寶媽小周最近非常困擾，寶寶已經開始喝奶粉了，但是她精心挑選的奶粉卻仍然讓寶寶消化不良，甚至引起了便秘。

媽媽群里的其他寶媽勸她，“急著換奶粉對寶寶也不好，你仔細研究一下沖奶粉的方法，別是你自己搞錯了。”

小周認真了解了沖調奶粉的方法后，發現自己的手法確實有問題——為了將奶粉沖勻，她總是會使很大的力氣搖晃奶瓶。不僅如此，婆婆的手法也不對，她覺得孩子應該多吃一點，所以每次都舀滿滿的一尖勺，改變了奶粉和水的比例。

所以啊，別小看給寶寶沖奶粉這件小事，這其中需要注意的細節可是很多呢！如果沖調的方法不對，買再貴的奶粉也會影響寶寶的健康。

一、沖調奶粉有哪些誤區？

1.開水沖調

有的媽媽為了讓奶粉充分溶化，會選擇用滾燙的開水給寶寶沖奶粉。其實，過高溫度的熱水反而會將奶粉中的營養元素破壞掉。

不同牌子的奶粉配方不同，根據質檢部門的檢驗，大多數奶粉沖泡最佳溫度是在70℃以下。這個溫度能促使奶粉充分溶解，調出比較均勻的液體奶，還能保證奶粉里的營養物質不被破壞。

2.順序出錯

很多家長沖奶粉的時候，都是先將奶粉放到奶瓶中，然后再加入白開水，這樣的順序也是錯的。

先加入奶粉會導致后加水時讀數不準，導致沖出來的奶粉偏濃稠，而寶寶的腸胃功能還不是很完善，經常喝這樣的奶粉，會讓寶寶消化不良。

3.大力搖晃

有些寶媽反饋，某些品牌的奶粉別的孩子喝著很好，自己孩子卻很容易打嗝兒、放屁，這很有可能是沖調手法不對引起的。

大力搖晃奶瓶，會導致奶瓶中出現很多氣泡，寶寶喝奶時吸入大量空氣，就有可能出現腸胃不適。

4.提前備好

有的寶寶喝奶比較慢，于是媽媽會選擇提前沖好奶，讓寶寶慢慢喝，喝不完的留著下頓繼續喝。其實，這樣可能會導致寶寶出現腹瀉的問題。

一般來說，沖好的奶粉建議在1小時內飲用完畢，就算在冬天，也不要超過2小時。配方奶營養豐富，含有高蛋白質，很容易滋生細菌，使奶液變質；另外放置時間過長，奶液會有一定程度的沉積、結絮，影響營養的吸收。

5.比例失衡

奶粉在購買時一般會配一個量勺，但是很多家長的使用方法卻是錯誤的。有人覺得奶粉太貴，想節省一點，所以每次都盛不滿一勺；有的家長有覺得沖濃一點對孩子身體好，因此加入滿滿一大勺。

然而沖的太稀會讓寶寶吃不飽，奶粉過濃的危害就更多了，不僅會讓寶寶有便秘、上火等問題，嚴重的時候還會加重寶寶腎臟負擔。

二、沖調奶粉的正確步驟

1.清潔

在沖調奶粉之前，除了要保證奶瓶、奶嘴干凈且經過滅菌處理外，家長也需要把手洗干凈，避免沾染細菌。

2.加水

將燒開的水放涼一點，或者將涼白開與開水混勻，先按照比例所需的量加入奶瓶。首次使用的奶粉需要認真看一下說明書，了解適合的水溫與水量。

3.倒奶粉

按配比加入奶粉，正確的操作方法是拿專用的小勺盛滿，然后用刮平一滿勺即可。

4.混勻

兩手持奶瓶搖搓混勻水和奶粉，或者朝著一個方向輕力晃動奶瓶，避免產生氣泡。如果瓶內已經出現氣泡，要靜置一會兒，等氣泡消失之后再給寶寶喝。

5.試溫

倒置奶瓶，把奶滴到手腕內側敏感部位，不熱不涼即可。有些家長喜歡自己拿起奶瓶嘗一口感受溫度，這是絕對不可取的操作哦。

6.喂奶

用正確的姿勢給寶寶喂奶。

7.清洗并消毒

認真清洗奶瓶，并用高溫或者專業滅菌工具給奶瓶消毒，然后及時倒置晾干，備好下一次使用。

奶粉是寶寶的重要口糧，家長一定要掌握好正確的沖調方法，避免在喂養中出現問題，守護寶寶的健康成長！

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