早前節目中有講過：癌癥早期，身體會有異樣表現，早期發現，及時就診，死亡率會大大降低，像肺癌早發現，死亡率低至35%；乳腺癌早發現，死亡率低至3%……

但你可知，在癌癥發生前，其實很大部分人就已經生病了，只是 小病沒有引起重視，進而給了它惡變的機會，讓人惋惜。

而 小病的發生，與臟腑的受損密切相關——只有它們各司其職、彼此協調，才能維持生命的正常運轉；而若功能受損，運轉障礙，小病小痛就來了。

因此 抓住腑臟發出的“求救信號”，及時進行調理或者治療，則能防止發生癌變，收獲健康！

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心——人體發動機

心臟是五臟之主，其不斷的收縮和舒張， 推動血液運行至身體各個部分，同時帶走身體代謝廢物，保持機體穩定運行。而近年來，與心臟相關的疾病，如心律失常、冠心病、心力衰竭等，發生率逐年上升，因心臟疾病致死的發生率也很高。

心臟出現問題，往往這些地方會有異常：

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三步簡單自測

①心開竅于舌。 舌頭呈暗紫色或有淤斑， 舌頭底部青筋溢出，可能說明 血脈瘀阻。另外， 口唇也會發紫。

②手上青筋

*大拇指側是反映心和肺的區域， 雙手拇指側都出現青筋，說明心臟疾病的發病率可能更高；

* 拇指根部青筋，很可能提示著有冠心病的風險；

* 手背部的青筋，可能是血管硬化的提示信號；

* 大魚際的青筋，可能預示全身血液循環存在問題，有三高、心血管疾病的風險。

③皺褶、橫紋：當 耳垂出現皺褶； 山根部（鼻根凹陷、兩眼中間的部位）有橫紋，則可能表明心臟供血不足。

另外，若有以下不適，也可能是心臟出現問題，需提高警惕：

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心臟問題的不適癥狀

①疼痛：勞累、激動、餐后、受寒等引起 胸骨后或心前區疼痛，且是一種 緊縮性、壓榨性疼痛，常可放射至左肩、左臂，甚至可達左手無名指，時間持續較短。

并且，要注意心肌缺血時，神經刺激可能會引起 胃部痙攣、腹痛等。

②胸悶、氣短：心臟功能下降，血液、氧氣輸送受阻，進而易產生胸悶、氣短、乏力的癥狀。尤其是在 平臥時，由于回心血量增多，氣道阻力增加，患者會感覺 呼吸不暢。

③不明原因的大汗：心輸出量的大量減少和交感神經過度活躍會出現 突然間的大汗現象。

此外，像是出現 下肢浮腫、伴隨血壓偏低的頭暈頭昏、焦慮不安等，也要懷疑是心臟問題，最好及時去查一個 心電圖及心臟超聲，排除病變可能。

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心臟的養護

①按摩穴位

【勞宮穴】手微握成拳，中指的下端就是勞宮穴。 【神門穴】腕橫紋的內側掌根部。

這兩個穴位屬心包經， 心臟不好，容易失眠、多夢、眩暈的人，可以推按這兩個穴位作為日常保健。

②代茶飲

【配方】干地錦草6-10克（鮮品15-30克），調氣活血、流通血脈；分心木6-10克，補血活血、改善失眠。

兩個一起泡水喝，對于 心慌胸悶癥狀有良好的改善效果。

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肝——解毒工廠

肝臟是人體最大的消化器官， 負責代謝、解毒、造血、凝血，在很大程度上決定了身體狀況！但肝臟的可怕之處在于其沒有痛覺神經， 受損初期沒有明顯的疼痛癥狀，且其它表現也不具有典型性，易被忽視，錯過最佳治療時機。

因此，當出現這些癥狀時，千萬不要以為自己只是“最近狀態不佳”，要小心可能是肝臟出現問題了：

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三步簡單自測

①指甲異常

當肝受損，體內的營養物質代謝障礙，可導致指甲發育異常， 出現坑坑洼洼、有豎紋、白斑點、容易斷裂、缺少光澤感等情況。

②肝掌

大小魚際皮膚常會出現了 片狀充血，或是 紅色斑點、斑塊， 按壓后變成蒼白色，放開手后立即恢復，這就是“肝掌”。這很可能是由于肝細胞受損，無法及時滅活體內的雌激素，導致其在體內積蓄，使小動脈擴張所致。

③眼部不適

肝開竅于目，若出現 目赤腫痛、眼屎增多、雙目干澀、視物模糊等現象很可能是肝臟功能衰弱了。

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肝受損的不適癥狀

①出血傾向

牙齦出血、胃腸道出血、痔瘡出血等，且出血時難以止住，都可能是肝功能衰退的表現。

因為身體中的凝血因子在肝臟中產生，肝不好，會直接影響身體的凝血功能，造成出血不止現象。

②口苦、口臭

肝氣不通暢、瘀滯引起。沒有被 肝臟分解的毒素在體內積累，往往會使呼吸中帶著臭味，還會感到口苦。

③消化道表現

惡心、厭惡油膩、食欲下降等消化問題也可能是肝臟出現問題。肝臟是人體消化系統中最大的消化腺，分泌合成膽汁，因此肝功能出現衰退，很容易影響消化功能。

需要注意的是若出現 右上腹疼痛、肝區疼痛，很可能是肝癌的前兆，最好及時去查一個 肝功能及腹部超聲。

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肝腎同補——枸杞紫米粥

肝腎同源，肝藏血、腎藏精，而精血互生，因此，我們在調養肝臟的同時，也不能忽略對腎的溫補。而這道枸杞紫米粥恰能達到肝腎同補的效果。

枸杞紫米粥

【做法】先將10克桑葚加適量水煮沸；再倒入100克紫米、20克大米、20克糯米，煮至熟爛；開鍋前10分鐘加入枸杞。

桑葚補肝腎、養血滋陰； 枸杞能補腎護肝，輔助改善肝血不足、肝腎虧虛引起的視物昏花癥狀； 紫米中的花青素可幫助提高人體免疫；大米增香，糯米增稠。

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腎——排水機

人的腎臟有兩個重要部分，一是腎小球，負責 過濾人體廢物，產生原尿；另一部分是 腎小管，運輸原尿的同時起到 重吸收、濃縮、排泄物質等功能。

腎不好， 體液無法調節，內環境平衡被打破，內分泌功能也會出現問題，機體就無法正常運轉了。因此，腎好對于維持健康有著重要意義。

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3個信號，暗示腎臟問題

①水腫：體內多余的水分是由腎臟來進行調節和排除的，因此，若有水腫癥狀，腎病發生的可能性極高。

水腫特點是晨起 眼瞼或顏面水腫，午后多消退；勞累后加重，休息后減輕。若水腫進一步嚴重，還會出現 雙下肢浮腫。

②尿液異常：排尿結束后可見尿液上面有一層細小的 泡沫且持續較長時間不消失，可能是腎小球病變；若是 尿液顏色出現變化，如淡紅色血尿，可能是急性腎炎。

另外，若 突然夜間排尿次數增多，也可能是腎臟出現問題。

③腰痛：腎臟位于腰椎兩側，因此當腎臟有問題，會感到腰痛。具體位置在肋骨下一點，且不管什么動作都無法緩解疼痛。

出現上述任一癥狀，建議及時做個 尿常規和B超檢查。

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補腎固精——十二味參杞茶

十二味參杞茶，是基于古法中醫“補腎圣藥”——五寶茶的基礎之上，根據現代人的生活習慣及臨床癥狀改良的茶飲，不僅補肝腎，還固腎精。

【配方】人參補元氣；黃精補氣養陰補虛；大棗補中益氣；瑪卡強身；杜仲雄花、益智仁、覆盆子，都有溫中補虛、益腎固精縮尿之效；桑葚、枸杞、芡實、黑豆，能滋補肝腎、益腎固精、補血滋陰；冬瓜皮利尿消腫。十二道藥材，根據科學的配比，制成茶包，每天沖泡喝，慢慢養出好身體。

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肺——氣體交換室

肺為“嬌臟”，怕寒、怕熱、怕燥、怕臟，但肺經口鼻皮毛與外界相通，霧霾、油煙、細菌等都可能侵犯肺部，因此很容易受傷。而肺主一身之氣，全身血液也流經于肺，又調節全身水液的輸布和排泄，長時間受損，全身遭罪。

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肺受損后，會有“一咳兩變”

①咳嗽：肺受損后，早晨起床會出現不停咳嗽的情況，有抽煙的人表現會更加明顯。 久咳不止，伴有痰血，可能與 肺結核有關；伴有 濃痰，可能是 慢性肺阻病。 干咳不止，夜間情況嚴重，可能是肺部出現 腫瘤。

②呼吸變急促：經常感覺身體有氣無力，尤其是在運動之后或者忙碌工作后出現，還有 萎靡不振、呼吸急促的癥狀。

③鼻子變敏感：肺開竅于鼻，肺不好，鼻子更敏感，易出現 過敏、流鼻涕，或者鼻子里面 干澀、發癢的現象。

如果經常出現上述癥狀，建議及時就醫，有需要時可以做個 低劑量螺旋CT。

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宣肺補脾——三仁露

日常生活中，在宣肺的同時，還要補益脾氣， 增強脾的運化水濕功能，肺內停聚的 痰就無再生之源。而三仁露除 宣肺化痰、止咳平喘之外，還能健脾。

三仁露

【配料】杏仁6克——降肺氣、止咳；白蔻仁0.5克——祛濕醒脾；生薏仁12克——滲濕健脾。

將杏仁、生薏仁打磨成粉；白蔻仁加水熬煮至沸；二者混合，這是1天的量。