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孩子近視一直是家長(zhǎng)們比較關(guān)心的問題，“狂轟亂炸”的電子產(chǎn)品、“挑燈夜戰(zhàn)”的課業(yè)壓力，近視的“魔爪”逐漸伸向中小學(xué)生。
據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)看，2018年中國(guó)青少年兒童總體近視率高達(dá)53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，小學(xué)1~6年級(jí)近視患病率分別為5.8%，11.9%，23.3%，36.0%，47.9%，59.1%，呈現(xiàn)逐步上升趨勢(shì)。
據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的數(shù)據(jù)看，2018年中國(guó)青少年兒童總體近視率高達(dá)53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學(xué)生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，小學(xué)1~6年級(jí)近視患病率分別為5.8%，11.9%，23.3%，36.0%，47.9%，59.1%，呈現(xiàn)逐步上升趨勢(shì)。
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我國(guó)青少年近視率已經(jīng)高居世界第一，73%的學(xué)生每天睡眠時(shí)間不達(dá)標(biāo)，功課上過量用眼、濫用電子產(chǎn)品等不良用眼行為普遍存在。
過半的學(xué)生面臨著近視的困擾，看似安穩(wěn)和諧的背后，潛藏著巨大的危害。
近視的5個(gè)危害
1、學(xué)習(xí)成績(jī)下降
近視的孩子容易出現(xiàn)頭暈、眼睛干澀、注意力不集中等情況，坐在教室里看不清黑板上的字，跟不上老師的節(jié)奏，最終導(dǎo)致成績(jī)下降。
2、有損個(gè)人形象
戴眼鏡的孩子常被人取綽號(hào)“四眼怪”“四眼仔”，長(zhǎng)期戴眼鏡會(huì)使炯炯有神的大眼睛變成呆滯無神的“死魚眼”。
3、看東西不方便
近視后容易出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀，眼球酸脹、黑眼圈等癥狀，看東西模糊不清，走哪都得佩戴眼睛，游泳、打球時(shí)干擾視線。
4、報(bào)考專業(yè)受限
公安類、軍事類、飛行技術(shù)、消防科學(xué)、刑偵技術(shù)、航海技等專業(yè)都對(duì)視力有嚴(yán)格的要求，孩子因?yàn)閷?shí)力不達(dá)標(biāo)，只能退而求其次選擇其他專業(yè)，不僅剝奪興趣愛好，而且限制前途發(fā)展。
5、度數(shù)過高易致盲
高度近視引起黃斑病變時(shí)，如黃斑前膜、黃斑劈裂、黃斑裂孔、黃斑脫離等，都可以造成視物變形，看東西時(shí)，變得扭曲不正，高度近視的人易患青光眼，嚴(yán)重的還可能致盲。
近視的危害不言而喻，預(yù)防近視、呵護(hù)眼睛一定要從小做起，從日常生活中的小事做起，比如家長(zhǎng)可以在日常飲食中，給孩子吃以下3種食物，可以說是“舌尖上的護(hù)眼儀”。尤其是孩子6歲以前，適當(dāng)多吃下面這些食物，未來20年的視力不用愁（研究發(fā)現(xiàn)，人體視力完全發(fā)育成熟大約在20歲左右）。
三種食物是“舌尖上的護(hù)眼儀”
1、胡蘿卜
吃胡蘿卜保護(hù)眼睛是人盡皆知的事情，大量醫(yī)學(xué)研究證明：胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，人體可以將β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A能幫助眼睛把光線轉(zhuǎn)換成能傳送到大腦的信號(hào)，從而讓人們?cè)诠饩€昏暗的情況下也能看清楚，吃胡蘿卜能改善夜間視力，讓患有夜盲癥的人視力恢復(fù)到正常水平。
2、菠菜
菠菜作為養(yǎng)生的楷模，是頗受大眾喜歡的一種蔬菜，菠菜含有大量葉黃素，能有效地預(yù)防白內(nèi)障。另外菠菜富含鉀、鈣和鎂元素，能增加眼部肌肉的彈性，降低近視的概率。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓是果蔬中花青素含量最高的水果，而花青素是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素?；ㄇ嗨丶饶艽龠M(jìn)眼部微血管的血液循環(huán)，還能促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)（視紫質(zhì)是人眼睛中的錐細(xì)胞所含的3種色覺感光色素之一，良好的視力離不開它的存在）再生。
另外，花青素能夠通過抑制視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷感光細(xì)胞的凋亡，防護(hù)視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷，從而來達(dá)到保護(hù)視力的功效。
除此以外，西蘭花、枸杞、豬肝、圣女果、玉米等也是保護(hù)眼睛、提高近視的食物。（MZ）
