能讓你“面如桃花”的 經絡

《素問·上古天真論篇》：“女子……五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰于上，面皆焦，發始白。”說明女性一般從35歲左右開始陽明經脈的脈氣衰少，面部開始憔悴，頭發也開始掉的多了。42歲左右，三陽經的脈氣都衰少了，不能上榮于面，那么面部就全部憔悴了，頭發也開始白了。

胃經是一條多氣多血之經，直接通達于面部。看下胃經的經絡走向圖就知道，保養胃經，就能讓你面若桃花。為什么這么說呢，這就要從面部經絡來說了，循行面部的經絡一共有9條——任脈、督脈、大腸經、小腸經、三焦經、肝經、膽經、胃經、膀胱經。

請仔細看看上圖，可以看到，臉部經絡最長，循經路線最多，是一個V字路線；左右對稱，所以按照比例來算，胃經占比最高，尤其兩頰幾乎都是胃經占領的，所以面子問題根在胃經。我們都知道胃經是多氣多血之經，面部供血主要靠胃經，所以皮膚的光澤、彈性等，都與胃經供血相關。所以，一旦胃經淤堵了，就會造成氣血不榮或不通，各種皮膚問題面子問題都會隨之而來。《 黃帝內經》上就說過，女子五七三十五陽明脈衰， 陽明經衰的話，就意味著衰老的癥狀顯現出來了，陽明脈就是足陽明胃經和手陽明大腸經。所以你明白了嗎，每天排毒和補氣血有多重要。所以建議你經常灸或點揉胃經上的重要穴位，敲胃經，保持胃經通暢就能讓你面若桃花。

灸足三里的美容作用

頭面部為諸陽之會，諸陽經皆上于面部，尤其是足陽明胃經，多氣多血，行于整個面部。所以面部主要是靠三陽經的氣血以滋養之，若三陽經的脈氣虛衰，尤其是足陽明胃經的脈氣虛衰，面部得不到足夠的氣血容易氣色差。 足三里除了是強壯大穴，對面部皮膚氣色有很好的調整作用。

輕揉敲面部的好處

方法：把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。如果你還不知道怎么敲打臉部，還有一個更簡單的辦法，就是每天早晚洗臉的時候，用適度的力度，拍打整個臉部3分鐘。

人迎穴的 美容作用

人迎穴：在頸前部，位于喉結旁1.5寸，頸總動脈搏動處，因正值切診部位的人迎脈，故名人迎。山東中醫藥大學魏履霜副教授擅長用人迎穴，療效頗佳，人稱“魏人迎”。她認為人迎穴上連腦，下通心，通過調理心腦，即可治療全身各種病癥，使 面色明顯好轉，有較好的美容作用。 孫思邈《千金翼方》說：“凡諸孔穴，名不徒設，皆有深意。”

捋捋脖子

面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。接通點就在脖子上，有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題，每天輕輕的 捋一捋。

多捋頸部就可以改善腦供血不足，經常這樣捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。胃經從脖子喉結部位兩邊循經下行，因此胃經上的人迎穴是一個關口，每天多捋一捋，可以很好的促進胃經上的氣血上行于面部。用大拇指、食指、中指，捏住喉結兩邊，上下推動5分鐘；一推就打嗝，你試試。

敲打胸部，腿部

要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子后我們還要以空拳來敲打胸部。

方法1：位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然后，在大腿的正面接著敲，最后再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經的大穴。

方法2：端坐在椅子上，雙手一前一后的搓大腿正面；當然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關鍵是要堅持！

脾胃是“后天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。 人早衰生病是因為經絡瘀阻了，要養生保健治病就是疏通經絡，疏通經絡的目的，是讓氣血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。連敲幾天后，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。