與雙十一一同來臨的

還有一種病

gou

購

wu

物

cheng

成

yin

癮

網(wǎng)絡(luò)購物輕松、便捷、實(shí)惠，同時也很容易讓人上癮。

那么各位家長，您了解購物成癮嗎？

您知道購物成癮也是一種心理疾病嗎？

來自長沙的寶媽李女士是一名購物達(dá)人，特別喜歡購物，一款口紅入10個色號、一系列尿不濕買10箱，簡直司空見慣。

高頻次的購物導(dǎo)致她每月都是入不敷出，甚至四處貸款來買買買。

每次失去理智地購物之后，李女士看著自己負(fù)債累累的賬單又后悔不已。

意識到自己的異常后，日前，李女士來到湖南省第二人民醫(yī)院酒癮網(wǎng)癮科門診求助。

醫(yī)生

購物成癮，又稱強(qiáng)迫性購物、病理性購物，常發(fā)生于女性。（寶媽們注意了！）

主要表現(xiàn)為不合理的購物沖動意念和購物行為，這種購物沖動或行為使其陷入窘境，嚴(yán)重地影響了其社會活動和職業(yè)功能，最終成為問題，或欠債或破產(chǎn)。

如果自己的家人或朋友出現(xiàn)了以上癥狀，也不必病急亂投醫(yī)，還要看這種購物行為的嚴(yán)重程度。

針對癥狀不太嚴(yán)重的“剁手族”，有以下三點(diǎn)建議。

1. 改變消費(fèi)習(xí)慣。平時養(yǎng)成用現(xiàn)金消費(fèi)的習(xí)慣，尤其不用信用卡。出門前列好清單，每次只買自己清單上列出的東西。設(shè)立消費(fèi)計(jì)劃，設(shè)定一個網(wǎng)購限額，嚴(yán)格按照這個標(biāo)準(zhǔn)來操作。設(shè)定“空窗期”，到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

2. 抑制沖動性消費(fèi)。先把看中的東西加入購物車，延長付款的時間。心情不好逛商場時，一定不要帶錢包。

3. 培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好。平時休閑時間可以約上三五好友，聊天、散步、郊游等。心情不好的時候看看電影，做做瑜伽，打打太極，可以擠掉網(wǎng)購的時間，減少對購物的依賴。

三步識別

你到底“購物成癮”了嗎？

第一步，看是否對購物行為有強(qiáng)烈的心理渴求，并不能自控，明知不可為而仍然繼續(xù)購物，尤其是購物行為已經(jīng)上升為生活焦點(diǎn)，具有不可抵抗、不能自控性。

同時，要看購物是否超過了實(shí)際所需數(shù)量，或?qū)嶋H上根本不需要，或?yàn)楹芫靡院蟛拍苁褂枚徺I。

第二步，看是否出現(xiàn)購物越來越頻繁，花費(fèi)越來越大的現(xiàn)象。

購物成癮者常需要增加購買商品數(shù)量和頻度才能得到滿足，這屬于臨床上“耐受性增加”癥狀。

第三步，看停止或減少購物后，是否感覺身體和心理上不適。

通常在控制或停止購物數(shù)小時到數(shù)天后，患者可出現(xiàn)煩躁不安、情緒焦慮抑郁、精神差、疲乏無力等情緒癥狀。

最后

希望各位家長

給孩子做個好榜樣

能開心、理性的度過

這個雙十一

【本期策劃】

來源：學(xué)生與健康微信公眾號

撰文：湖南省第二人民醫(yī)院酒癮網(wǎng)癮科主任 周旭輝

編輯：顧月冰（實(shí)習(xí)）

蔡鴻瑞（實(shí)習(xí)）

審核：汪萌

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