當(dāng)下正值流感高發(fā)期， 雖然我們不能左右天氣，但我們可以通過改變生活方式，降低自己及家人患上流感的風(fēng)險(xiǎn)。

下面10個(gè)小貼士，能夠幫助你從容應(yīng)對流感季節(jié)：

1、勤洗手。病原體通過你的手接觸到你的嘴巴或眼睛，很多病毒都是通過這種方式傳播的。所以，記得經(jīng)常用洗手液、香皂洗手，特別是從公共場所回到家的時(shí)候一定要第一時(shí)間洗手。

2、接種流感疫苗。流感癥狀相對普通感冒會(huì)更嚴(yán)重些，一次簡單的疫苗接種可以幫你省去很多煩惱。

3、大掃除。搗毀屋子里面細(xì)菌滋生的溫床，當(dāng)然這會(huì)揚(yáng)起不少灰塵，所以平時(shí)可以使用空氣凈化器來減少灰塵的堆積。

4、保持睡眠充足。睡眠不足會(huì)對你的免疫系統(tǒng)造成負(fù)面影響，讓你在流感病毒面前不堪一擊。所以，一定要讓你的身體得到充分的休息。

5、多喝水。多喝水能幫助你提高鼻粘膜功能，緩解鼻部不適癥狀。水、熱茶、或是清淡的湯，都是不錯(cuò)的選擇。

6、不要交叉使用個(gè)人用品。請不要使用他人的個(gè)人用品，比如浴室的毛巾、水杯等，這是避免感冒病毒在家人中傳播的最簡單的方法。

7、戴口罩。當(dāng)大家出現(xiàn)上呼吸道的不適或出現(xiàn)流感癥狀時(shí)，應(yīng)立刻停止工作獨(dú)處或戴上口罩，避免傳染其他人。同時(shí)，應(yīng)盡早求醫(yī)。

8、放棄抗生素。普通感冒和流感都是由病毒引起的，抗生素并不會(huì)有效。它們只能對抗細(xì)菌感染，而且，濫用抗生素會(huì)增加細(xì)菌耐藥性的風(fēng)險(xiǎn)。

9、正確用藥。現(xiàn)在市場上的感冒藥非常多，請謹(jǐn)慎挑選，閱讀藥品說明書，或者咨詢醫(yī)生能幫助你正確用藥。

10、生病后注意休息。身體是本錢，如果感到不適，適當(dāng)?shù)臏p少工作量，如果有條件的話就呆在家休息，千萬別透支身體。

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