刺激代謝的器官不利于人體健康，所以說保證飲食均衡，營養充足更有助于健康長壽。

堅持適量運動：運動能夠促進身體的血液循環，加快體內代謝器官的工作效率，將體內多余的毒素和垃圾順利排出體外，預防體內堆積毒素，避免身體各個器官的負擔加重，而且經常運動也能夠刺激大腦神經，使人產生愉悅的心情，更有助于促進腸胃的消化和蠕動，提高人體免疫力。