喉嚨干癢，不停地清嗓子也沒有用；

嗓子里總感覺有異物，

咳不出也咽不下……

秋冬季節一到

很多人各種嗓子不舒服的癥狀就出來了。

近年來，空氣質量越來越差

導致很多疾病都隨之而來。

咽炎是最常見的病癥，且多發生于成年人。

咽炎中又以慢性咽炎遷延不愈最為惱人。

主要癥狀是咽部不適，

干、癢、脹，分泌物多而灼痛，

易干惡，有異物感，

咯之不出，吞之不下。

以上癥狀尤其會在說話稍多，

食用刺激性食物后，

疲勞或天氣變化時加重。

很多人患上慢性咽炎

開始只是覺得嗓子不舒服，

并沒有引起大家的足夠重視，

都以為吃點清咽潤喉的含片就好了。

其結果是越來越嚴重，發作越來越頻繁，

嚴重的根本就沒法說話，

疼的難受，聲音嘶啞。

結果很多人反映

吃抗生素、做熏蒸、吃咽炎藥等方法，

吃藥時就好，停藥就復發，

反反復復，咽喉的負擔越來越重。

如果你是屬于下面這幾類人群中的一員，那就更應該注意，要保護好自己的嗓子，避免咽喉部的不適最終發展為慢性咽炎：

1.教師、培訓師等進行用嗓過多工作的人；

2.抽煙喝酒多的人；

3.生活在霧霾城市中的人；

4.在一些煙塵比較大的工廠上班的人。

當冬天出現嗓子不舒服的癥狀時，可以通過改變一些不良的生活習慣來改善咽喉部癥狀：

1、戒煙酒。吸煙對咽喉的危害極大，因此，有咽炎的人一定要戒煙，少飲酒。

2、少吃或不吃刺激性食物蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激性食物，此類食物對咽喉的刺激性很大，會加重咽部不適癥狀。

3、暴飲暴食會使胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。

當然，在冬季，咽炎易發，主動保護我們的嗓子，才是最明智的做法。

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