01
猥瑣肩毀所有
今天，給大家介紹一個新概念：“猥瑣肩?！?/p>
沒聽過對不對？
以前人們說，一胖毀所有。但現在有一種比胖更可怕的現象來了，基本上只要沾上，氣質全無，長得漂亮，身材再好，也白搭。
這就是：猥瑣肩。
關于什么是“猥瑣肩”，我們后面再說，先給大家看看“猥瑣肩”對一個人，即使是明星的形象殺傷力。
例如楊冪，大長腿、顏值高，衣品好，打扮也好看，但沾上“猥瑣肩”，你們自己看看：
這是日常照，在電視劇《三生三世十里桃花》中，楊冪的“猥瑣肩”也很明顯：
這個往回走的動作，簡直毀了一代女神形象，雖然還不至于如弓腰駝背那般令人不忍直視，但彎下來，女神的形象就塌了。
當然，不只楊冪，國內外很多女星，都有“猥瑣肩”，正面看，你覺得貌美如花，側面一看，再看看走路姿勢，你會覺得判若兩人。
再例如唐藝昕：
張榕容：
這位張榕容女士，曾經是陳凱歌電影《妖貓傳》中，楊貴妃的飾演者，在海報中，也能看出一點點“猥瑣肩”的影子：
歐美明星也未能例外，例如霉霉：
本來就偏瘦，手臂像筆桿，如果挺立，還是有氣場的，可如果是“猥瑣肩”，脖子前傾，肩膀彎曲，氣質就完全沒了，即使貌美，即使錐子臉。（你們具體看圖感受下）
看五官，分布均勻，大眼見，嘴唇行啊，身材也有曲線，如果從正面看，無疑是標致女神范。但這么一看，真的氣質全無。
靠臉靠身材吃飯的明星尚且如此，普通人更不用說了，10個里面，至少一半，多多少少有“猥瑣肩”的傾向。
而“猥瑣肩”對普通人的殺傷力更大，本來長得就不算好看，再來個“猥瑣肩”，就更猥瑣了：
這是一位女士的正面照：
陽光、青春、少女感很強，走在路上，令人忍不住側目而視。
再來看看側面照：
完全是不忍直視。
一位時尚博主說：“無論對于男人女人來說，儀態，都比身材，甚至比臉更加重要。當你彎腰駝背，或者猥瑣肩時，穿任何衣服，都達不到你想要的效果，因為它會讓你的脖子正面變短，讓你看起來很矮。而脖子的視覺長短，對身高的影響，甚至比腿長還要重要。”
同樣的身高，但一旦猥瑣肩，形象上，右邊的人，比左邊就矮了許多。
02
猥瑣肩的另一種可怕
那什么叫“猥瑣肩”呢？
簡單來說，來說，猥瑣肩，就是脖子前傾。更確切來說，是由于脖子前傾，同時胸椎后凸，形成一種很難看的體態。
“猥瑣肩”的可怕之處，不僅在于影響形象，而在于造成各種慢性疾病：
① 頸椎肌肉勞損
頸椎每向前伸長3厘米，就會給頸部肌肉和韌帶增加4.5公斤的額外重量。
換句話說，常年脖子前行的人，他頸椎所承受的重量，比正常人要重5公斤。
這就相當于一個5公斤重的啞鈴，常年和你的頭一起，壓在你脖子上。換句話說，你頸椎部位的肌肉，甚至包括你胸部肌肉，都常年處于一種超重狀態。
肌肉不勞損，那就是怪事了。
② 頭昏頭痛
頸椎肌肉僵化之后，一定會影響頸動脈暢通。
頸動脈是向腦部供血的唯一大血管，頸動脈被壓迫，導致腦部供血不足，缺氧，就會引發頭痛、頭昏。
如果猥瑣肩長期得不到改正，一直保持此種姿勢，腦部長期供血不足，大腦就會萎縮。
③ 心腦血管疾病
頸動脈手壓迫，除了影響腦部供血，還有另外一個可怕的地方，就在于引發高血壓。
這很容易理解，你想想，本來你全身的血管，在正常壓力之下，是可以全身暢通的，現在有一個地方血管被擠壓了，這就好比高速公路上，車流量不變，但四車道改為雙車道，再改為單車道，你想想，高速公路上車流壓力，是不是瞬間增加。
高血壓的壞處，就不用多講了，一旦出現這種現象，帶來的，就是全身性疾病，最嚴重的，當然是心腦血管疾病。
03
好好的肩膀，為什么會變得猥瑣？
好好的肩膀，為什么會變得猥瑣？
首當其沖，罪魁禍首自然是玩手機。
玩手機，已經成為現代人吃喝拉撒之后的第五大剛需，在等公交、坐地鐵、睡覺前、上廁所，無時無刻，你都能看到人們拿著手機，佝僂著腦袋，眼睛死死盯著屏幕，仿佛盯著另外一個世界。
玩手機是要低頭的，手機總是在視線前下方，所以，才有了低頭族這一說法。
那么，低頭，對頸椎損害有多大呢？
看一張圖：
一項醫學數據調查顯示，絕大部分人低頭看手機時，頭部彎曲45度-60度，當眼睛適應了手機高光之后，人們就會下意識地把頭彎得更低。
這意味，這些長期低頭玩手機的人，頸椎常年需要承擔另外多余25公斤左右的重量，就是50斤。
50斤是什么概念？快趕上一個3歲孩子的重量了。
也就是說，你頸椎長期除了承載你頭部重量，還要多承擔一個3歲孩子的重量。
久而久之，肌肉就會勞損，姿勢也會固定，猥瑣肩，就是這么練成的。
第二個原因，是睡覺問題，確切說，枕頭沒用對。
你看這個人，枕頭過高，頭部和肩部，明顯不在同一水平線上。
枕頭過高，等于是在睡眠中，固化猥瑣肩姿勢。
而睡眠時間，正常人一般在7個小時左右，這意味著，你的頸椎，會持續7個小時一直維持這種低頭姿勢。
非常可怕。
04
改變你的猥瑣肩，先從放下手機開始
要改變猥瑣肩，其實也不難，幾個壞習慣，放下就好，一些小動作，就會恢復肩膀原先挺拔姿勢。
先說習慣：
① 放下手機，如果在直立肩和手機之間，你選擇了直立肩，那就意味著，你需要放下手機，走路、等紅燈、坐公交、搭地鐵，可以時不時把手機拿出來看看，避免漏掉重要信息，但請不要一直弓著腰，低著頭，盯著手機看。請記住，每當你想這么做時，你的頭部就會多承載著25公斤重的重量。
② 換一個好枕頭，最好是記憶護頸枕，這很有用。
再說矯正：
湖南衛視也曾做過一期有關于猥瑣肩的節目，一些可以用來緩解肌肉的小動作，對長期低頭族、辦公族、孩子成長，都非常有用：
① 通過脖子后仰，是不是后仰脖子，能夠有效緩解因為低頭導致的頸椎肌肉僵硬。
② 雙手在后背合攏，交叉進行，也是可以緩解肌肉僵硬。
③ 每天靠墻站立30分鐘，直立貼墻。事實上，貼墻直立，不僅可以幫助矯正體態，姿勢，緩解肌肉，還能減肥，很多人就是靠每天貼著墻壁直立減肥成功的。
④ 雙手伸直撐墻，然后用身體向前，如圖，雙手貼在墻壁，左腳頂住墻腳，整個身體往前傾，是能夠緩解頸部肌肉僵化，同時重塑體態姿勢的。
⑤ 還可以有一些其它的小動作，例如輕輕左右搖晃大腦，是不是大腦微仰，然后左右扭轉，都有助于改善猥瑣肩。
其實，所有這些動作背后的意義在于，打破你長期保持固定不變姿勢的習慣，事實上，無論你在做什么，都必須要切記，不可以保持同一姿勢超過45分鐘，45分鐘之后，就應當改變原有姿勢，放松肌肉。
05
你的體態，比臉重要
真正好看的體態是什么樣的呢？
例如劉詩詩的天鵝頸：
仿佛無論在哪里，都是直挺挺的，像天鵝一般，即使低頭一下，也會瞬時揚起來。
很多網友說，不和劉詩詩比，不知道自己體態有多丑。
時尚作家樊老師說：“對女人來說，體態遠遠比臉更重要?！?/p>
例如劉詩詩，肩頸很平，肩胛骨打開，脖子向后，無論在什么場合，都是落落大方，氣質端莊。
▲ 看看劉詩詩和其它女星的合影，外貌未必出眾，但體態是否非常亮眼呢
歲月流逝，容顏擋不住時光，人總會蒼老，有人用過量的化妝品來對抗這種必然趨勢，我見過很多，結果導致自己變得過分艷麗；有人用整容來對抗衰老，結果整得比原先更殘。
與其把精力花費在這上面，不如認認真真地對待自己的體態，昂首挺胸，脖子高蹺。一種好的體態，對女人來說，就是一種味道。
而這種味道，是時光永遠無法奪走的，不僅無法奪走，時光愈久遠，這種味道愈加醇厚。
