希望遠方的你每天都快樂

我們有理由說游泳是最受歡迎的健身運動項目之一。正確地進行游泳鍛煉，可以給人帶來極大的樂趣，并通過力量、速度和耐力的展現(xiàn)充分顯示人體運動的流暢和優(yōu)美。

而且游泳還能夠增強心血管系統(tǒng)的機能，增強體質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性。因此，游泳是一項很好的、可以終身進行鍛煉的健身運動。

輝哥見身邊有很多的朋友鍛煉方式及其不當(dāng)，堅持幾天就疲憊不堪、備感折磨的，他們甚至是在苦苦掙扎，最終導(dǎo)致堅持不了幾天，基本上放棄了游泳。

據(jù)估算，美國有 98%的人不能連續(xù)游約 457 米，而我身邊的朋友80%連50米都游不到，也許你就是其中之一。

經(jīng)過多方的觀察，我發(fā)現(xiàn)限制他們游泳能力的不是體能，而是技術(shù)。他們雖然會游泳，但他們游進的方式浪費了太多的能量（50%是狗刨），使他們過早地疲憊不堪，在還遠遠不能達到有氧鍛煉效果時就不得不停止。對于這類人，與其說游泳是健身工具，還不如說是一項生存技能。

喂，你，叫的就是你 、 或許你已經(jīng)從事了長時間的游泳鍛煉，但感到自己還有繼續(xù)提高的潛力；或許你為了健身，或是準(zhǔn)備參加鐵人三項或成人游泳分齡賽而游泳；還可能只是為了享受水中的樂趣而游泳。

無論如何，你可能常常發(fā)現(xiàn)，在你的身邊總有一些人比你游得快，游得輕松，游得老練，令你羨慕不止。

從本質(zhì)上講，游泳是受技術(shù)限制的項目。從這個意義上看，游泳更像高爾夫球，而不像跑步或自行車。像高爾夫球一樣，只要你愿意付出時間和精力，你就能夠?qū)W習(xí)并保持優(yōu)秀的游泳技術(shù)——流暢、優(yōu)美的游泳技術(shù)。

這種付出可以得到巨大的回報。幾乎沒有什么其他運動能夠像游泳那樣，不受任何年齡限制，卻能得到全身運動的效果。

然而，如果沒有“地圖” 的指引，幾乎無人能夠達到流暢而優(yōu)美的技術(shù)境界。這個“地圖”可以是教練員、指導(dǎo)員、錄像帶、書籍，或者上述幾種的結(jié)合。

不論你的水平如何，參與目標(biāo)如何，我希望今后我的文字能夠起到“地圖”的作用，使你與水開始建立或保持終身的、愉悅的和有益的關(guān)系。

小孩無拘無束的戲耍

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