眼看著寶寶一天天長大，馬上就要到了添加輔食的月齡了，光喂奶已經滿足不了寶寶的營養需求了，這個時候就輪到媽咪大顯身手了！
然而事實卻是：“一顆雞蛋黃，差點要了寶寶的命！”寶寶長到六月份的時候身體里的鐵元素就已經消耗得差不多了，很多寶寶都會有點貧血，而家長的第一反應就是吃蛋黃補鐵，但是蛋黃里的鐵元素并不能被寶寶吸收，反而有消化不良、過敏的危險，所以至少也得等到八個月再給寶寶添加蛋黃！
畢竟是寶寶吃的第一口食物，所以各位寶媽們一定要謹慎，謹記輔食的添加原則：由少到多、由稀到稠、由細到粗、由一種到多種、由單一到混合！
米粉
那么缺鐵的寶寶應該怎么補鐵呢？答案就是：高鐵米粉！雖然有些家長可能覺得自己家磨的米粉安全又衛生，但是自己家的米粉鐵含量是不能滿足寶寶的需求的，更推薦按照寶寶需要進行調配的成品米粉。
Gerber嘉寶米粉
嘉寶的米粉和奶粉一樣，分一段、二段和三段，不過沖米粉和沖奶粉的方式完全相反哦，米粉是先放米粉，再倒溫水，攪拌至泥糊狀就可以給寶寶吃了！嘉寶的米粉中含有豐富的鈣鐵鋅和維生素A、維生素D和DHA，完全滿足寶寶的營養需求！
地球世界嬰兒米粉
地球世界的米粉沒有明確的分段，是根據大部分中國父母為寶寶添加米粉口味的習慣而劃分的，一共有糙米、燕麥、多種谷物、蔬果和對抗厭食寶寶的新口味五種，初次添加建議選糙米的，粉質最細膩，重要的是含鐵量高達40%！
貝拉米有機高鐵米粉
貝拉米這款米粉主打高鐵無添加，來自澳洲，無添加糖、無添加防腐劑，原料也是不使用化學農藥和化肥的有機原料，而鐵含量也是剛好符合寶寶的成長需要，一共有五種口味供寶媽們選擇！
小皮高鐵米粉
小皮高鐵米粉的原料和意大利燴飯中的大米是一個產地——波河三角洲，農場主自引山泉水來控制水與土壤中的重金屬，原料放心，精心配比，有三種口味供各位寶媽們選擇，不僅我家寶寶愛吃，朋友家的寶寶也愛吃這款米粉！
喜寶有機大米免敏米粉
寶寶天生容易過敏，讓寶媽們束手無策，那這款就是給那些怕寶寶過敏的寶媽們準備的了，歐盟認證的安全免敏配方讓媽媽放心，富含豐富的維生素和膳食纖維，唯一的缺點就是包裝了！
蔬菜泥
那么除了米粉給寶寶的輔食應該先給寶寶添加水果泥還是蔬菜泥呢？其實這個不用糾結，水果蔬菜互相搭配最好。第一口寶寶有可能不愛吃，可以把菜泥添加到米粉里，讓寶寶慢慢適應，第一天只吃一口也可以，每種食物適應三天，以免發生過敏等情況！
南瓜泥
軟軟糯糯的南瓜泥是作為寶寶第一口輔食的不二選擇，而且含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，甜甜的南瓜泥寶寶一定不會拒絕！首先將南瓜去皮切成南瓜丁，用料理機隔水蒸熟在打成泥糊狀，等溫度適宜就可以喂給寶寶啦！
胡蘿卜泥
作為根莖類蔬菜的胡蘿卜本蘿中，胡蘿卜素的含量當然要比南瓜更高啦，做法和南瓜一樣，去皮蒸熟打成泥，不過胡蘿卜雖然營養成分高但是也不能給寶寶多吃哦，不然寶寶的皮膚會變黃的！
土豆泥
同為根莖類的土豆已經晉升為主食了，但是也不要忽視土豆的營養價值，是蘋果的3.5倍哦！土豆泥的做法有千萬種，但是給寶寶做的還是最簡單的那一種，同樣的去皮切丁，蒸熟打泥，讓寶寶嘗到食物本身的味道！
菠菜泥
寶寶在適應了根莖類食物之后呢，就可以繼續添加其它的綠色蔬菜了，最有代表性的就是菠菜選手了，不過做法和上面有一點點不一樣哦，是水開了之后放菠菜煮熟，再用料理機或者料理棒打成泥，就可以給寶寶吃了！
西藍花泥
作為二號種子選手的西藍花也非常適合寶寶作為輔食，在日本的一項研究中，西藍花的營養價值排行第一遠超其它的蔬菜，比白色的菜花高出很多，做法當然和菠菜是一樣的啦！
水果泥
看到由稀到稠有些寶媽們是不是想到了果汁？但是果汁在榨取過程中會損失很多纖維素，流失大部分的營養價值，而且還容易造成寶寶齲齒和肥胖，所以果汁至少到一歲以后再喝，現在還是先吃果泥吧！
蘋果泥
一天一個蘋果，疾病遠離我，蘋果的作用就不用多說了，不易過敏，最適合寶寶食用，而且寶寶常吃蘋果泥還可以預防佝僂病哦！寶媽們可以直接用勺子挖成泥喂給寶寶，也可以蒸熟打成泥喂給寶寶。
香蕉泥
香蕉梨也含有豐富的蛋白質和微量元素，還有潤腸通便的效果，對便秘的寶寶有輔助作用，香蕉也是切塊打成泥喂給寶寶，一定要用熟透的香蕉哦，生的香蕉有澀味，不能給寶寶吃！
牛油果泥
以前看輔食的時候一直不知道牛油果有什么作用，現在終于知道了，除了促進寶寶的生長發育、潤腸通便，最重要的一個原因就是滋養寶寶的頭發，多少寶媽的心聲啊！不過不能多吃哦，會發胖的。
水蜜桃泥
水蜜桃也是最常見的水果了，水蜜桃有美膚、潤肺、祛痰等作用，蛋白質的含量高、含有豐富的維生素，還可以補鐵補血，可以說非常全能的水果了，不過有一個缺點就是易過敏，敏感體質的寶寶還是等待十個月以后再喂給寶寶，做法同樣是去皮打泥！
CP套餐
等寶寶適應了單一的果泥菜泥之后就可以給寶寶嘗試混合泥了，不過食物搭配可是很有講究的哦，有些食物是不能搭配在一起的，這幾種都是最常見的基礎套餐，趕緊學著做起來吧！
香蕉牛油果泥
香蕉和牛油果搭配在一起，兩種水果都有潤腸通便的效果，最適合解決寶寶便秘的問題了，當然也可以預防便秘，而且牛油果的營養價值雖然高，但是味道很多寶寶都不喜歡吃，所以加入香蕉可以減淡牛油果的味道，讓寶寶更容易接受！
胡蘿卜蘋果泥
胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，有補肝明目的作用，還可以通便防癌；蘋果中富含果膠，可以降低血漿膽固醇水平、消炎和刺激免疫機能，兩者搭配在一起可以促進嬰兒的生長發育，有助于增強免疫力！
西藍花奇異果泥
西藍花和獼猴桃中都大量的維生素C，可以預防感冒，提高寶寶的免疫力！而做法是將西藍花煮熟、獼猴桃去皮洗凈，然后把籽挖出來，一起打成泥糊狀，就可以喂給寶寶了！
南瓜紫薯泥
南瓜和紫薯作為最常見的兩種食物搭配在一起可以潤腸通便、消炎止痛、清痰止咳等作用，屬于老人小孩皆適宜的一道菜，色彩也豐富，發揮你的想象力，給寶寶做一個吸引他的圖案吧！
看完這些輔食有沒有想動手給寶寶做的沖動呢？但是又怕寶寶不喜歡，這個時候你就可以把輔食泥按照1:2的比例混到米粉里，逐漸增加，寶寶就可以接受啦，希望每個寶寶都可以茁壯成長！
微博@江雨萌，知名時尚博主，獨立撰稿人，已在今日頭條、百度百家號、企鵝號、大魚號、網易、搜狐、一點資訊開通同名時尚專欄。微信公眾號：江雨萌，歡迎訂閱。
