什么是推背按摩療法

推背按摩療法也叫通督按摩療法，中醫(yī)理論的指導(dǎo)下結(jié)合流行于歐美的歐式油壓手法和中醫(yī)按摩的傳統(tǒng)手法在背部通過肌膚涂抹油質(zhì)減少摩擦力，加強對皮膚、肌肉、血管、神經(jīng)的刺激保健按摩。

推背按摩的手法要求

主要用推、擦、點按、拿揉

補瀉原則：

• 輕為補，重為瀉
• 慢為補，快為瀉
• 順為補，逆為瀉（大椎穴→長強穴是瀉，長強穴→大椎穴是補）

推背按摩的功效

• 振奮陽氣，對胃寒、宮寒、腎陽虛有很好的療效
• 提高免疫力
• 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
• 緩解壓力和疲勞
• 平衡陰陽、調(diào)整臟腑

推背按摩的理論依據(jù)

中醫(yī)理論和實踐證明：人體病邪的產(chǎn)生與督脈氣血的強弱變化有關(guān)，督脈氣血運行受阻，病邪就會隨之而生。人身之陽氣，對于人的生、老、病、死過程起著重要的，甚至是決定性的作用。督脈即為陽脈之海，又為一身陽氣的統(tǒng)帥。那么，人身各部位陽氣的變化均應(yīng)與督脈陽氣的變化相關(guān)，亦即督脈陽氣的通達充盈，是人類生命延緩的根本保證故此，可以這樣認識：人身臟腑、經(jīng)脈等陽氣的變化，實質(zhì)上標(biāo)志著督脈陽氣的盛衰，督脈作為陽氣的統(tǒng)帥，決定著人類生命的全過程。

推背通督按摩法是通過手法和借質(zhì)（按摩油、精油、特制中藥按摩油等）作用，以此達到同期經(jīng)絡(luò)、調(diào)其氣血、振奮陽氣的目的，進而能夠協(xié)調(diào)臟腑、經(jīng)脈的功能，使周身之陽氣充盈，這樣就可以使蒸氣內(nèi)守，外邪不宜入內(nèi)，內(nèi)邪得以祛除，即達到正本清源的功效。

推背按摩是運用中醫(yī)傳統(tǒng)的手法在背部通過肌膚介質(zhì)作用來進行背部推拿，加強對皮膚、肌肉、血管、神經(jīng)的刺激，以促進全身血液循環(huán)、刺激穴位、舒筋活血、強身排毒。推背推拿緩解壓力和疲勞、提高免疫力、尤以改善睡眠的療效較顯著。同時，在推背時配合一些植物精油效果會更加顯著。

常用白云山精油推背：

精油推背是通過經(jīng)絡(luò)按摩，配合使用白云山精油，從而安撫調(diào)節(jié)情緒，舒緩壓力，消除疲勞，幫助睡眠。

精油推背步驟

1、劃葫蘆展油做6次

2、疊掌推督脈20次（振奮陽氣，陽脈之首）。

要求：大椎穴→長強穴，力度加大一點，頻率快一點，要求發(fā)熱為止。

3、雙掌推膀胱經(jīng)（共4條經(jīng)脈）20次。（背部排毒，升腎陽）

要求：大杼穴→白環(huán)俞穴，劃葫蘆上來，要求發(fā)熱為止。重點在腎部打圈和在環(huán)跳穴握拳點按。

4、側(cè)掌推華佗夾脊20次。（刺激每條從脊柱發(fā)出的神經(jīng)，調(diào)節(jié)臟腑功能）。

要求：推下去用力，回來時隨督脈打S型輕拂上來

5、分推收頸

6、雙掌掌根疊柔頸部大筋，至肩部15次

7、大拇指分推頸部（天柱至血壓點），換小魚際推（肩井到三角肌）15次，

8、推肩胛緣左右各15次。點揉天宗穴

9、推兩脅，兩邊上下各10次

10、做M型推背、提肩、順帶到頸叢。

重點：這動作要輕柔、放松為下一步做準(zhǔn)備。

11、點按頸叢的各個穴位

要點：柔2下，按1下。柔時輕，按時重。做到皮不動肉動。

12、 柔、按、拔膀胱經(jīng)（天柱至白環(huán)俞）

要點：柔為放松、按為由輕到重，拔好像騎車往上，到了筋的最高點，突然下坡。

13、美容手法放松：頸部、（雙手提拉、輕撫頸肩），背部（四指輕拂背部，然后以督脈為中心、從上到下向兩側(cè)分推），腰部（打圈放松、提腰肌、抖背肌）

重點：動作輕柔、重點是放松，感覺自己也在放松。

14、熱敷，先熱敷督脈，再熱敷肩背、腰骶（夏天來了，鹽包不要加得太熱，用條毛巾隔著）

15、用毛巾把背部的油擦干凈。

注：因為推督脈是重點手法，所以每次做輔助手法后再做幾次推督脈的手法！！！

精油推背是從中醫(yī)傳統(tǒng)演繹而來的排毒醒膚與芳香精油相結(jié)合的美容方法。通過經(jīng)絡(luò)按摩，配合使用白云山精油，能舒經(jīng)活絡(luò)，暢通血脈，促進血液循環(huán)，活絡(luò)筋骨，安撫調(diào)節(jié)情緒，舒解壓力，消除疲勞，幫助睡眠，緊實皮膚，恢復(fù)彈性。

答應(yīng)我，對自己好點

如果很累，那就開背

精油配保鮮膜

誰用誰快樂