文丨京媽說，原創內容。

不少孕媽聽過“胎兒入盆”，入盆是到了懷孕晚期，胎兒的整個身體蜷曲起來，進入了骨盆腔，由于骨盆腔的空間有限，胎兒進入之后，身體也就相對固定了。一般第一次懷孕的孕媽是在懷孕36周左右胎兒入盆，生過寶寶的媽媽會晚一些，一般是在臨產前入盆，當然不同的孕媽具體入盆時間也有差異。

判斷方法：判斷胎兒入盆，看這兩方面八點表現

到了懷孕晚期，準媽媽們最關心的問題之一就是“胎兒入盆”，那如果胎兒入盆了，孕媽會有感覺嗎？

其實，是有的！孕媽可能出現下面這些感覺，如果是比較敏感的孕媽或是仔細體會的話，是會覺察出來的；而且肚子也會發生變化，到了孕晚期，孕媽們不妨細心點多觀察觀察。

第一方面、孕媽的感覺

① 尿頻加重。因為胎頭入盆后再一次壓迫膀胱，孕媽媽會感覺尿頻的現象比之前嚴重了，特別是半夜起來上廁所的次數增加，嚴重影響到睡眠質量。

② 食欲變好、呼吸暢快。胎寶寶入盆后，就意味著寶寶的位置下降，那對上腹部的器官壓迫就會減輕，孕媽之前的食欲不好、不容易餓、呼吸有些困難的表現都會隨之改善。

③ 恥骨疼加重。由于肚子下移，子宮對恥骨的壓力增加，孕媽感覺到的恥骨痛就會加重。

④假性宮縮變得頻繁。隨著胎兒入盆，孕媽也能感到假性宮縮的出現，而且越來越頻繁了，也就是肚子沒有規律的發緊發硬，但休息片刻就能緩解了。

⑤ 胎動的位置。入盆后，胎兒的位置下移，相應的胎動的位置應該也靠下了；并且入盆以后，胎兒的位置就相對固定了，胎動會在一個相對固定的位置出現；另外，就是胎動會逐漸減少，但力度還是很大。

第二方面、肚子的變化

① 肚子下垂。因為胎兒下降入盆，孕媽可以明顯看出肚子下垂了，以前低頭時是看不見腳趾頭位置的，胎兒入盆后就能隱約看到鞋頭，而且胸和肚子之間的距離越來越大，當這個距離里可以放下一個拳頭時，胎兒就基本完全入盆了。

② 肚子形狀改變。 細心的媽媽會發現，胎兒入盆后，肚子的形狀也發生改變了，以前是“圓鼓鼓的孕肚”，像西瓜一樣；現在下墜變成了“橢圓形”，像個柚子了。

③ 肚臍的方向。入盆前肚子圓滾滾的，肚臍方向是水平向前的，入盆后，孕媽肚子變得下墜，肚臍的方向也變成了水平朝下。

京媽提醒：入盆后，這些注意事項，孕媽要知道！

隨著胎兒入盆，離胎寶寶出生的日子也就越來越近，準媽媽的注意事項也就增加了呢，主要有要注意下面幾點：

1. 飲食。 胎兒入盆后離分娩還有一段時間，孕媽要注意飲食，避免營養過剩，以免影響順產；但可以吃些高熱量的食物，為順產積蓄能量。

2. 活動。 進入這個階段，孕媽活動時要避免動作幅度過大，避免導致不良子宮收縮，影響胎兒正常發動，在適量運動的基礎上，要多休息。

3. 心理。 胎兒入盆即代表分娩在即，很多孕媽會更加緊張，此時還是要盡量消除對分娩的恐懼，可以多了解些分娩知識，也可以提前看看新生兒的育兒書，一來轉移注意力，二來也有助減緩焦慮不安的情緒。

4. 產檢。 胎兒入盆后，孕媽要積極地把剩下的產檢做好，及時了解胎兒的情況，為順利分娩保駕護航，若是發現什么意外情況，也能及時了解。

以上就是關于胎兒入盆的幾個信號及入盆后的注意事項，孕媽們要提前了解，到了孕晚期高度警惕起來。

關注「京媽說」，學習更多專業又實用的母嬰育兒知識，如果你喜歡這篇文章，記得給京媽點贊并且分享給身邊人哦。