每個月的那幾天，

無數妹紙要飽受痛經的摧殘，

那種疼痛無法言喻。

嚴重的話不僅全身無力，

還要跑去醫院打吊針來緩解這種”痛“。

計仔君只想感慨一句：

做女人真不容易，做媽媽更不容易啊。

因此看了這篇推送的男同胞們，

是不是應該去呵護自己的女朋友，老婆。

盡量在生理期間要寵著她，

不要讓她生氣發脾氣。

痛經分為哪幾種？

繼發性痛經：

多數是疾病造成的，例如子宮內膜異位、盆腔炎、盆腔充血等。近年來發現，子宮內膜合成前列腺素增多時，也能引起痛經。

原發性痛經:

行經數年或十幾年才出現的經期腹痛，原發性痛經是指從有月經開始就發生的腹痛,子宮口狹小、子宮發育不良或經血中帶有大片的子宮內膜，后一種情況叫做膜樣痛經。有時經血中含有血塊，也能引起小肚子痛。

子宮發育不良：

內分泌失調或子宮對黃體分泌的激素敏感，引起過度的收縮而產生了疼痛。還有的人對來月經很害怕、有強烈的恐懼感，造成一種條件反射，于是只有一來月經就感到腰痛等癥狀。

女人千萬要重視痛經！！！

月經的女人中90％有痛經，

36％ 常年痛經，

四分之三病發無法正常工作。

女人1個月痛經2天，

一年就是24天，

平均每年有將近1個月的時間在痛經中度過！

痛經可是會導致女性早衰，不孕不育的！

痛經的原因

(1)子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

(2)子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經。

(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

(4)精神，神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

(5)遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

(6)內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

(7)子宮的過度收縮，雖然痛經患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa)，子宮收縮持續時間較長，且往往不易完全放松，故發生因子宮過度收縮所致的痛經。

(8)子宮不正常收縮，痛經患者常有子宮不正常收縮，因此往往導致子宮平滑肌缺血，子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮，從而產生疼痛而出現痛經。

(9)婦科病如子宮內膜異位癥，盆腔炎，子宮腺肌癥，子宮肌瘤等，子宮內放置節育器(俗稱節育環)也易引起痛經。

(10)少女初潮，心理壓力大，久坐導致氣血循環變差，經血運行不暢，愛吃冷飲食品等造成痛經。

(11)經期劇烈運動，受風寒濕冷侵襲等，均易引發痛經。

痛經的原因那么多~

調理痛經的四大誤區：

1.盲目調理不對癥：

缺乏對腎虛的認識，

以為痛經是小事，忍忍就過去了，

甚至胡亂調理，錢還是小事，

就怕傷了身子不討好，

還錯過了最佳的調理時機！后悔終身！

補血固腎才是調理月經的根本！

2.相信手術代替食補療法：

有點病就知道跑醫院，

做手術不僅會讓身體產生副作用，

留下嚴重的后遺癥，

更會加大卵巢癌和子宮癌的風險。

3.亂信民間偏方：

偏方來源不為人知，

可能存在重金屬鉛，汞超標等問題，

不僅沒用，更可能導致身體過敏，甚至危及生命！

4.亂吃亂補不如不補：

別以為吃大棗就補了血，

吃人參就補了氣，

其實配方劑量都不講究的亂補，

效果還不如一只老母雞！”

如何對抗痛經？

艾葉生姜泡足可緩解痛經

材料：取艾葉30克、生姜100克、白酒100毫升。

方法：將艾葉和生姜洗凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，放進盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

水溫掌控：熏蒸水的溫度應在90℃左右，但要防止燙傷，待水溫下降至40℃左右時，

再將雙腳浸于水中。

泡腳方式：藥水宜泡至雙足踝關節處，泡腳的同時揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。

每晚1次，每次20-30分鐘。于經前7天開始泡，至月經結束。

此方有溫經散寒、活血止痛的效果。

通過按摩穴位

下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家里的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。

位置：為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨后緣，左右各一。

有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。

經同事們都臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。

位置：取穴時用并攏的四指沿腿在足內踝向上量取， 以用手可摸到一個痛點為宜。

一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。嚴重到一定程度的話請及時就醫~

溫馨小提示

第一：痛經要避寒

不吃冰冷、寒性的食物，不要常待在空調房，注意子宮的保暖。

不要冒雨涉水，坐臥濕地；

不要用涼水洗腳，并暫停游泳以免使細菌侵入陰道，引起感染;

洗澡要用淋浴，維持外陰清潔，可每晚用溫水清洗外陰部;

使用清潔消毒的月經帶、月經紙;

月經期要嚴禁房事;

要維持情緒穩定，以免血行不暢，引起痛經;

第二：痛經要講究心理調養

中醫學以為，精神緊張，情志不暢，肝郁氣滯，是導致本病的重要因素之一。

據研究表明， 焦慮、緊張、挫折及情志刺激等， 均可引起機體內分泌變化，從而導致子宮痙攣性收縮，引起痛經或加重痛經。因此，首先要使病人懂得婦女來月經是正常的生理現象，不必懼怕、緊張，更不可把來月經當成負擔。

第三：痛經要注意飲食和休息

痛經患者平時，特別經前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品。

痛經屬虛者，則宜多食滋補性食品，如羊肉、牛肉、雞、桂圓、核桃、木耳、山楂等，這些食品有利于緩解痛經。

看完這些~只想說一句。做妹紙真的不容易啊，身邊的男士請多多關心身邊 的女生好嘛~！