學習不僅要付出時間和努力，更重要的是要有好的方法。我們不是要求無限的積累，最為關鍵的還是質的升華。下面給大家分享專升本過來人總結推薦的6個有效學習方法，幫助大家提升學習效率!

1、番茄時間法

能不能看得進去書不在于你看多久，而在于你有多專注。手機，社交都可能分散我們的注意力。

剛開始看書的時候我總是無法安下心來，后來我使用了番茄時間法，以25分鐘為單位，強迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力，之后休息五分鐘。番茄時間就是一個訓練，我從25分鐘的專注做起，逐漸可以保持一小時，一上午的專注，這樣看書也會更有效率。

2、思維導圖法

復習要重視背誦，背誦的關鍵在于框架。我考的專業課的名詞解釋占據了半壁江山，加上公共英語，要背誦的量其實很大，只默讀或者只背誦其實都是不夠的，還需要最終落實在紙上，在檢查背誦效果時我會用思維導圖法。

比如專業課的很多名解，如果默寫下來也有二三百字，如果一天默寫十個基本半天就過去了，時間根本不夠，但是每個詞畫一個思維導圖出來，不僅能幫你節省時間，還能把知識點和框架在你的頭腦里再梳理一遍，更能提高背誦的效率，讓我在有限的時間內記住了大量的名解內容。

3、能量場法

我相信每個人都在營造一座能量場。有兩個事情要選對：一個是復習的場所，一個是與你同行的人。

我只要一走進教室，就能感受到每個人身上散發出來的強烈求知欲。在這種能量場中，我想偷懶都不好意思。

其次，選對同行的人。很多朋友一直鼓舞著我，讓我非常感激。也有一些人，經常會說些讓我沮喪的話，打著為我著想的借口讓我放棄，每次聊天都會告訴我多不容易，考上幾率多小，我年齡多大之類，喋喋不休的傳遞負能量，甚至還會把他們自己家長里短的瑣事與煩心事告訴我。

當時我選擇了遠離這些消耗我能量的人，保持與高能量者聯系，因為已經夠累了，你不能再找一個讓你不開心的人為伍。

所以，選擇同伴時一定要擦亮眼睛，找到一個與你共同奮斗的人，你會每天斗志昂揚的向目標靠近;但遇到負能量爆棚的人，將會讓你疲憊不堪，如果遇到，一定要讓這種人離你遠一點，千萬不要不好意思，不顧你的感受就打擊你的人也不會是你真正的朋友。

4、自我催眠法

這里的催眠不是讓你快速入睡，而是為了目標的自我暗示。

每年考場上都有缺考放棄的人，所以如果你的內心夠強大，那么你將在長跑中贏在起跑線上。如何能堅持跑完這場馬拉松?你需要的也是兩件事：明確的目標以及堅定的信念。

我想每個人都擁有明確的目標，但是堅定的信念不一定每人都有，我們需要的就是進行自我催眠，對于我而言這個方法是有效的。比如我每天都會想象，以后在本科的生活，每天想的是我已經成為了本科生。有時人的思維真的很奇妙，當你強烈的渴望時，所有的事物都會順著你所渴望的做出回應。

5、任務分解法

把每天的學習任務寫下來，每完成一項任務我就在任務本上打勾，如果能提前完成任務我會獎勵自己一杯奶茶之類，沒有完成的話我就熬夜堅持做完再休息。這種方法讓我每天都有收獲，并見證了自己從量變到質變的學習飛越。

每個人的特點不同，所能接受的學習方法也不一樣。世界上不論何種成功都不是只憑努力得來的，重要的是做事的方法。