作者： 喬克叔叔
朗誦：宋嘵龍
來源： 極物（ID：ijiwulife）
編輯：慈懷讀書會（ID：cihuai_dushuhui）
人生，應該是靈魂減重的過程。
——茲心
又到年底，上周末我在家結結實實收拾了兩天。
本來覺得我平時已經很注意了，沒想到還是翻出一堆沒用，卻白白占用空間、心力的東西。
這兩天，我把客廳、臥室那些不知不覺中囤積的物品，朋友圈那些許久不聯系，以后也不會聯系的人，都好好整理了一番，該丟棄的丟棄，該刪除的刪除。
以前聽人說：“ 斷舍離”是提升生活幸福指數最簡單、最重要的方式。
深以為然，整理收納，是一個人有意識優化自己生活品質的行動。如果你需要一個觸發點，那么歲末年初是個最好的時機。
多余的物品、無效的人際、讓你感到疲憊的物欲和執念，都可以以年末為契機，好好整理收納一翻。這樣新的一年才可以輕裝上路。
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我們不是擁有太少，而是負重太多
以前工作的原因，常常會受到一些客戶送的各種生活樣品，從面膜手霜，到零食飲料.......
明明知道很多并不適合自己，但每次考慮要不要丟掉時，我都在心里默念著：萬一哪一天用到了呢？或者可以送給合適的人吧......
即使我可能永遠都不會用到，但也依然覺得，扔掉好像不是一件正確的事情。陷入到一種人類情感里“即使無用，也無法拋棄”的怪圈。
后來有一次，在一期節目中，何炅說了一句話讓我有感觸，他說： 他有一個愛好，那就是定期扔東西，因為他覺得家中最寶貴的不是那些物品，而是空間。
突然意識到我以前，常常把自己活得像一只即將冬眠的松鼠，不舍得扔家里的任何東西，小到一顆螺絲釘，大到一個便宜淘來的舊家具，無論它們是否有用，都囤積起來。
家里的東西越堆越多，而那些東西也再也沒有用過。即使搬了新家，有了新的開始，仍然是亂糟糟的，背負著很多難以割舍，卻又毫無意義的壓力和負重。
柳宗元在《蝜蝂傳》中，提到過一種叫做“蝜蝂”的小蟲，這種小蟲爬行時遇到東西，總是抓取過來，東西越背越重，即使非常勞累也不停止。
有的人可憐它，替它去掉背上的東西。可是蝜蝂如果能爬行，又會像原先一樣，把東西抓取過來背上。不停地加碼，直到累死方休。
我們時常覺得，自己不幸福是因為擁有的太少，其實不然，很多時候我們不是擁有太少，而是負重太多。
定期丟棄，不僅是一種高效能的整理術，更是一種令人生清爽、輕裝上路的哲學境界。內存太多，拖慢速度，降低質量，電腦如此，人也如此。
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定期丟棄，是生活的新陳代謝
整理不是簡單地扔東西，而是有選擇、有意識地為自己保留合適的物品。
之前看到過一個故事，一對澳大利亞夫婦，出于好玩而開啟一個挑戰，兩個人比賽“丟東西”：30天的時間里，丟掉對自己無用的物品。第一天1件，第二天2件，第三天3件......最后一天，需要扔掉足足30件！就這樣一個月后，他們從房子里清出了900件“生活垃圾”，堆滿了整個院子。
定期丟棄，就如同生活的新陳代謝，當一堆雞肋般的物件被掏出去后，空間寬敞起來不說，夫婦二人的心態也隨之發生很大變化，工作之余，該玩的時候玩，想要做的事馬上去做，生活也變得簡單純粹。
其實，扔東西只是表象，其實是通過每天扔掉一些無關緊要的東西，從而在潛意識層面，一點點戒斷已經給現代人帶來負擔和精神壓力的物欲。
我們時常以為舊物所占用的，不過是空間，其實不然，舊物還會占用我們的時間和機會，扔東西扔一段時間后，由于內心物欲大量減少，你會發現自己不像之前那樣，熱衷于逛商店、買東西了，而是把更多精力、金錢和時間留給自己，不會再用自己大量的生命去支撐商家的幸福生活。
丟棄的不只是垃圾，還有多余的欲望，整頓的不只是物品，還有思想和生活。
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從物質到生活，定期丟棄
很多時候，難的不是知道自己需要什么，而是不知道該舍棄什么。
清理物品只是一個開始，當我們認識到無論是物品還是社交、生活，都是為自己服務，而不是自己被瑣事奴役時，才能獲得真正的自由。
我之前有用條漫的形式給大家列了一個簡單的清單，這次用更簡單直接的方式整理了一下，希望大家，拋棄雜物執念，開啟新的征程。
階段1：物質和金錢
1.丟掉超過兩年都未曾穿過的衣物、鞋帽
2.丟掉沒有干貨的書和雜志
3.丟掉舊手機、舊電腦等家用電器
4.丟掉多余的杯子，只留必備的四五個
5.丟掉刷不干凈或者略有破損的餐具
6.丟掉因為價格比較貴，不用卻舍不得扔的物品
7.丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品
8.丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子
9.丟掉過期食物過期藥，定期清冰箱和廚房
10.丟掉不好用的器具，比如：生銹的扳手和螺絲刀
1.丟掉超過兩年都未曾穿過的衣物、鞋帽
2.丟掉沒有干貨的書和雜志
3.丟掉舊手機、舊電腦等家用電器
4.丟掉多余的杯子，只留必備的四五個
5.丟掉刷不干凈或者略有破損的餐具
6.丟掉因為價格比較貴，不用卻舍不得扔的物品
7.丟掉快過期或者幾乎從不使用的化妝品
8.丟掉用了很多年的枕頭、被子、褥子
9.丟掉過期食物過期藥，定期清冰箱和廚房
10.丟掉不好用的器具，比如：生銹的扳手和螺絲刀
階段2：生活習慣
11.丟掉沖動購物。
12.丟掉說“隨便”的壞習慣
13.丟掉熬夜
14.丟掉拖延的想法
15.丟掉過度的憂慮
16.丟掉飽腹
17.丟掉別人的意見
18.丟掉污穢的語言
19.丟前一天的所有壞心情
20.丟掉一個不愛你的人
11.丟掉沖動購物。
12.丟掉說“隨便”的壞習慣
13.丟掉熬夜
14.丟掉拖延的想法
15.丟掉過度的憂慮
16.丟掉飽腹
17.丟掉別人的意見
18.丟掉污穢的語言
19.丟前一天的所有壞心情
20.丟掉一個不愛你的人
舍棄的越多，不僅不會令你的生活變得糟糕，反而是會令你的生活品質，變得越來越好。
只有果斷舍棄掉你不喜歡的東西，才能讓你的生活，被你喜歡的東西所填滿。所以，請一定要有斷舍離的勇氣，有斷才有續，有舍才有得，有離才有合。
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茲心批注：
（1）有句話說的好：“扔掉看得見的東西，改變看不見的世界。”有時候，扔掉，就是獲得。清楚自己要什么，不要什么。逃離慌亂的生活，從生活中實物到心中雜念的斷舍離，實現從習慣的改變到精神世界的自由。
（2）人來到世上，首先是一個生命。生命，原本是單純的，可是，人卻活得越來越復雜了。極致的生命，從來不是復雜扭曲也不是精致利己，而是要始終不忘并保持那顆純粹的初心，使心性和生命返到純樸純真的狀態。那是繁華過后的覺醒，是去繁就簡的境界。而回歸簡單，要學會舍棄，學會斷舍離，斷絕不需要的，舍棄多余的，脫離執著。幸福的前提是放下對幸福的執念，快樂的源泉來自于消減內心多余欲望的枝枝蔓蔓，讓靈魂輕盈起舞。
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*注：配圖來自攝圖網
*作者：喬克叔叔：非典型浪漫主義者，人生格言：好好生活，保持性感；來源：極物（ijiwulife），美好生活指南，分享提升幸福感的故事和好物。
*朗誦： 宋曉龍，聲音愛好者，喜歡朗誦，希望能用聲音溫暖你。2019年的愿望是讀50本書。
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