聽過一個令人揪心的新聞:

3個孩子因過量吃鹽，永遠地離開了。

煙臺市民李女士總覺得自己8個月大的孩子手腳好像缺乏力氣，在她與鄰居聊起此事時，鄰居阿姨說不能只給孩子吃白粥，要給寶寶吃鹽才有力氣。誤信“吃鹽長力氣”的李女士開始往孩子的粥里加鹽，卻萬萬沒想到卻親手斷送了8個月孩子的性命。

這樣的故事聽起來有點匪夷所思，但是，這樣的悲劇還不止一起，很多孩子因為家長的喂養失誤而受到嚴重的傷害，甚至有的因此失去了生命。

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在日本也發生了一起因為家長的喂養失誤導致孩子死亡的事情。

日本東京一個6個月大的嬰兒，媽媽認為孩子4-6個月后，母乳已經不能滿足嬰兒發育時所需要的營養，就決定斷奶。

為了給他斷奶，媽媽開始用蜂蜜替代孩子對奶的依賴。連續一個月，媽媽每天都會給孩子喂含有蜂蜜的乳制品。

沒過多久，意外就這樣發生了。當媽媽發現孩子的不正常，送往醫院時，孩子已經因為肉毒桿菌中毒癥死亡。

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像這樣的悲劇還有很多。

今年6月，因為奶奶給孩子吃了一顆葡萄，導致孩子窒息，永遠地離開了這個世界。

還有一位馬來西亞奶奶不聽勸告，堅持給自己的剛出生的孫子喂固體食物。最終這個剛剛出生10天的可愛寶寶，因消化不良不幸去世。

一樁樁，一件件的悲劇，聽起來讓人有一種錐心挖骨的疼痛，如果這些父母能懂點科學喂養的知識，了解對于3歲以前的孩子來說，有些食物的確是“危險的食物”，那么悲劇或許就不會發生。

所以，今天，我們就是要和媽媽們說說這些危險的食物：

這6種食物

1歲內的寶寶絕不能吃！

1.鹽

前面提到媽媽給孩子吃鹽導致孩子死亡案例雖然有點極端，但是，1歲以前的確不建議給孩子吃鹽，這主要是因為孩子的口腔極其敏感，食物含有的“隱形鹽”和本身的香味已經讓孩子覺得非常有滋味。

而額外加鹽，容易讓孩子養成重口味，增大成年后患高血壓、腦卒中等疾病的風險，多吃鹽造成的中風，是中國人的“頭號殺手”。

有的家長覺得，那么多孩子都是用鹽喂大的，也沒看出有什么危害。她們不知道的是：過早、過量加鹽造成的嚴重傷害，往往在幾十年后才能看到！

最近，《柳葉刀》發表了中國疾病預防控制中心的一篇論文，分析了1990年-2017年我國居民前10位死因及導致死亡的高危因素。

▲圖片源自柳葉刀

我們都知道癌癥可怕，但癌癥在中國人致死原因中僅排第4，始終高居榜首的，是腦卒中（俗稱“中風”）。研究表明，腦卒中最主要的誘因就是：

吃 鹽 太 多！

中國人普遍有高鹽的飲食習慣，每天鹽的攝入量約為12.5克，是《中國居民膳食指南（2016）》推薦的成人每日少于6克的一倍。

這種“無鹽不歡”的飲食習慣，大多是從小培養起來的。而且，人一旦適應了“重口”的味道就很難改變，這種高鹽飲食習慣可能會跟隨并影響一生。

敲黑板！

?為了孩子一生的健康，請從孩子小時候做起，培養少鹽飲食習慣。

2.粽子、元宵、年糕

粽子、元宵和年糕的共同點就是：都是用糯米做的，粘性特別高，寶寶如果一口吞下去，很容易造成食物在食道中“塞車”、噎住喉嚨的危險情況。

寶媽別以為噎住的是食道就不會影響呼吸，如果恰好卡在了食道第一狹窄處（食道與咽交界處），都可能會阻塞氣道引起窒息。這類食物卡喉，與常見的堅果類卡喉還不太一樣，后果會更嚴重！

敲黑板！

?這類食物1歲內的寶寶絕對不能吃；

?1歲以上的寶寶如果想嘗試，一定要注意分成小塊吃，吃完一口不要著急吃第二口，以防食道連續阻塞。最好兩口之間再吃一點稀粥、蔬菜等易消化食物，均衡營養。

3.果凍

果凍非常滑，是小寶寶非常容易整個吞咽的食物。小寶寶如果吸食了整個果凍，就很容易吸入氣道，它的形狀又容易變化，很難被醫生取出來。

而且如果恰好堵住的是主氣道，可能孩子都支撐不了幾分鐘就會導致窒息危險。

敲黑板！

?1歲內的寶寶絕不能吃；1歲以上的寶寶也盡量少吃，畢竟糖分、香精、色素都很多。

4.堅果類食物

如：夏威夷果、花生、開心果等

很多家長會覺得寶寶長牙了、能咬了就可以吃堅果了。但實際上2歲以下的寶寶不易嚼碎堅果，而且吞咽反射還未發育完善。即使能咬動堅果，也不能充分咀嚼，大顆粒仍然容易卡住氣管。

而且堵住氣管后若搶救不當，短短幾分鐘就可能喪命。尤其像夏威夷果、開心果這種圓形的堅果，寶寶吃在嘴里時，大人一逗TA，就更容易滑進氣管里。

敲黑板！

?1歲內的寶寶絕不能吃，1歲以上的寶寶如果要吃，寶媽應該給TA搗碎了，小口喂給寶寶吃，并且全程監護。

5.蜂蜜

蜂蜜中可能有肉毒桿菌，會引起肉毒桿菌中毒。1歲以下的寶寶體內還沒有形成完好的腸道微生態屏障，用來抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲。

寶寶吃了有污染的蜂蜜后，就很可能會中毒，出現持續便秘，嚴重時甚至會神經麻痹、哭泣微弱、呼吸困難等，甚至可能死亡，非常危險！

另外，蜂蜜非常甜，會破壞寶寶的飲食習慣，TA會逐漸不接受白開水和清淡的食物，導致養成挑食的壞習慣。

敲黑板！

?1歲內的寶寶絕不能吃；

?1歲以上的寶寶也不要頻繁喝，蜂蜜畢竟是味甜糖多的食物，吃多了不僅寶寶容易發胖，還會讓寶寶養成嗜甜的壞習慣，以后就不愿意喝白水了。

6.果汁

在孩子咀嚼能力還不太好之前，很多媽媽都會把水果榨成果汁給孩子喝，覺得這樣比較新鮮健康。

但是水果榨成果汁之后，只有易溶于水的糖分、花青素等會留在果汁中，不易溶于水的部分，比如幾乎所有膳食纖維、大部分礦物質元素等，都會被丟棄在果渣中了，另外，在壓榨過程中，水果中的維生素C等抗氧化物質也會受到一些損失。而這些成分才是孩子更應該從水果中攝取的。

所以給孩子喝果汁，基本就是在給孩子喝大量的糖，這非常容易導致孩子肥胖和齲齒問題。

所以，2017年5月，美國兒科學會又發布了關于嬰幼兒飲用果汁的最新指南：不建議給1 歲以內寶寶喝果汁。

敲黑板！

?不建議1歲以前的寶寶喝果汁，1～3歲幼兒每天喝果汁的量不超過120毫升），4～6歲兒童每天喝果汁的量不超過180毫升，7～18歲兒童每天喝果汁的量不超過240毫升。

這4種食物

3歲內的寶寶要慎吃！

1.有核的小體型水果

如：櫻桃、龍眼、葡萄、荔枝等

這類食物基本都有小核和籽，而且體積又小，櫻桃、龍眼這樣的小個圓形帶核的水果，經常被孩子整個放入口腔，如果不能好好地咀嚼，而且葡萄這種軟軟的果凍狀水果，很容易被寶寶吸進去卡住氣管，導致孩子發生嗆咳窒息,后果難以想象。

敲黑板！

?到了8個月左右，寶媽可以給寶寶少量添加這些水果，但一定要先把籽或核去除，再把果肉碾成泥喂給TA吃；等寶寶大一點，可以把水果切成小丁，喂給TA吃。

2.比較長的面條

不同月齡的寶寶，吃的面條長度也不同。如果給小寶寶吃過長的面條，非常影響TA的咀嚼和吞咽，如果不小心吸食進去一整根，很容易被面條噎到。

敲黑板！

?應該把面條煮好的盡量軟爛一些，再根據寶寶的月齡切成不同的小段，喂給寶寶吃。

3.礦泉水或者純凈水

寶寶消化系統發育尚不完全，過濾功能差，礦泉水中礦物質含量過高，容易造成滲透壓增高，增加腎臟負擔。

長期飲用純凈水，還會使寶寶缺乏某種礦物質，而且純凈水在凈化過程中使用的一些工業原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

敲黑板！

?對孩子來說，并不需要那么多花里胡哨復雜的添加，喝白開水是最好的啦。礦泉水、純凈水偶爾喝可以，但不建議長期喝。

4.蔬菜水

除了果汁，一些媽媽還會給孩子煮蔬菜水。

事實上，不管是添加輔食前還是添加輔食后，給寶寶喝菜水就是費力不討好的事。跟果汁一樣，菜水也是有味道的食物，寶寶一旦習慣這種味道了，對白開水的接受度就會降低。

其次，水煮蔬菜時，蔬菜上殘留的農藥和所含的草酸會溶解到水里，而蔬菜至少90%的營養依然保留在蔬菜里。給寶寶喂這樣的菜水不僅沒營養，還有可能危害到寶寶的健康。

另外， 從營養的角度來講，煮出的蔬菜水除了一些色素和糖分之外，并沒特別的營養價值，蔬菜里面的有益物質并沒有融到水中，即使是自家種的菜，菜水的營養也不足，對小寶寶的健康并沒有幫助。

而且，孩子的胃本來就很小，如果被蔬菜水這種沒營養的食物占據，吃其他的營養食物就會減少，對孩子的營養不利。

敲黑板！

?蔬菜水這么沒營養價值的食物，能不喝就不喝了吧。