帶孩子太累？

可能是你的打開方式不對～

想知道別人家的媽媽是如何帶娃的嗎？

好消息！從今天開始，

斌姐會定期從輔食群邀請一位寶媽

來跟大家一起分享育兒經驗。

讓我們一起交流學習，

與寶貝們共同成長吧！

分享人：Cherry媽

今天請到了Cherry媽來和大家聊聊

給寶寶添加輔食過程中的心得，

一起來看看吧！

（視頻：布布添加輔食時的情景）

王斌：Cherry什么時候開始添加輔食？當時出現了哪些添加輔食的信號？

Cherry媽：

Cherry是5M+17D添加輔食的，添加的信號是可以獨立坐餐椅；挺舌反應消失；體重是出生時的2倍；口水分泌較多；用手搶大人的食物；懂得抓食物放進自己嘴里。

王斌：剛開始添加輔食的食物有哪些，孩子接受度怎么樣？

Cherry媽：

剛開始從高鐵米粉開始，慢慢添加易打碎的食材，如：土豆、南瓜。喂的時候分別喂，一口菜泥一口米糊，孩子接受度較好。

（圖片來自育兒互助營養與輔食群：茉莉媽媽）

王斌：孩子什么時候開始引入手指食物，孩子接受度怎么樣？你是如何引導的？

Cherry媽：

在王老師的指導下，添加輔食2周后引入了手指食物。孩子接受度較好。剛開始切成較細的長條，南瓜切成塊，蒸得比較軟爛。我拿起食物放自己嘴里并且開始夸張的嚼，女兒就跟著學起來了。

王斌：你對于添加輔食的感受是什么？會不會覺得比較難？

Cherry媽：

五谷為養、五果為助、五畜為益、五菜為充，這幾點真的很有道理，也對父母是個考驗，給孩子制作輔食時，每餐都要注重品類搭配及營養均衡。

（圖片來自育兒互助營養與輔食群：七仔媽媽）

營養師點評

新手爸媽如何給寶寶添加輔食種類？

• 建議一種一種添加，這樣可以快速地找到寶寶食物過敏源。同時，寶寶也可以有效地接收到每種食物的原有味道。如果有某一種食物不喜歡，也可以馬上分辨出來。如果多種食物混合在一起添加，其中若有一種食物寶寶不喜歡，可能這些食物他都會抗拒。
• 在添加每一種輔食過程中，爸媽們要注意觀察兩到三天，看寶寶是否適應，是否有過敏。

注意了以上這些原則，就能逐漸把食物種類拓寬了。

（圖片來自育兒互助營養與輔食群：羞羞媽）

斌姐碎碎念：

家長們在給寶寶添加輔食時，

需要根據寶寶的實際情況來添加，

邊添加邊調整策略，

相信寶貝們都能愉快地接受。

不管你是全職媽媽還是職場媽媽，

你一定也有很多自己的

育兒血淚史和育兒經驗吧？

歡迎和我們分享。

作者簡介：兒童營養師王斌，國家二級公共營養師、國家高級營養講師。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域，手把手教你如何健康喂養孩子！